《1562》夜間頻尿への対処法☝️

チョイス@病気になったとき 「夜のトイレのお悩み 原因別・治療法」 配信期限6月14日(日)午後7:44 https://www.web.nhk/tv/an/kenko-choice/pl/series-tep-7JKJ2P6JVQ/ep/GQJWR5YZVY この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！ （匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog 面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオ #たけおがお答えします をつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！ #医療 #健康 #スタエフ医療部 ■AI要約（誤字はご勘弁ください） ## 腎臓内科と泌尿器科の違い 一般的に「おしっこ＝腎臓内科」と思われがちですが、排尿トラブルは主に**泌尿器科**の領域です。腎機能低下や蛋白尿は腎臓内科が扱いますが、頻尿や前立腺肥大症などは泌尿器科が専門となります。夜間頻尿は非常に頻度が高く、内科のプライマリケアでもよく相談される身近な症状です。 ## 夜間頻尿の実態と原因 夜間に1回以上トイレに起きる「夜間頻尿」は、20〜30代でも約40〜50%の人が経験しており、80〜90代になると8〜9割にのぼります。その原因は多岐にわたり、タイプに応じた適切な対処が必要です。 ### 1. 過活動膀胱（女性に多い） 膀胱が過剰に収縮してしまう病気です。診断や治療においては、患者自身が排尿の記録をつける「排尿日記（睡眠日記）」が非常に有効です。記録によって原因が推測しやすくなり、治療の進捗も把握できます。 過活動膀胱の治療には抗コリン薬などの薬物療法もありますが、それ以上に以下の**生活習慣の見直しや行動療法**が重要です。 * 水分摂取量の調整 * 肥満の解消 * 膀胱訓練（尿を少し我慢する訓練） * 骨盤底筋訓練 これらは医療機関での指導が後回しにされがちですが、薬に頼り切らない治療において極めて重要です。 ### 2. 前立腺肥大症（高齢男性に多い） 高齢男性にとって避けて通れない病気です。近年は薬物療法の選択肢が増えているだけでなく、手術療法も様々な方法が開発されており、症状に合わせた多様な治療が可能です。 ### 3. 子宮脱や睡眠障害に伴うもの 特に睡眠障害と頻尿は「鶏と卵」の関係に近く、どちらが先か分からないケースが多々あります。睡眠障害を治療すると頻尿が改善することもあれば、逆に夜間頻尿を治療することで睡眠の質が向上することもあります。最近の睡眠薬は以前よりも依存性が少ないものが増えていますが、薬に頼るだけでなく、睡眠習慣を改善する「睡眠衛生指導」が根本的な解決には不可欠です。 --- > **配信情報** > 今回紹介されたNHKの番組（チョイス＠病気になったとき「夜のトイレのお悩み 原因別治療法」）のアーカイブや記事は、2026年6月14日までNHKの公式サイトで配信されています。