15分で実感！椅子に座ったままできるフェルデンクライス体験：体の可動域を広げて自分の体の先生になる｜石川プロ

今回は、「心と体を楽にするフェルデンクライスメソッド」というテーマのもと、全2回に渡ってヒューマンケア科学博士で心と体のコーチの石川先生をゲストにお迎えし、お話を伺っていきます。前回は「動くマインドフルネス」とも呼ばれるフェルデンクライスメソッドの概要や効果について詳しく語っていただきました。今回は実際に石川先生のガイドのもと、椅子に座った状態でフェルデンクライスを体験していきます。わずか15分程度の実践で可動域の変化を実感できる内容です。▼出演ゲスト石川裕子 （いしかわゆうこ）ヒューマンケア科学博士、臨床心理士、心と身体のコーチ（⁠⁠紹介ページ⁠⁠）【この番組がためになった方はこちらもチェック】プロや運営スタッフが理想の自分になるためのコラムや情報を発信中！▼コミュニティーサイト｜みんなのパークhttps://page.profelier.jp/minnanopark_main▼プロフェリエパーソナルカラー診断、ファッション、美容、ダイエット、学びや自分磨きはマンツーマンが最適。 オンラインレッスンも受講いただけます。⁠https://profelier.jp/⁠番組への感想やリクエストもお待ちしてます！▼おたより箱はこちら⁠https://forms.gle/ErZmioyf8JeBgV3r7⁠