#16 Meer bewegen? Maak het leuk voor jezelf! (met Johnny Buivenga, MSc)

Een van de belangrijkste voorspellers voor duurzame gedragsverandering is plezier hebben in wat je doet. In deze aflevering ga ik in gesprek Johnny Buivenga, de oprichter en eigenaar van de Beweegreden. De Beweegreden is een plek waar mensen aan hun fysieke en mentale groei kunnen werken. Johnny is psycholoog, met een afgeronde master op het gebied van gedragsverandering. Hij is docent aan de Behavior Change Academy, maar vooral de super enthousiaste trainer en coach van vele Nijmeegse sporters. We hebben het over het ontwikkelen van gewoontegedrag, het belang van plezier in sport en beweging, het verschil tussen focussen op het proces tegenover focussen op eindresultaat en de voor- en nadelen van de vele leefstijlchallenges die je tegenwoordig ziet.  Leuk je dat luistert! Meer weten over de Beweegreden? Check dan www.debeweegreden.nl of volg de Beweegreden op Instagram.