16: ¿Dejar de correr o mantener un estímulo mínimo?

¿Puedo dejar de entrenar un tiempo? ¿Tengo que mantener un estímulo mínimo? ¿Bajará mi rendimiento mucho? Estas son las preguntas que te rondan la cabeza cuando terminas una carrera para la que te has estado preparando muy fuerte durante mucho tiempo. ¿Y, ahora, qué? En este episodio te hablo de lo que dice la evidencia científica al respecto y lo que yo opino, aunque te adelanto que vamos de la mano. Lo más importante aquí es llevar una planificación adecuada y enfocada a un objetivo. Y, por supuesto, tener una buena relación con la actividad física. ¿Quieres saber qué dicen los estudios y cómo puedes gestionarlo tú? No te pierdas todo lo que tengo que contarte. Y si conoces a alguien que es de los que se mata a entrenar para una carrera, la hace y deja de entrenar durante 1 mes o más, pásale este episodio para que lo escuche. Espero que disfrutes el episodio. Aquí tienes el artículo de blog con la información complementaria: https://javiercalvo.run/dejar-de-entrenar/ Si quieres enviarme un audio con tu duda para que te responda en el podcast, puedes hacerlo desde aquí: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento  Recuerda, máximo 1 minuto y medio de duración. ¡Espero tus consultas!