156 Cómo dejar de SABOTEARTE: la MENTALIDAD que cambia tu cuerpo

Descripción del episodio1. La ilusión del momento perfectoPor qué esperar “al mejor momento” es una mentira que te frena.La vida nunca se ordena del todo: aprendé a avanzar igual.2. Pisos y techos: la clave de la constancia:Cómo sostenerte incluso cuando hay trabajo, estrés o semanas complicadas.El objetivo: nunca bajar del piso y subir el techo cuando podés.3. Metas de identidadCómo convertirte en la persona que cumple lo que se propone:bajar la panza, mejorar tu salud y sostener el cambio en el tiempo.