(156) Les 4 étapes avant l’explosion émotionnelle

Pourquoi certaines émotions explosent d’un coup… alors qu’au fond, la pression montait depuis longtemps?Dans cet épisode du podcast Prends une Pause!, je t’explique pourquoi les explosions émotionnelles n’arrivent presque jamais par hasard. Le corps envoie des signaux bien avant que tout déborde : tension, irritabilité, saturation intérieure.Comprendre ces étapes permet d’apprendre à réguler ses émotions, à écouter les signaux du corps et à éviter de passer de la surcharge émotionnelle à l’explosion… ou à l’implosion.Si tu te reconnais dans le fait de tout contenir jusqu’au moment où ça craque, cet épisode va t’aider à mieux comprendre le fonctionnement de ton système nerveux et ta manière de vivre tes émotions.--------------🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.Si tout ça te parle et que tu veux en discuter pour avoir un regard extérieur clair et professionnel sur ta situationRéserve ton appel pour en parler → iciTous mes ateliers sont → iciMon accompagnement Libération Intérieure: toutes les infosPour démarrer je t’offre une vidéo guidée : De la surcharge au calmeUne masterclass avec une pratique intégrée pour comprendre pourquoi comprendre ne suffit plus,et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.👉 Clique ici pour accéder gratuitement à la vidéo📲 Pour aller plus loin :mon compte Instagram: https://www.instagram.com/loubna.corpsetemotions/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.