#156 【記事紹介】脳機能の維持は『休む×歩く』が重要！脳の限界サインとは？

「ちゃんとできないのは自分がだらしないからだ」 と自責になりがちですがそうとは限らないことも。 むしろその逆で、 あなたが目一杯がんばっているからこそ 身体が「頼むから休んでくれ！！😭🙏🏻💦」 と懇願しているサインを たくさん出しているのかもしれません。 まずは今やっている作業の手を止めて、 ゆっくり深呼吸するところから始めましょう。 できそうなら目を閉じて少し仮眠を取ってもいい。 根性論で行ける時とそうでない時の見極めもまた 重要な能力だと思います。 ［ 記事紹介 ］ 脳機能の維持には「休む×歩く」が重要 脳の限界のサインとは https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24/121700065/122200003/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このチャンネルでは、 最新の医学情報をもとに心身の健康管理に努めながら ①日々社会で奮闘するビジネスパーソンの 　 自分らしいキャリア設計・働き方・人生設計 ②日々時代の潮流と戦いながら存続を目指す企業の 　 持続可能な経営（健康経営/両立支援）の在り方 についてさまざまなテーマを 経営者・管理職・一般社員それぞれの視点に立って 包括的に探究していきます。 ▼『ヘルリテ向上委員会』とは？ ▼ 毎月自分の健康管理やパフォーマンス向上に向けた セルフマネジメント目標を立てて進捗をシェア！ 最新の医学情報や健康経営の耳寄り情報なども発信中！ 1ヶ月のお試し体験＆オンライン見学も随時受付中です！ https://facili-port.wraptas.site/Hellite-improvement-committee ▼ ご依頼・ご相談 ▼ ・従業員へのヘルスリテラシー教育 ・両立支援の運用および健康経営の実践 　に関する研修及びコンサルティング ・個人向けの生活習慣改善コーチング など各種サービスへのお問い合わせは 弊社HPの問い合わせフォームよりご連絡ください！ https://facili-port.wraptas.site/info ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ［ BGM ］ 夢物語 / 騒音のない世界 https://youtu.be/6AOOtngbVF8?si=-lPFld_7o3aQUrNG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #健康管理 #セルフマネジメント #生産性向上 #健康経営