# 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

from Istota Rzeczy | Borys Bińkowski · host Borys Bińkowski

Ruch fizyczny jest obok odżywiania, snu i relacji społecznych jednym z podstawowych źródeł zdrowia. Człowiek jest stworzony do ruchu, dlatego gdy przestajemy się ruszać - zaczynamy chorować. Tymczasem wystarczy 2 godziny ruchu w tygodniu i to niekoniecznie w formie sportu, aby utrzymać dobre zdrowie fizjologiczne i metaboliczne. W tym odcinku: dlaczego uważamy, że ludzie są zbudowani do ruchu? jakie konsekwencje ma brak ruchu fizycznego? jakie mechanizmy sprawiają, że ruch sprzyja zdrowiu? jak się ruszać, żeby utrzymąć zdrowie? co robić, aby zwiększać sprawność fizyczną?

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 27, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

# 16 Człowiek - maszyna stworzona do ruchu. Znaczenie ruchu i sportu w zdrowiu i długowieczności. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski

0:00 45:19

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Nauka dla społeczeństwa Światowe Centrum Słuchu Światowe Centrum Słuchu oraz Fundacja „Po Pierwsze Zdrowie” przedstawiają serię podkastów pod tytułem "Nauka dla społeczeństwa". Podczas kolejnych odcinków omówione będą tematy zdrowotne przez specjalistów z Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchy ze Światowego Centrum Słuchu w Kajetanach Podcasty Nauka dla społeczeństwa Organizator: Światowe Centrum Słuchu, Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu Partner merytoryczny: Fundacja „Po pierwsze zdrowie” Z gośćmi rozmawiają: - sezon 1-3: Borys Kozielski - od sezonu 4: Roman Czejarek 494159 Zarządzanie wiedzą z kierownikiem projektu Karol Bocian Z zarządzaniem wiedzą jest jak z backupami: ludzie dzielą się na tych, którzy robią backupy i na tych, którzy będą je robić…Nazywam się Karol Bocian i jakiś czas temu uznałem, że zarządzanie wiedzą jest ważne.Sądzę, że w swoim życiu spotkałeś się z sytuacjami, w których umiejętne zarządzanie wiedzą ułatwiłoby wiele rzeczy. Takimi sytuacjami może być przyjście do nowej organizacji, opuszczenie jej przez doświadczoną osobę lub awaria bazy danych. Ja sam znalazłem się już kilka razy w takich sytuacjach…Moje blogi: https://karolbocian.pl/ZarzadzanieWiedza/ i https://karolbocian.pl Curious Canadian History David Borys Historian David Borys dives deep into the fascinating world of Canadian history in this bi-weekly podcast exploring everything from the wonderful to the weird to the downright dark. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Opowiedz.to | Dla tych, którzy mówią do ludzi Opowiedz.to Opowiedz.to | Podcast dla tych, którzy mówią do ludzi.Praktyczne porady, jak słowem zapalać do działania lub gasić pożary. Garść przydatnych informacji i inspiracji dla liderów, trenerów, menadżerów. Dla wszystkich tych, którzy w różnych sytuacjach mówią do ludzi, występują publicznie i chcą to robić lepiej, ciekawiej i efektywniej.Co gwarantujemy?Proste rozwiązania do zastosowania już od zaraz. Małe rzeczy, które robią dużą różnicę. Mix wiedzy psychologicznej i biznesowej. Damski i męski punkt widzenia. Lekkie podejście z przymrużeniem oka.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Istota Rzeczy | Borys Bińkowski?

This episode is 45 minutes long.

When was this Istota Rzeczy | Borys Bińkowski episode published?

This episode was published on May 27, 2024.

Can I download this Istota Rzeczy | Borys Bińkowski episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!