16# Frühaufsteherin trifft Nachteule - Schlafrhythmen im Vergleich

In dieser Folge dreht sich alles um den Schlaf - oder eher das, was davon übrig bleibt. Pia ist überzeugte Frühaufsteherin und erzählt, wie feste Gewohnheiten ihren Alltag strukturieren. Joanne arbeitet im Schichtdienst und berichtet, wie wechselnde Arbeitszeiten ihren Schlafrhythmus durcheinander bringen - und warum sie versucht trotzdem ausreichend Ruhe zu finden. Gemeinsam gehen sie den Schlafproblemen auf den Grund. Außerdem geht es um hilfreiche Tipps wie der Wahl des richtigen Bettbezuges (Joannes Tipp: blau kühlt im Sommer) und darum wie man herausfindet, welcher Schlaftyp man ist. InstagramPodcast I Pia I Joanne