LeefstijlLab podcast

Je cliënt wil gezonder leven. Hij weet wat hij zou moeten doen. Maar toch lukt het niet om in actie te komen én te blijven. Hoe komt dat?In deze aflevering ga ik in gesprek met Paul Bremmer, vitaliteitsdeskundige en oprichter van ADHDoen. We hebben het over doenvermogen: het vermogen om plannen om te zetten in actie. Wat is doenvermogen precies? Waarom verschilt dit zo sterk tussen mensen? En wat betekent dit voor jou als professional die cliënten begeleidt bij leefstijlverandering?Een gesprek over motivatie, basisbehoeften, waarden, zelf- en emotieregulatie en de vaak onderschatte uitdaging van daadwerkelijk DOEN.SHOWNOTESWil jij je als professional verdiepen in DOENvermogen? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod van LeefstijlLab op ⁠www.leefstijllab.nl ⁠Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan ⁠www.leefstijllab.nl/masteryMeer informatie over Paul Bremmer en zijn coaching voor volwassenen via ADHDoen vind je op www.adhdoen.nl

De supermarkt ligt er vol mee en op social media raken ze er niet over uitgepraat: eiwit of proteïne. Maar waar komt die enorme focus op eiwitten eigenlijk vandaan? En hoe past deze hype in de functionele manier waarop we naar voeding kijken? Producten met extra proteïne krijgen bovendien vaak automatisch een gezond imago. Is dit marketing of misleiding? Ik ga erover in gesprek met wetenschapsjournalist Jop de Vrieze, auteur van het boek Proteïne. Ik mag één exemplaar van zijn boek weggeven. Wil je kans maken? Meld je dan aan voor de LeefstijlLab Mastery en/of stuur mij vóór 5 juni een mailtje met 'Proteïne' in de onderwerpregel. Daarna maak ik de winnaar bekend.SHOWNOTESWil jij je als professional verdiepen in leefstijl en gedragsverandering? Bekijk dan dan het opleidingsaanbod op www.leefstijllab.nl Wil je toegang tot de LeefstijlLab Mastery, kans maken op het boek én elke week een gratis gedragsinzicht van dr. Roel Hermans in je mailbox? Check dan www.leefstijllab.nl/mastery

Het eventjes geduurd door alle drukte, maar ben er toch nog eventjes goed voor gaan zitten!Mijn persoonlijke terugblik op de gehele thema-reeks. Tom Barten is de gespreksleider. En ik ben dit keer zijn gast. Veel luisterplezier!Shownotes:De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje!Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

Het is tijd voor de een na laatste aflevering van deze reeks. Mijn gesprek met prof. Liesbeth van Rossum. Internist-endocrinoloog in het Erasmus MC en dé obesitas expert in Nederland. Samen met Liesbeth blik ik terug op onze discussie bij Beau aan tafel en praten we verder over medicatie én leefstijlverandering. Leuk dat je luistert!Shownotes:Inzicht in de oorzaken van overgewicht? Kijk hier!Meer weten over de Richtlijn Overgewicht en Obesitas? Kijk hier!De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje!Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en.In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met Krista. Zij nam contact met me op via Instagram en wilde graag haar verhaal met jij - en jou - delen!In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar gewichtsverlies, inclusief gebruik van medicatie én leefstijlverandering.Veel luisterplezier!Shownotes:De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje!Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en.In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met Eva. Zij nam contact met me op naar aanleiding van mijn optreden bij Beau. In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar het gebruik van Saxenda en Mounjaro.Veel luisterplezier!Shownotes:De nieuwe website van LeefstijlLab staat LIVE! Neem hier een kijkje! Professional? En wil je je meteen GRATIS aanmelden voor de LeefstijlLab Mastery? Check het hier!

Het gebruik van obesitasmedicatie is hét onderwerp van gesprek. Er wordt veel over gesproken... maar bijna nooit met de mensen die het zelf gebruik(t)en. In deze aflevering ga ik daarom in gesprek met iemand die haar verhaal met mij wilde delen. In een openhartig gesprek deelt ze haar route naar het gebruik van Saxenda en de lessen die ze de afgelopen jaren heeft geleerd over haar leefstijl. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

In deze aflevering van de themareeks over afvalmedicatie ga ik in gesprek met dr. Marloes Dankers. Marloes is werkzaam bij het Instituut Verantwoord Medicijngebruik en docant farmacie aan de Universiteit Leiden. We praten over welke obesitasmedicatie momenteel beschikbaar is, hoe de toegang en vergoeding geregeld zijn, en welke zorgen er leven over het gebruik ervan. Ook staan we stil bij de invloed van medicatie op de gezondheidskloof. Een praktische én kritische aflevering voor iedereen die professioneel of persoonlijk betrokken is bij de behandeling van obesitas.Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over het IVM? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

Obesitas is een complexe en chronische aandoening die een multidisciplinaire aanpak vereist. In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Thijs Landman, huisarts in opleiding en oprichter van Medicus Online. We bespreken de rol van de huisarts bij het voorschrijven van obesitasmedicatie. Thijs deelt zijn inzichten over de verantwoordelijkheden en uitdagingen die huisartsen tegenkomen bij het inzetten van medicatie als onderdeel van de behandeling van obesitas. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten Medicus Online? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

Obesitas is een chronische complexe ziekte met verschillende symptomen en multifactoriële oorzaken. De laatste tijd wordt er veel aandacht aan de biologische verklaringen voor obesitas en lijken de andere factoren naar de achtergrond te verdwijnen. Gaat medicatie écht de oplossing zijn voor obesitas? Ik ga in gesprek met prof. Anne Roefs, hoogleraar psychologie en neurowetenschappen van abnormaal eetgedrag aan de Universiteit Maastricht. Anne pleit voor betere en intensievere (psychologische) ondersteuning voor mensen met obesitas en een aanpak waarbij leefstijlondersteuning daadwerkelijk de aandacht krijgt die het verdient. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over het onderzoek van Anne? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

Verdwijnen alle problemen als je met medicatie begint? Nee, want vaak is er bij obesitas ook sprake van een verstoord lichaamsbeeld en/of relatie met voeding. En dus is het belangrijk om óók daar aandacht aan te besteden in de behandeling van obesitas. Ik ga er over in gesprek met diëtist en ervaringsdeskundige Ricky Frissen. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over Ricky? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/

Welkom bij een nieuwe aflevering van de LeefstijlLab podcast! In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Renger Witkamp over de mogelijke bijwerkingen van obesitasmedicatie. Daarnaast staan we stil bij het maatschappelijke effect dat de opkomst van deze medicatie heeft en benadrukt Renger de noodzaak van leefstijlveranderingen voor een duurzaam resultaat. Veel luisterplezier!Shownotes:Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Volg je ons al op Instagram?

Medicatie voor de behandeling van obesitas. Het lijkt wel het gesprek van de dag. Daarom is het tijd om aandacht te gaan besteden aan de promotie en marketing van deze medicijnen. Hoe zit dat nu?Ik heb het erover met Tom Barten. Tom is de founder van Personal Body Plan en weet dus als geen ander hoe je gezondheid en fitness 'verkoopt.' Maar wél vanuit de inhoud, zoals hij ook dit vraagstuk met mij behandelt.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Na mijn gesprek met Norbert, ga ik deze week in gesprek met Natasja. Ze was al eerder te gast in deze show om met mij te praten over het stigma rondom obesitas. Vandaag hebben we het over het zoeken naar de juiste behandeling en ondersteuning bij het omgaan met de chronische ziekte obesitas. Net als Norbert deelt Natasja haar uitdagingen en legt ze uit waarom medicatie voor haar een passende oplossing zou kunnen zijn.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Meer weten over de NVOO? Kijk dan hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In aflevering 3 van deze reeks, ga ik in gesprek met Norbert Essink. Je kent hem nog van aflevering 53 van deze show.Norbert heeft met ondersteuning van de GLI flinke gezondheidswinst geboekt, maar weet ook als geen ander hoe uitdagend het is om verloren kilo' s ervan af te houden. Norbert deelt zijn uitdagingen op dit gebied en legt uit hoe en waarom afvalmedicatie voor zijn gevoel een passende oplossing zou kunnen zijn.Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠ Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In de tweede aflevering van deze reeks over afvalmedicatie, doe ik even een stapje terug. Wat doet afvalmedicatie nu eigenlijk? Welke medicatie kennen we en wat is hun werkende stof?Ik bespreek het met prof. Gijs Goossens, hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht. Veel luisterplezier!SHOWNOTESWil je meer weten over obesitas? Bekijk dan hier de inaugurele rede van Gijs met de titel "Obesitas: kijk verder dan de kilo's."Meer weten over mij? Check het ⁠hier!⁠Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Ik trap deze nieuwe reeks van de LeefstijlLab podcast af met een oude bekende van de show, namelijk Chi Lueng Chiu! Chi is directeur-eigenaar van Chivo, een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit, fitness en leefstijl. We bespreken de inhoud en organisatie van de huidige leefstijlbegeleiding bij obesitas en de oplossing die gezocht wordt bij afvalmedicatie. Veel luisterplezier!SHOWNOTESMeer weten over mij? Check het hier!Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Leuk dat je weer luistert naar de LeefstijlLab Podcast! De komende afleveringen ga ik me verdiepen in afvalmedicatie! De afgelopen jaren is de populariteit van gewichtsverlagende medicatie, zoals Saxenda, Wegovy en Ozempic, enorm toegenomen. Maar wat betekent dit nu eigenlijk voor de behandeling van obesitas? Zoals je van me gewend bent, ga ik in gesprek met wetenschappers, experts en ervaringsdeskundigen om dit onderwerp van alle kanten te belichten. In deze korte aflevering vertel ik je meer over het hoe en waarom van de aparte serie. Aankomende donderdag staat de eerste aflevering online! Veel luisterplezier! SHOWNOTES Een kleine donatie doen, zodat ik deze reeks kan blijven maken? Je bent geweldig! Vriend van de show worden? Check: https://vriendvandeshow.nl/leefstijllab/ Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op leefstijlgerichte gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Aflevering 69 staat voor je klaar!Vandaag heb ik twee bijzondere gasten: Michelle van Roost en Manon van Eijsden, de auteurs van het boek 'Wegwijs in de Voedingsjungle'. Ik ga met hen in gesprek over enkele veel voorkomende uitdagingen op het gebied van de eetopvoeding van kinderen én mag 1 exemplaar van hun mooie, praktische boek weggeven!Veel luisterplezier! ShownotesMeer weten over Voedingsjungle? Check de website pagina hier!Boek winnen? Dat doe je hierEen kleine donatie doen, zodat ik dit soort afleveringen kan blijven maken? Je bent geweldig!Vriend van de show worden? Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowSamen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Leuk dat je luistert naar aflevering 68 van de LeefstijlLabpodcast. Vandaag heb ik dr. Wendy Walrabenstein te gast. Vorig jaarpromoveerde ze aan de Universiteit van Amsterdam op het Plants for Joints-onderzoek, waarin ze het effect van plantaardige voeding, beweging, stressreductie en slaap op reumatische aandoeningen onderzocht. In deze aflevering hebben we het over het hoe en waarom van plantaardige voeding bij reuma en artrose en bespreken we haar nieuwste boek Plants for Health. Veel luisterplezier!ShownotesMeer weten over Wendy? Check haar pagina hier!Meer weten over Plants for Health? Check het hier!Boek winnen? Dat doe je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowSamen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠ Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

Leuk dat je luistert naar aflevering 67 van deze podcast! Ik ga in gesprek met Richard Bergmans en Frenk van Assen, oprichters van Threefront. Beiden hebben jarenlange ervaring bij het Korps Commandotroepen, waar ze wereldwijd speciale operaties uitvoerden onder de meest extreme omstandigheden. Onlangs hebben Richard en Frenk de indrukwekkende 10T Challenge voltooid: tien dagen achtereen een volledige triatlon!In ons gesprek vertalen we hun ervaringen naar het proces van gedragsverandering en bespreken we het belang van veerkracht, mindset en sociale steun voor het leveren van topprestaties. Of je nu streeft naar persoonlijke groei of benieuwd bent naar wat mensen drijft tot buitengewone prestaties, dit gesprek zit boordevol inzichten en inspiratie.Veel luisterplezier! Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over Threefront? Check: Home - ThreeFrontMeer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met dr. Annet Roodenburg (lector Voeding & Gezondheid) en dr. Amely Verreijen (docent/onderzoeker). Beiden zijn werkzaam aan de HAS Green Academy in Den Bosch en betrokken bij de ontwikkeling en uitvoer van de minor 'Creating a healthy food environment.' Ik ga met Annet en Amely in gesprek over onze voedselomgeving en de aanknopingspunten die er zijn om deze gezonder te maken. We verkennen de verschillende perspectieven op onze ongezonde voedselomgeving en bespreken hoe studenten in de minor hiermee aan de slag gaan.Leuk dat je luistert!𝐒𝐇𝐎𝗪𝐍𝐎𝐓𝐄𝐒Het promo filmpje van de minor 'Creating a healthy food environment' vind je hierAlle informatie en inschrijven vind je op Kies op MaatDe minor loopt van 10 februari 2025- tot 11 juli 2025.Let op: inschrijven kan tot 17 november 2024!Disclaimer:Deze aflevering is een (betaalde) samenwerking met het lectoraat Voeding & Gezondheid van de HAS Green Academy.

In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Luc van Loon. Luc is als hoogleraar fysiologie van inspanning en voeding verbonden aan de Universiteit Maastricht. We hebben het over de rol van voeding en training bij spieropbouw en afbraak en zoomen daarbij in op de specifieke rol van eiwitten. Daarnaast gaan we in de timing van eiwitinname, het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten, de eiwit hype en het verhelpen en voorkomen van sarcopenie.Een aflevering om te smullen!Leuk dat je luistert! Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Samen met mij 3 dagen aan de slag met het coachen op gedragsverandering? Check: ⁠Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering spreek ik met dr. Geranne Jiskoot. Psycholoog werkzaam in het Erasmus MC in Rotterdam. Samen met gynaecoloog Yvonne Louwers runt zij de POI-poli: de poli voor vrouwen die vervroegd in de overgang zitten. POI is een levensingrijpende diagnose. Toch wordt er nog meer weinig over gesproken. Tijd om daar verandering in te brengen! Van voeding tot krachttraining en van psychologische hulp tot het omgaan met je kinderwens. Het komt allemaal aan bod in dit gesprek. Leuk dat je luistert!Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowJe kunt Geranne hier en hier vinden op Instagram!LeefstijlLab vind je hierMeer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering spreek ik met prof. Frank van Lenthe, hoogleraar sociale epidemiologie aan het Erasmus MC in Rotterdam. Frank doet heel mooi onderzoek naar de voorspellers van sociaaleconomische verschillen in (on)gezond gedrag en bekijkt daarin specifiek naar de bijdrage van buurtverschillen in gezondheid. We hebben het over de verschillende vormen van preventie en hoe je deze moet beoordelen op hun effectiviteit en bespreken hoe we de kloof tussen arm en rijk gaan dichten qua gezondheidsverschillen. Luister je mee?Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check:  Leefstijlverandering - Gezondheidsgedrag

In deze aflevering ga ik in gesprek met dr. Tim van Meurs, postdoc onderzoeker aan de Tilburg University. Tim schreef een proefschrift over de rol van anti-institutionalisme in de ontvankelijkheid voor voedingsinterventies.Samen bespreken we hoe deze vorm van weerstand tegen verandering de effectiviteit van gezondheidscampagnes kan beïnvloeden, waar dit precies vandaan komt en hoe we hier als wetenschappers of professionals in de praktijk mee om kunnen gaan. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sander Palm, opleidingsmanager aan de Haagse Hogeschool, promovendus aan de VU Amsterdam én auteur van het boek 'Golden Behaviors: 46 nudges voor een gezonde levensstijl.'Samen bespreken we enkele manieren waarop je technieken uit de gedragswetenschappen kunt inzetten bij het verbeteren van je leefstijl.Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!Shownotes Het boek van Sander en Niels vind je o.a. hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met Wouter de Jong. Spreker, trainer en schrijver van 'Mindgym - sportschool voor je geest.' Wouter vertelt me alles over de Mindym methode om mentaal fitter te worden en delen enkele uitdagingen uit ons eigen leven als het gaat om aandacht en focus. Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!LinkjesMeer info over Wouter en Mindym vind je hier en hier Meer lezen over 'superkrachten voor je hoofd' doe je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

In deze aflevering ga ik in gesprek met prof. Steven Vos. Lector aan de Fontys Hogeschool Eindhoven en hoogleraar aan de TU/e. Met een team van enthousiaste onderzoekers wil hij actief bijdragen aan het bevorderen van een gezonde levensstijl die aansluit bij de behoeften van mensen en hun omgeving. Het onderzoek richt zich op het snijvlak van verschillende vakgebieden.Samen bespreken we de uitdagingen die komen kijken bij een leven lang bewegen!Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!Shownotes Meer info over vitale ontmoetingen vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Bas van de Goor. Je kent hem misschien als ex-topsporter, Olympiër en winnaar van een gouden medaille met het NL volleybalteam in 1996. Maar hij is vooral de directeur en oprichter van de Bas van de Goor Foundation! Ik ga met Bas in gesprek over sporten en bewegen met diabetes.Leuk dat je luistert!ShownotesMeer informatie over de stichting vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Fijn dat je er bent! Je gaat luisteren naar aflevering 59van deze podcast. Ik ga in gesprek met Margot de Roon, mede-oprichter en eigenaar van PCOS platform Lifestyle & Hormones.De missie van Margot en haar team is duidelijk - vrouwen die te maken hebben met PCOS, endometriose en overgangsklachten voorzien van betrouwbare informatie en ondersteuning op het gebied van voeding en leefstijl.Het doel: vrouwen helpen naar een fijner leven. Een prachtig voornemen waar ik graag meer over wil weten. Hoe pakken ze dit aan? En: waaruit bestaat een goed voedingsadvies voor vrouwen met PCOS? Plus: hoe onderscheid je de zin en onzin op sociale media overvoeding en hormonale klachten?Nieuwsgierig geworden? Luister dan snel verder!Shownotes Meer info over Lifestyle & Hormones vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: ⁠Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag⁠

Leuk dat je luistert naar aflevering 58!Deze week ga ik in gesprek met Suzanne Bisschops. Suzanne is directeur van stichting Kokkerelli Kids University for Cooking en programmamanager Jeugd, Voeding en Gezondheid bij Brightlands Campus Greenport Venlo.Ik ben benieuwd naar het hoe en waarom van Kokkereli en de missie van Suzanne om kinderen gezond te kunnen laten eten. Luister je mee naar dit aanstekelijke gesprek over gezond eten voor, met en door kinderen?Shownotes Meer weten over Kokkereli? Check dan hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Leuk dat je luistert naar aflevering 57!Ik ga in gesprek met prof. Andrea Evers, hoogleraar gezondheidspsychologie aan de Universiteit Leiden. Haar onderzoek richt zich op psychoneurobiologische factoren, zoals stress en verwachtingen, in gezondheid en ziekte. Andrea ontving talrijke beurzen voor haar onderzoek en is een bekend bruggenbouwer tussen wetenschap en maatschappij. Ik ga met haar in gesprek over het effect van placebo/nocebo op behandeling, gedrag en gedragsverandering en haar werk voor de WRR.EDIT augustus 2025: Op maandag 4 augustus is Andrea overleden aan de gevolgen van kanker. Ik leef mee met haar familie, naasten en iedereen die haar liefhad. Dat deze aflevering haar gedachtegoed mag blijven verspreiden. Shownotes Meer info over Andrea vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠ In deze aflevering hoor je meer over Jeroen zijn drive om wetenschappelijk onderzoek te doen, upstream denken over gezondheid en de complexiteit van omgevingsonderzoek.

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Berend Eberson. Na het afronden van zijn studie gezondheidswetenschappen, kwam hij op het idee om zijn eigen succes-ontbijtje op de markt te gaan brengen. En zo geschiedde.. inmiddels liggen zijn Grünten in tal van winkels en probeert hij Nederland aan de groenten te krijgen. Bij het ontbijt en als snack!Ik ga met Berend in gesprek over zijn ondernemersreis, de zin en onzin van de Schijf van Vijf als heilige graal van gezondheid en zijn plannen voor de toekomst. Leuk dat je luistert!ShownotesMeer informatie over Grünten vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Leuk dat je luistert naar aflevering 56!Ik ga in gesprek met dr. Jeroen Lakerveld, universitair hoofddocent aan het Amsterdam UMC. Jeroen is gezondheidswetenschapper en houdt zich momenteel veel bezig met onderzoek naar de invloed van onze leefomgeving op onze leefstijl. Hij ontving onlangs een flinke subsidie van de EU om onderzoek te gaan doen naar de vraag waarom de één wel overgewicht krijgt en de ander niet.In deze aflevering hoor je meer over Jeroen zijn drive om wetenschappelijk onderzoek te doen, upstream denken over gezondheid en de complexiteit van omgevingsonderzoek.Leuk dat je luistert!Shownotes Meer info over Team Upstream vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Sandra Kok en Marcha Meuldijk van de BGN - de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland. Ik heb Sandra en Marcha uitgenodigd om mij meer te komen vertellen over de missie en visie van hun vereniging en wat de vereniging doet en betekent voor de aangesloten gewichtsconsulenten.Wil jij meer weten over het beroep gewichtsconsulent? Ben je benieuwd wat de vereniging voor jou als professional kan betekenen? Of zou je graag gezonder willen eten of gewichtwillen verliezen en willen leren hoe een gewichtsconsulent jou daarbij kan helpen?Luister dan snel verder!ShownotesMeer informatie over de BGN vind je hier!Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

In aflevering 55 van deze show ga ik in gesprek met een oude bekende... het is Wouter Cornet die ook al te gast was in aflevering 37. Wouter heeft een nieuw boek geschreven. En de titel trekt de aandacht! Het gaat om 'De dikke mensen show, waarom we moeten stoppen met lachen met overgewicht. 'We hebben het over fatshaming, overgewichtsdiscrimatie en de stigmatisering van obesitas. Fijn dat je luistert!ShownotesHet boek is o.a. hier te bestellen: De dikke mensenshow - Uitgeverij LuchtVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Mariska de Rouw en Inge Out van de BLCN - de beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland. Ik heb Mariska en Inge uitgenodigd om mij meer te komen vertellen over de missie en visie van hun vereniging en wat de vereniging doet en betekent voor de aangesloten coaches. Wil jij dus meer weten over het beroep leefstijlcoach? Ben je benieuwd naar de werkzaamheden van de BLCN? Luister dan snel verder!ShownotesMeer informatie over de BLCN vind je hier!Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram?Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Vooroordelen en stigma's. Die kleven volop aan mensen met overgewicht of obesitas. In deze aflevering ga ik in gesprek met Irmgard Tummers, de schrijfster van het boek 'Dikke Huid.' Een vermakelijke, scherpe en maatschappelijke observatie over gewicht. Het zijn korte verhalen over haar eigen leven in 3 verschillende gewichtsperiodes. Wil jij meer ervaringsgerichte verhalen horen over overgewicht en obesitas en de dik-representatie in de media en over bewuste en onbewuste uitsluitingsmechanismen in het sociale en professionele leven. Verteld door iemand die er scherp, met humor én ontroering over kan vertellen?Luister dan vooral verder!ShownotesWil je het boek 'Dikke Huid' bestellen? Doe dat dan hierWil je het boek winnen? Check dan onze Instagram pagina. Wil je Vriend van de Show worden? Doe dat HIER!

Leuk dat je luistert naar aflevering 53!Ik ga in gesprek met Norbert Essink. Norbert heeft 2 jaar lang het COOL programma gevolgd. COOL is één van de zeven erkende Gecombineerde Leefstijl Interventies die de laatste jaren steeds bekender aan het worden zijn en waar steeds meer mensen aan deelnemen. Ik praat met Norbert over zijn ervaringen met dit programma en samen verkennen het thema overgewicht en obesitas. Hoe kijkt hij terug op GLI ervaring, welke vooroordelen en stigma’s herkent hij als het over gewicht gaat en hoe gaat hij nu om met zijn nieuwe gewicht? Wil jij meer ervaringsgerichte verhalen horen over obesitas, afvallen en de goede en mindere punten van COOL horen van iemand die als geen ander wat er bij deze onderwerpen komt kijken? Luister dan vooral verder!ShownotesVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

2023 vloog voorbij!  Op sociale media hebben we van alles voorbij zien komen.  Maar wat waren nu de meest opvallende trends en hypes van het jaar? Samen met Jeroen van FIT.nl neem ik het jaar door. We gaan van goede voornemens naar de supermarkt en van het carnivoor-dieet naar de explosieve groei aan coaches. En nog véél meer! Dit is een bonusaflevering die je óók bij FIT.nl kunt terugvinden. Een mooie afsluiter van het jaar! Als extraatje voor in je vakantie. De FIT.nl podcast is trouwens echt een aanrader als je meer wil leren over alles wat met gezondheid & training te maken heeft.  Je vindt de FIT.nl podcast hier  Tof dat je luistert! Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer info over LeefstijlLab? Check https://www.leefstijllab.nl/  en/of volg ons op Instagram @LeefstijlLab

Het is tijd voor een nieuw seizoen!Seizoen 8 staat voor je klaar en we trappen af met een gast die al sinds het begin van deze podcast op mijn wensen-lijstje stond. Het is Chi Lueng Chiu -  de oprichter en eigenaar van Chivo. Een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit, fitness en leefstijl.Ik ga het met Chi hebben over zijn ongekende drive om de gezondheidswereld te professionaliseren, het verschil tussen basis én psychologische basisbehoeften,  autonomie, waardigheiden motivatie en de noodzaak om meer aandacht te hebben voor psychomarkers bij gezondheidsbevordering. Een bomvol en diepgaand gesprek dat je écht niet wil missen als je jouw kijk op gezondheidsbevordering wilt verbreden. Leuk dat je luistert!SHOWNOTESMeer informatie over Chivo vind je hier!Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram?Meer weten over Roel, kijk hier

In deze SPECIAL ga ik in gesprek met Jamie en Natasja van de NVOO - de Nederlandse Vereniging voor Overgewicht en Obesitas. Natasja en Jamie zijn ervaringsdeskundigen als het gaat om overgewicht en obesitas en in een openhartig gesprek delen zij hun kennis en ervaring met mij. In dit gesprek hoor je meer over het doel van de NVOO, het stigma rondom obesitas en wat de NVOO voor jou kan betekenen. Leuk dat je luistert!Meer informatie over NVOO vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram?Meer weten over Roel, kijk hier

Deze aflevering maakt deel uit van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken. Mijn tweede gast in deze reeks is Frederike de Groot, co-founder van World of Nix. Bij World of Nix kun je terecht - zowel fysiek als online - voor de lekkerste alcoholvrije dranken. Ik vraag Frederike het hemd van het lijf over het verhaal achter de start van haar bedrijf en haar ambitie voor de komende jaren. Ze deelt de laatste trends en ontwikkelingen op het gebied van alcoholvrije dranken met me en heeft een verrassing voor jou als luisteraar! Leuk dat je luistert!Meer informatie over World of Nix en de webshop vind je hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Volg je ons al op Instagram?Meer weten over Roel, kijk hier

Aflevering 51 staat voor je klaar!Ik ga in gesprek met prof. Reinout Wiers. Reinout is hoogleraar Ontwikkelingspsychopathologie aan de Universiteit van Amsterdam. Hij doet al vele jaren onderzoek naar het meten en veranderen van automatische processen bij verslaving en een échte expert in het vakgebied. Ook is hij de co-directeur van het Centre for Urban Mental Health van de UvA. Ik ga met Reinout in gesprek over zijn nieuwe boek – Akrasia over vrije wil, verslaving en verandering. We bespreken akrasia aan de hand van het rationele model over verslaving, verslaving als chronische hersenziekte en verslaving als uiting van beperkte keuzevrijheid. Ben jij geïnteresseerd in hoe de wetenschap denkt over verslaving en hoe deze inzichten de behandeling van verslaving kunnen verbeteren? En.. hoe jij jouw eigen akrasia zou kunnen aanpakken?Luister dan vooral verder!ShownotesAkrasia bestellen? Kijk hierVriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de ShowMeer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van GezondheidsgedragVolg je ons al op Instagram? Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

Dit is de aftrap van een nieuwe reeks waarin ik in gesprek ga met bedrijven en organisaties die op missie zijn. Een missie om Nederland gezonder te maken. Dat is ook mijn missie en daarom wil ik er graag alles over weten. De eerste met wie ik in gesprek ga is Floris Visser. Hij is de oprichter van stichting Public Food. Een organisatie die zich inzet voor voedselrechtvaardigheid. Floris is van mening dat gezond eten een publiek goed is. Daarom zet hij zich samen met zijn team in voor de ontwikkeling van een publieke voedselsector. Floris wil het dus radicaal anders aanpakken en dat vind ik inspirerend. Veel luister plezier!ShownotesMeer informatie over Public Food vind je hierLees Floris' zijn pleidooi voor goed voedsel als basisvoorziening Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check het hier!Volg je ons al op Instagram? Meer weten over Roel, kijk hier

Yes, het is zover! Je gaat luisteren naar de 50e aflevering van deze podcast! Een mijlpaal! Ik ga in gesprek met prof. Rik Crutzen. Rik Crutzen is hoogleraar gedragsverandering (en technologie) en voorzitter van de vakgroep Gezondheidsbevordering van de Universiteit Maastricht. Ik ga het met Rik hebben over het belang van theorie en planmatig werken bij het begrijpen en veranderen van gezondheidsgedrag. We bespreken enkele misvattingen over gedragsverandering in het werkveld én we hebben het over de potentie van technologie bij het bevorderen van een gezonde leefstijl. Wil je dus meer weten over gedrag en verandering? Luister dan vooral verder! Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab Meer weten over mij? Check: ⁠Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl)⁠

In aflevering 49 ga ik in gesprek met prof. Gijs Goossens. Gijs is hoogleraar Cardiometabole Fysiologie van Obesitas aan de Universiteit Maastricht. Gijs doet onderzoek naar de onderliggende biologische processen die betrokken zijn bij het ontstaan van obesitas en obesitas-gerelateerde chronische ziekten, zoals type 2 diabetes en hart-en vaatziekten. Ook onderzoekt hij de mogelijkheden om met behulp van verschillende interventies de vetweefselfunctie en het metabolisme te verbeteren in mensen met obesitas, waarbij gezond ouder worden uiteindelijk het doel is. Gijs legt in het gesprek de voor- en nadelen uit van de Body Mass Index, de functie van vet en ons vetweefsel, metabole gezondheid en de stigmatisering van obesitas. Wil je dus meer weten over obesitas en alles wat daar bij komt kijken? Luister dan vooral verder! Veel plezier. Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl) Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab

Het is tijd voor aflevering 48. Ik heb afgesproken met Lisa Steltenpool.  Lisa is plantaardig diëtist en eigenaar van Grow that Flow. Ze begeleid mensen zowel online als fysiek in haar praktijk in Hilversum naar een beter eetpatroon en gezondere leefstijl. Daarnaast is ze auteur van 2 boeken over veganistisch eten en verzorgt ze online masterclasses over hoe je gezond plantaardig eet. Lisa praat me bij over het hoe en waarom van haar veganistische eetpatroon, we nemen een aantal feiten en fabels door over plantaardige voeding en ze geeft ons tips hoe je zelf vaker plantaardig kunt eten. Wil je dus meer weten over plantaardig eten? Luister dan vooral verder! Veel plezier. Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl) Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab Volg je Lisa al op Instagram? @growthatflow Meer weten over haar praktijk? Grow that Flow

In aflevering 47 ga ik in gesprek met Ricky Frissen. Ricky is diëtist en gespecialiseerd in eet-en lichaamsproblematiek. Metzijn bedrijf Chaynge Coaching helpt hij samen met zijn team mensen met het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding en een positief zelfbeeld. Daarnaast verzorgt hij scholing voor professionals in de fitness- en gezondheidsindustrie over hoe ze hun klanten kunnen helpen met eet- of lichaamsbeeldgerelateerde vraagstukken. Ricky praat me bij over het coachen van cliënten met een stoornis en/of verstoorde relatie met voeding, zijn eigen ervaringen met het hebben van een eetstoornis en zijn ambities met Chaygne coaching. Het is een open en eerlijk gesprek geworden, dus luister vooral verder! Veel plezier. Shownotes Vriend van de show worden en/of een reactie achterlaten? Héél graag! Check: LeefstijlLab podcast | Vriend van de Show Meer weten over mij? Check: Roel Hermans - Roel Hermans (roel-hermans.nl) Meer weten over onze nascholing Psychologie van Gezondheidsgedrag? Check: Home - Psychologie van Gezondheidsgedrag Volg je ons al op Instagram? @leefstijllab Volg je Ricky al op Instagram? @rickyfrissen Meer weten over Chaynge coaching? Chaynge Coaching | Eetgedrag coaches en diëtisten