#16 HRV - Die Macht der Herzratenvariabilität

from Wunderpille Bewegung · host Michael Omann

Was dein Herz dir wirklich sagen will: Die Macht der Herzratenvariabilität (HRV)In dieser Folge erfährst du, was die Herzratenvariabilität (HRV) ist, was sie dir Wertvolles über deinen Körper und deine Gesundheit verrät – und warum Manager, Sportler und Alltagshelden sie nutzen sollten. Wie schneiden Wearables wie Whoop im Vergleich zur 24h-EKG-Messung ab? Außerdem erfährst du, welche HRV-Werte gut oder kritisch sind und wie dir Bewegung hilft, Stress zu regulieren.✨ Deine Takeaways:Was eine „gute“ HRV ausmacht – und wann sie zur Warnlampe wirdWer besser misst: Whoop oder 24h-EKG?Wie Training, Meditation und Alltag deine HRV sichtbar beeinflussenWarum Körper und Geist nur gemeinsam stark sind👉 Hör rein und lerne, die Signale deines Herzens richtig zu lesen!🎁 Hole dir ein kostenloses WHOOP 4.0 und einen Monat gratis, wenn du dich über meinen Link anmeldest: https://join.whoop.com/F8370E26Für eine professionelle 24h-HRV-Messung empfehlen wir unseren starken Partner Holdhaus & Nord GmbH.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 29, 2025

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#16 HRV - Die Macht der Herzratenvariabilität

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This episode was published on April 29, 2025.

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