「16」30+与40+女性：我们如何与情绪共处？

这几年，我们越来越习惯用“情绪”解释生活。情绪稳定、情绪价值、内耗、高敏感、自洽……这些词进入了我们的亲密关系、职场和日常生活。找对象，要情绪稳定；和朋友相处，希望彼此提供情绪价值；工作遇到一点不顺，又开始问自己是不是“内耗”；甚至只是突然变得烦躁，也会忍不住想：我是不是哪里出了问题？但我们真的比过去拥有更多情绪吗？还是只是我们终于开始给情绪命名？这一期，《现在正好》邀请心理咨询师菇菇，从心理学的角度和我们一起重新认识“情绪”。我们聊到：为什么“情绪稳定”从一种状态，变成了今天的一种社会期待？我们越来越关注情绪，是自我觉察，还是另一种过度自省？为什么社交媒体上的心理学词汇，有时候反而会制造新的焦虑？情绪到底是需要被消灭的问题，还是身体和心理发出的信号？为什么我们一边追求情绪稳定，一边又渴望从别人那里获得情绪价值？为什么现代人越来越累，也越来越没有精力去承接另一个人的情绪？男性和女性，为什么被允许表达的情绪不一样？为什么有时候，一件很小的事情，却会让我们产生巨大的情绪？一个健康的关系，到底应该怎样“看见”彼此的情绪？聊到最后，我们发现：情绪并不会因为我们要求自己“稳定”就消失。它会来，也会走。真正重要的，可能不是让自己永远不被情绪吹倒，而是知道——自己被风吹弯以后，还有重新站起来的可能。本期嘉宾：菇菇｜心理咨询师、心理博主，小红书：菇菇的心理空间--00:00 为什么我们越来越关注自己的情绪？02:52 情绪稳定真的好吗？06:14 健康情绪范围的自我检测12:44 情绪不是敌人，但需要出口16:30 健康的关系对于情绪的重要性22:50 情绪价值为什么成了热词？28:18 如何“看见”关系中的情绪？38:54 情绪表达中的性别期待48:01 情绪一角下的冰山54:42 允许情绪芦苇的螺旋与反复---🎙️Bridge（@Bridge布女士）：30+，互联网打工人，现居深圳，未婚未育。🎙️夏老师（@夏也安）：40+，外企HR，现居深圳，已婚已育。---📹视频播客同步上线：B站《现在正好HerTimeIsNow》腾讯视频《现在正好》📢也欢迎关注主播的个人播客：Bridge《杏子鸡尾酒ApricotCocktail》夏也安《第二条河流》在小宇宙查看该单集文稿