#155 – FRUTA DE VERANO ⚔️

🍉 La ciencia explica por qué el calor cambia nuestras necesidades de hidratación, apetito y alimentación más de lo que imaginas👉 https://espartapro.comLlega el verano y, sin darte cuenta, empiezas a llenar la nevera de:🍉 sandía🍈 melón🍅 gazpacho🥣 salmorejo🥗 ensaladasY parece una cuestión de gustos.Pero la realidad es mucho más interesante.Porque precisamente los alimentos que más abundan en verano...👉 son los que más necesita tu cuerpo cuando llegan las altas temperaturas.En este episodio hablamos de:💧 por qué el calor aumenta nuestras necesidades de hidratación⚡ qué minerales perdemos cuando sudamos y cómo recuperarlos🍉 por qué frutas como la sandía o el melón son auténticas aliadas en verano🧠 cómo el calor modifica el apetito y nuestras preferencias alimentarias🔥 si realmente se quema más grasa en verano o es solo un mito🌱 por qué comer alimentos de temporada tiene mucho más sentido de lo que parecePorque muchas veces pensamos que alimentarse bien consiste en seguir reglas complicadas.Y a veces la respuesta está mucho más cerca.👉 observar qué alimentos nos ofrece cada estación👉 entender por qué nuestro cuerpo los necesita👉 y aprovecharlos a nuestro favorPorque pocas cosas son tan inteligentes como comer lo que la naturaleza pone delante en cada momento del año.Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – ESPARTA PRO 🛡️