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#181 KOUMI 100を走って思ったこと
走りきるには、覚悟が必要ですね。。 ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 お気軽にどうぞ^ ^ https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#180 「応援は裏切れないですね」信越五岳100マイル本当の話を深掘り
ゲスト回です‼️‼️‼️ 『轍をゆくヒト』 成瀬さんとお話した過去のエピソードも、この際一緒に聴いちゃいましょう！ ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#179 疲れて久々更新
▶︎信越五岳お疲れさま報告会 10月5日オンライン開催 https://moshicom.com/155309 ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#178 信越五岳100マイルのスタート直前
スタートへ向かう車の中で録りました。 少し聞きづらいですが、リアルな部分をお届けします ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#177 いよいよ信越五岳100マイル
3年連続3度目の100マイルです ちょっとイマイチな状態ですが、今できることをやり尽くしてゴールを目指します 走られる皆さんも諦めずに進みましょう！ 応援お願いします ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング...
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#176 上州武尊山スカイビュートレイル
初めて100kmを超えるレースに出た時の話 ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#175 改めて自己紹介？？
お話に漏れた共通点があと1個ありました。シンガポールに行ったことがある 「だからなに」って言わないでくださいね！ ※音声が1.2倍になってます ▶︎IBUKI STATION https://youtu.be/tVvasi076bk?si=95__31ql-7C21cJ9 ▶︎がんばらないトレラン 「健康で楽しく。だけど本気」 オンラインチームのメンバーを募集中です レベルを問わず、目標のある方を応援しています！ 詳細はこちら、白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです...
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#174 お気に入りポッドキャスト紹介
ランナーにもオススメ！よく聞くポッドキャスト紹介します ① ロングジョッグRADIO https://open.spotify.com/show/033nP2LVF1M8QX1kzbcwiD?si=w3HBEiazQLCiuryyom6AcQ&utm_source=copy-link ② 藤原新マラソン研究室 https://open.spotify.com/show/033UioLf5QRFgonFZ8kz5q?si=OM7v15-OQTujhiJNlKe3oQ&utm_source=copy-link ③ザダイアログ...
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#173 冬のマラソン
冬のマラソンにエントリーしました 初めて行く大会です 一緒に走る方はいますか？？ まだエントリーできます 『ひやしあめ』 https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱 どんな事でも、いただけたらありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#172 トランスジャパン(TJAR)
え？2年後？4年後？ どうですかね 400kmも山を歩くなんて信じられません！！ 絶賛アルプス進行中の皆様、お気をつけて ▶︎質問箱 素朴なやつがありがたいです https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798
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#171 熊本地震のこと
トレラン仲間が立ち上げた「熊本地震チャリティプロジェクト」 ▶︎詳細はこちら https://open.spotify.com/episode/2tnJUEYepX5KkRFPfA7plG?si=YVV-sD5nRG-JzdasjRV7hw&utm_source=copy-link ▶︎靴下のOLENO 愛用はこちら https://oleno.jp/products/tng ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙...
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#170 富士登山駅伝
「選ばれた超人の駅伝」と思うかもしれませんが、いろいろな方が走っています だから、みんなも走れるかも⁇ 走るか迷ったけど、超ナイスなTシャツをもらえて大満足です^ ^ ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK
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#169 目標達成する人の共通点は？？(たぶん)
諸説ありますが、「前向きに明るく、時々ちゃんと落ち込む」っていう感じだと思います☝️ ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK
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#168 だいぶ走ってない7月
いやほんとに休んだので、明日から頑張ります！ ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK
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#167 長野県あれこれ
大迫傑様も走っ後に寄ってました ↓↓↓ 話に出てくるのは、こちらでした ①上田の『富士アイス』 https://www.instagram.com/ueda_fuji_ice ②小海の中華屋『月華』 https://tabelog.com/nagano/A2003/A200302/20000578/ ③湯の丸帰りの『森のチーズテラス』 https://www.instagram.com/morinocheeseterrace ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6...
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#166 峠走という素晴らしいトレーニング
音声が速くなって投稿されてしまいました 0.8倍で聞いでください スマホ操作を勉強します🥲 峠走が1番マラソンには効きますよね？？ (諸説ありますが) ▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎秋の群馬を走り回ります♨️ 草木湖マラソン 太田スバルマラソン ぐんまマラソン 藤岡蚕マラソン 伊勢崎シティマラソン ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙...
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#165 マラソンとトレラン両立するには？【質問回答】
音声が速くなって投稿されてしまいました 0.8倍で聞いでください スマホ操作を勉強します🥲 質問回答✋「マラソンとトレランを両立するにはどうしたらいいですか？」 たぶん番組スタート1年経ったんではないかと… まだかな…？？もう過ぎてるか… ありがとうございました！ ▶︎質問箱 「こんなこと聞いていいのかな」ということも、遠慮なくどうぞ👍 https://forms.gle/LdPrU3iXeXy2hS4e6 ▶︎白川ゆうと公式LINE🍙 https://lin.ee/g3d1KCK
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#164 薄め、硬め、軽め(シューズの話)
栃木県の『那須塩原ウチノウラトレイル』走ってきました 温泉と美味しいご飯で、体力大回復のトレラン旅になりました 大会もゆるく、初心者から楽しめて遊べる素晴らしい雰囲気でした また来年✋ ▶︎ウチノウラトレイル https://www.instagram.com/uchinoura_trail ▶︎YouTube https://youtu.be/nBtyGZHRQF8?si=SIqFROJZyBbFV20X ▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎FTR秩父＆奥武蔵...
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#163 熱々のコメント全部読んでます
恥ずかしがらずコメントできる世界。ケガした時のメンタル。モチベーションとは。秋のマラソン。おすすめ飯。 ▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎FTR秩父＆奥武蔵 https://fun-trails.com/race/100k/ ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！...
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#162 加賀スパトレイルを終えて
応援ありがとうございました！完走できて安心してるし、嬉しいです。思い出に残るレースでした。皆さんも来年、挑戦してください👍 ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱...
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#161 加賀スパ『〇〇〇〇大作戦』
雨？白の新品シューズ。床に並べる写真。愛はあるんか？エリートランナーセレモニー。 ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！...
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#160 加賀スパあと6日
今日の体調。陸上の日本選手権アツすぎる！サッカーもアツすぎる！ ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km…
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#159 加賀スパあと7日
今日のトレーニング。越後カントリートレイル。女性限定セミナー。 ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km…
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#158 加賀スパ100k完走する方法
トレラン業界初！？？ファンミーティング開催します 今どんな気持ち？目標、作戦は？ 皆さんと共有しながら、本番を一緒に楽しめるといいなと思います ▶︎6月15日ファンミーティング(無料) https://moshicom.com/h/2logmfr9qge8sk0osgg ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱...
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#157 メンタル不調と食生活(特に女性ランナー向け)
久しぶりのゲスト回です！！ ▶︎森野夏歩さん(公認スポーツ栄養士) https://www.instagram.com/kahoeiyo ▶︎7月12日WEBセミナー 「メンタル不調と食生活」 https://moshicom.com/148487 ▶︎THE EKIDEN PODCAST https://open.spotify.com/episode/7AMCQJAPwSrTjgnyfGCswh?si=svFLC5HoRFeiAYEVDsUPyQ ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886...
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#156 KOUMI 100攻略法
迷ってないでエントリーしちゃいましょう！ ▶︎KOUMI 100リレーチーム https://moshicom.com/146886 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ…
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#155 箱根駅伝を諦めて実家に帰った時の話
嵐の5人のように、いつかなれるようにがんばります！ありがとう^ ^ ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ...
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#154 1回にまとめて頑張るんではなくて、練習は頻度
マラソン大会のインフルエンサー叩かれ……でもトレランだと大丈夫そうかな！！！ 各地の大会で一緒に走ってくれる皆さん、ありがとう^ ^ ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎5月30日観音山ぐるぐる https://moshicom.com/145926 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱...
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#153 Kaga Spaトレイルあと1カ月
▶︎5月30日観音山ぐるぐる https://moshicom.com/145926 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！...
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#152 暑熱順化の対策はしていま・・・
▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎5月30日観音山ぐるぐる https://moshicom.com/145926 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ...
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#151 君津&みなのでクタクタ
▶︎君津ウルトラマラソンのYouTube https://youtu.be/n7I2XYWg1Ko?si=l5kOrrWb48-QIs40 ▶︎みなの天空ウルトラマラソン https://fun-trails.com/race/minano-ultra/ ▶︎5月30日観音山ぐるぐる https://moshicom.com/145926 ▶︎6月28日飯能トレラン14km https://moshicom.com/145931 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱...
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#150 高地トレーニング最高
高地合宿。ノウハウ。モチベーション。ケガ。高地合宿メンバー募集。トライアスロン。プロテイン。信越五岳。シュークリーム。ローソン。歩く。初トレラン。 ▶︎飲んでるプロテイン『uFit完全栄養食』 uFit全商品に使える白川ゆうと専用クーポンはこちら ・Amazon 5%OFFクーポン：YUTOSHIRA ・楽天市場 5%OFFクーポン：https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=UVFYNi1QUVFULUE1RU4tT1NXQQ--&rt= ↓公式サイトはこちら https://ufit.co.jp/ ▶︎ひやしあめ...
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#149 ちょっと山篭ってくる
ひび割れ。1人トレラン。寂しい。マンツーマントレラン。初トレラン。誰が教える？。教科書。チーム。大会の前泊。切り替えソング。 ▶︎観音山ぐるぐる https://moshicom.com/145926 ▶︎飯能でちゃんぷ。さんとトレラン https://moshicom.com/145931 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285...
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#92 永瀬廉くん出演「REBOOT」にやられた
健康に楽しくね^ ^ 【3月22日 タニさんと山手線】 https://moshicom.com/139134/ 【✋質問お待ちしてます】 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 【がんばらないトレランメンバー募集中】 https://lin.ee/g3d1KCK 【がんばらないＴシャツ】 https://rungry.base.shop/items/123317999 【2026の予定】 2/28 八海山スカイスノー(新潟) 3/29 ハセツネ30(東京) 4/4 THE…
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#148 Mt.FUJI100お疲れさまでした！！
Mt.FUJI。生姜。血行促進。熱中症対策。Instagram。サッカーW杯。Wikipedia。 ▶︎ひやしあめ https://rungry.base.shop/items/143172616 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAM ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597…
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#147 Mt.FUJIへ向かう人たちへ
Mt.FUJI。YouTubeライブ。質問。インスタライブ。アーカイブ。コメント欄。ユニクロ。白Ｔ。 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎OLENOおすすめ靴下 https://oleno.jp/products/tng ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング...
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#146 可愛いけど犬が苦手なの、どうすればいい
Mt.FUJI。YouTubeライブ。質問。インスタライブ。アーカイブ。コメント欄。ユニクロ。白Ｔ。 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798...
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#145 女性ランナーに大切な栄養とは？
女子マラソンの日。栄養士。痩せ。ごはん。貧血。 ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中...
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#144 【ゲスト回】関西からなんと！
あやべ水源の里トレイルラン。双子姉妹。ゲストランナー。田舎。YouTube。 ▶︎IBUKI(春のキャンペーン4/30まで) https://ibuki.run/shop/gps/?shop_id=0&source_id=304 質問や感想など、お待ちしてます ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！...
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#143 ゲストランナー勉強をする
あやべ水源の里トレイルラン。こわだくん。ゆかばやしさん。ゲストランナー。YouTube。ファン。ゴールとは？。承認欲求。赤城山。榛名山。温泉。アメトーーク。おやつ。ジャンボ。チョコプラ長田。 ▶︎こわだくんYouTube https://youtu.be/q_ZPTZiA5y4?si=LWlzEUXGdgXOrpT2 ▶︎ゆかばやしさんYouTube https://youtu.be/-_PcKDsNte4?si=GOJB8Hbbd36xnZkC ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ ▶︎白川オリジナルTシャツ...
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#142 どこよりも早い信越五岳の対策
あやべ水源の里トレイルラン。青梅THE FIRST TRAIL。あやべ温泉。新幹線。軽井沢。トレッドミル。補給対策。 質問や感想など、お待ちしてます ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング...
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#141 視聴者が選ぶ面白いエピソード3選
質問や感想など、お待ちしてます ▶︎質問箱 トレランに関する質問も、関係ない話も、のびのび自由にやっていきましょう！ https://forms.gle/DwBt6aA2NwwmwAMi7 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中...
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#140 ハセツネ反省会
IBUKI STATIONを先に聴いてから、こちらをどうぞ‼︎ ▶︎IBUKIのハセツネページ https://ibuki.run/ev/8964704438288972566/map#team=33&tpgraph=1 ▶︎白川オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中...
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#139 相葉雅紀(嵐)
青梅。THE FIRST TRAIL。TOAD。あやべ水源の里トレイル。相葉雅紀。マイガール。中華料理。志村どうぶつ園。雅紀.com。嵐クイズ。 ▶︎IBUKIのYouTube https://www.youtube.com/live/c0L9MJBZAio?si=6IA6yhar2Jzb_kJX ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング...
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#138 明日はハセツネ
タイム予想お待ちしてます^ ^ 走る皆さんゴールでお会いしましょう！！ ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎質問箱...
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#137 子どもの頃から走るの速かった？
東京。山手線。LINE限定。レビュー動画。忖度なし。開拓会議。運動会。野球。ライブラン。 ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中 https://lin.ee/g3d1KCK 「チーム入りたい」と送ってください ▶︎質問箱...
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#136 松本潤(嵐)
花より男子。小栗旬。おばたのお兄さん。新潟。南魚沼。生ホルモン。金田一。ごくせん。99.9。失恋ショコラティエ。最年少。お笑いリーダー。 ▶︎おばたのお兄さんYouTube(生ホルモン紹介) https://youtu.be/KQJs7XWW_ys?si=TlEXlLaYgOHWtS-K ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング...
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#135 大野智(嵐)
推し嵐当てられる。超能力。ランニングの余裕。二宮和也。リーダー。最年長。教科書。年上。髪型。ソロパート。怪物くん。歌のお兄さん。漁業用サンダル。ひみつの嵐ちゃん。マネキンファイブ。よにの。菊池風磨。山田涼介。 ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中...
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#134 大会の評価コメントはどう書くのがいいのか
Tシャツ届いた？ぐんまマラソンカラーのTシャツ。高崎はパスタの街。足は大丈夫？隠さずに言う。すぐ休め。YOUたち。不破選手。足攣り。マグネシウム。オレは摂取す。SNSに大会の不満。ヘッドライト。 ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング https://rungry.base.shop/items/58454798 ▶︎がんばらないトレランメンバー募集中...
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#133 ハセツネが厳ちい
3月29日は、ハセツネ30。脚が痛かった。練習不足。久しぶりショートレース。楽しみだったのに。白旗。途中の無音。ケガをしない。盛り上がって。エントリー代。走る意味。がんばれ。応援してるぞ。楽しくいこうぜ。生意気。コースきついらしい。今年トレラン2回。加賀スパ。ゼッケンは名札。 ▶︎オリジナルTシャツ https://rungry.base.shop/items/50107285 ▶︎11月2日ぐんまマラソン白川ツアーーー！！！！！ https://moshicom.com/142597 ▶︎オンラインカウンセリング...
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がんばりすぎてない？疲れちゃってない？キツそうなトレイルランを「健康で楽しく」
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