158: Correr una Maratón de Montaña: estrategia, nutrición y más

Crónica de la carrera más dura que he corrido nunca.----Nuestro servicio de entrenamiento online: ⁠https://javiercalvo.run/entrenamiento-personalizado-running-online/⁠Más en el blog: https://javiercalvo.run/correr-una-maraton-de-montana/----En el nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento, te llevo conmigo a cada paso de la Maratón de Montaña del Valle de Tena: 43 km y 3.500 metros positivos en uno de los entornos más espectaculares (y exigentes) del Pirineo.⚠️ Spoiler: El altavoz con música, los bocadillos de nocilla, la Coca-Cola en el último avituallamiento y el apoyo familiar también tienen su momento.En este episodio te hablo de:Cómo gestioné una de las maratones más técnicas y duras que he corrido.Las claves de la estrategia de ritmo y nutrición (y dónde falló).La importancia de las sensaciones, el entorno y la cabeza.Lo que aprendí corriendo entre ibones, crestas, cuerdas y bajadas interminables.Qué me hizo seguir adelante cuando el cuerpo pedía parar.Una historia para todos los que aman la montaña, el esfuerzo y esa mezcla perfecta entre sufrimiento y belleza que solo da el trail.