#159 加賀スパあと7日

今日のトレーニング。越後カントリートレイル。女性限定セミナー。▶︎6月15日ファンミーティング(無料)https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg▶︎7月12日WEBセミナー「メンタル不調と食生活」https://moshicom.com/148487▶︎KOUMI 100リレーチームhttps://moshicom.com/146886▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！https://moshicom.com/142597▶︎6月28日飯能トレラン14kmhttps://moshicom.com/145931▶︎質問箱トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツhttps://rungry.base.shop/items/50107285▶︎オンラインカウンセリングhttps://rungry.base.shop/items/58454798▶︎がんばらないトレランメンバー募集中https://lin.ee/g3d1KCK「チーム入りたい」と送ってください▶︎2026の予定6/14 越後カントリートレイル(新潟)6/20 KAGASPA100k7/5 ウチノウラトレイル(栃木)9/20 信越五岳100マイル9/27 みなの天空ウルトラマラソン▶︎おすすめケア用品・Amazonクーポンコード 【UFITYUTO】https://www.amazon.co.jp/stores/uFit/page/30351719-8303-4585-82E0-80570672C574・楽天（クーポンリンク）https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=WlI5OC1VWllFLThGWUItUU1HRg--&rt=▶︎Instagramhttps://www.instagram.com/shira__yuto▶︎YouTubehttps://youtube.com/@shira-yuto