#155: Sådan træner du din mentale sundhed - med Jeanette Pyrdol

Ligesom du kan træne dig til en bedre fysisk sundhed, så kan du faktisk også træne din mentale sundhed. På trods af vi lever i et så teknologisk moderne samfund, hvor alt nærmest er muligt, så går det ikke godt med den mentale sundhed. Med muligheder og teknologi følger nemlig også den uundgåelige sammenligning med langt flere mennesker, end vores hjerner kan overskue. Det er næsten umuligt ikke at føle sig utilstrækkelig og "ikke god nok". Med udgangspunkt i denne problemstilling har vi fået Jeanette Pyrdol tilbage på besøg i podcasten til en snak om mental sundhed. Ikke blot hvad det er, men også hvordan du kan træne din mentale sundhed, og hvorfor det er så vigtigt. Hvor mange af os ser nødvendigheden af kropslig sundhed og fysisk træning som en selvfølge, så kan vi nemlig glemme at styrke den mentale sundhed - på trods af at den er altafgørende for, at vi overhovedet trives i vores liv. I denne podcast deler Jeanette Pyrdol derfor sin viden, og sin erfaring fra mange klientforløb. Og med udgangspunkt i disse eksempler kan du lære meget mere om din mentale sundhed, og hvordan du rent konkret kan træne den.