Skip to content
#16 Choosing Myself - Att tända sin inre eld episode artwork

EPISODE · Dec 16, 2025 · 7 MIN

#16 Choosing Myself - Att tända sin inre eld

from Regissera ditt liv · host Emma Ekstrand

Dag 16 – Att tända sin inre eld med nyfikenhet 🔥🕯️ I dagens avsnitt bjuder jag in dig till något stillsamt men kraftfullt: att möta din inre eld med nyfikenhet istället för krav. Det här är inte ett avsnitt om att bli mer, göra mer eller prestera mer. Det är en påminnelse om att livskraft ofta vaknar när vi slutar pressa fram svar och istället börjar lyssna inåt. 🕊️ Du får ta del av en enkel metafor om gnistan som tänds och hålls vid liv inte genom kraft – utan genom varsam uppmärksamhet. 💡 I dagens avsnitt får du uppleva: • varför nyfikenhet lugnar nervsystemet • hur livsenergi väcks utan ansträngning • hur du kan möta längtan utan att behöva agera • en mjuk guidad meditation • dagens affirmation som får följa dig genom dagen 🕯️ Skapa din stund. Tänd ett ljus – gärna från min box Choosing Myself Softly – eller ett ljus du redan har hemma. Det viktiga är att du ger dig själv den här pausen. ✨ Dagens affirmation: “Jag tänder min inre eld med nyfikenhet.” Stunden är här. Stunden är din. Tänd ditt ljus. 🎙️ Producerat av: Emma & Niklas Ekstrand, Ekstrand Media 📍 Invision Kreativ Studio 🎵 Musik: YouTube Studio, audiolibrary 📸 Omslagsbild: Emma Ekstrand, Ekstrand Media AB 🌐 www.invisionkreativstudio.se

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 16, 2025

Embed this episode

Ready to play

#16 Choosing Myself - Att tända sin inre eld

0:00 7:00

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

No similar episodes found.

Fjärilsvänner Podcast Sara Stenqvist Välkommen till Fjärilsvänner Nätverk Podcast med mig, Sara – grundaren av Spirit Enterprise. Med en bakgrund inom service och marknadsföring, skapar jag nu företag och varumärken som bygger på personlig, emotionell och finansiell frihet genom självledarskap, nervsystemsreglering och TRE. Min passion är att hjälpa människor skapa sin egen version av frihet, och i den här podden möter vi inspirerande gäster som delar med sig av hur vi praktiskt kan utveckla oss själva och skapa våra bästa liv, tillsammans med andra. The Outdoors Fix Liv Bolton The award-winning podcast to inspire you to make the outdoors a bigger part of your life. Hiker and journalist Liv Bolton speaks to fantastic women & men who have changed their lives to get outdoors more & their stories & tips can help listeners do the same. There’s also practical advice about hiking, cycling, wild swimming & photography to get stuck into too. Recorded outside, the podcast also opens up the conversation about how the outdoors can be key to our wellbeing. You’ll hear how it’s helped some people with their mental health, connected people, brought purpose & a whole lot of fun to people’s lives. The Outdoors Fix won Best Outdoors and Adventure Podcast at the Independent Podcast Awards 2024. Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa Åsa Melin Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta. Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privac Radiolegen Hver uke spør jeg lege Morten Munkvik om ulike hverdagsplager og sykdommer. Her får du gode svar, kan bli kvitt store og små plager og får oppskrifter på et friskt og langt liv. Det eneste som er kort her, er podkasten, som er på maks 5 min.Morten Munkvik er spesialist i allmennmedisin, idrettslege og medisinsk ansvarlig for hockeylaget Stavanger Oilers. Munkvik er også førsteamanuensis på Universitetet i Stavanger - og fastlege. Reporter: Ingvill Bjorland. Hør alle episodene i appen NRK Radio

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Regissera ditt liv?

This episode is 7 minutes long.

When was this Regissera ditt liv episode published?

This episode was published on December 16, 2025.

Can I download this Regissera ditt liv episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!