159 || Albert de Gràcia (Pica d’Estats) i Dani Hernández (Preparar la TDS)

🏔️ En aquesta darrera entrega de la temporada amb l'Albert de Gràcia (MeteoPirineus), ens enfilem fins al punt més alt de la nostra geografia: la Pica d'Estats (3.143 m). Analitzem el mite, la seva formació geològica, la meteorologia severa d'un tres mil i el greu problema de la massificació estiuenca a la Vallferrera. I a la segona part del programa, celebrem una fita històrica per a la divulgació del nostre país: MeteoPirineus ha estat escollida com a ambaixadora mundial de la Kilian Jornet Foundation. Parlem amb l'Albert de la responsabilitat d'aquest altaveu i dels projectes de futur per protegir el Pirineu. 🔗 https://www.instagram.com/meteopirineus/🏔️ Avui capgirem els papers i analitzem a fons la llibreta de la seva pròpia preparació per a la TDS del l'UTMB 2026. Des de Courmayeur fins a Chamonix, en Dani s'enfronta a 150 quilòmetres i prop de 9.500 metres de desnivell positiu. Ens explica el seu macrocicle de 20 mesos, el valor de la inèrcia biològica, la periodització de la força i com entrena l'invisible utilitzant protocols de sauna i Powerbreathe per atenuar el metaborreflux. La ciència aplicada al camí més salvatge del Mont-Blanc. 🔗 https://www.instagram.com/danihernandez_coach/❤️ RECOLZA EL PROJECTEFes-te MECENES a Patreon i gaudeix de capítols sense talls, 24h d'antelació, converses exclusives i sortejos mensuals. 👉 https://www.patreon.com/femmuntanya🛒 L'APARADOR (Codis Descompte)Aprofita els avantatges per ser oient del Fem Muntanya:🎽 KRUX SPORTS Material tècnic oficial del Fem Muntanya · 🔗 https://krux-sportclubs.es/femmuntanya/🧴 SIXPRO Cremes antifricció i reparadores 100% naturals. · 15% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://www.sixpro.eu/🧃 SALSSA Nutrició natural en format pouch per als teus entrenaments. · 10% DTE amb el codi: FEMMUNTANYA10 · 🔗 https://salssa.com/femmuntanya👕 FLYING BURRITO Camises tècniques originals per a córrer amb estil. · 7€ DTE amb el codi: FEMMUNTANYA · 🔗 https://flyingburrito.eu/discount/femmuntanya📲 CONNECTEM?Segueix l'actualitat de la muntanya i digues la teva:🌐 Web: http://femmuntanya.cat 📢 Telegram: https://t.me/femmuntanya 📸 Instagram: @femmuntanya 📧 Correu: [email protected] 🏃‍♂️ Club Strava: Fem Muntanya