#157 Sabotierst du dir selbst DADURCH deinen Abnehmerfolg?

Du ziehst dein Abnehmziel voll durch – aber auf der Waage passiert… nix? 🤯 Dann ist diese Folge für dich! Wir sprechen über die kleinen „Ach komm, ist ja nur einmal“-Ausnahmen, die sich ganz schnell summieren – Kantine, Kuchen, Familienessen & Co. Ich zeig dir, warum genau das dein Fortschritt bremst (auch wenn du sonst super diszipliniert bist) – und wie du in Zukunft smarter damit umgehen kannst. Ganz ohne Verzicht, ohne soziale Isolation und ohne schlechtes Gewissen.