#16 漢方ベースのセルフケア④-そのイライラで自分を責めないで-

「なんだか最近、イライラしやすい」「布団に入ると目が冴える」「家族に八つ当たりしちゃう…」 そんな更年期の“心と体のモヤモヤ”は、漢方の視点では「気の滞り」が関係しているかもしれません🌿 今回は気の滞りタイプの症状や、すぐできる対処法をご紹介✨ 食べ物・過ごし方・やってはいけないことまで、たっぷりお届けします🎧 忙しいあなたにもすぐできるヒントが満載💡 「あ、これなら私でもできそう」そう思える内容です😊 🌸深呼吸しながら、ゆるっと聞いてくださいね🌸 #ストレス #更年期 #イライラ #気血水 #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68365b27217d2adac7501676