#155 „Mit mir stimmt etwas nicht": Scham in der Trauer und ihre 6 Gesichter

„Scham lebt vom Schweigen und vom Verstecken – in dem Moment, in dem sie geteilt wird, verliert sie ihre Macht." Vielleicht kennst du diesen Satz im Kopf: „Mit mir stimmt etwas nicht." Scham gehört in der Trauer zu den einsamsten Gefühlen – sie lässt uns die Schultern nach vorn ziehen, den Blick senken, uns klein machen und verstecken. In dieser Folge spreche ich offen über sechs Situationen, in denen sich Trauernde immer wieder schämen: noch immer oder schon wieder zu trauern, die eigenen Gefühle wie Wut, Neid oder Erleichterung, das Nicht-mehr-Funktionieren, den eigenen Körper, das Weiterleben und Lachen – und die Scham, Hilfe zu brauchen. Ich erzähle dir auch sehr ehrlich, wo ich mich auf meinem eigenen Trauerweg geschämt habe. Aus der SeelenSport-Perspektive lade ich dich am Ende zu einem kleinen Bewegungsimpuls ein, der dich Atemzug für Atemzug wieder aufrichtet – ganz ohne Druck, einfach so, wie es für dich heute gut ist. ✅ Scham ist ein zutiefst soziales Gefühl – im Kern die Angst, nicht mehr dazuzugehören; sie zeigt, wie sehr du dazugehören willst. ✅ Sechs typische Schamsituationen in der Trauer – und warum keine davon bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt. ✅ Ein körperorientierter Bewegungsimpuls zum Aufrichten: „Ich darf gesehen werden und ich darf mich zeigen, wie ich bin."