16. Nourrir sans se fuir

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet que beaucoup de femmes connaissent :Ces repas pris trop vite, ces grignotages “sans faim”, ces moments où on mange… pour autre chose que la nourriture.Tu sais, ces soirs où tu rentres fatiguée, où tu sens une tension dans le ventre, et où la tablette de chocolat devient un réconfort immédiat.Ce n’est pas un manque de volonté.C’est un mécanisme de survie.Une manière de calmer, d’apaiser, de remplir un vide émotionnel.Mais à force de se fuir dans l’assiette, on finit par se couper du plaisir, du goût, du vrai lien au corps.Alors aujourd’hui, on va parler de manger avec présence, de retrouver la paix avec la nourriture,et de se rappeler que se nourrir, ce n’est pas combler un vide, c’est reprendre soin de soi.💬 Comment vous êtes-vous sentie après cette séance ? Venez partager votre ressenti sur Instagram 👉🏾 @peguy.casteloot🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvelle séance et avancer vers plus de sérénité.📩 Partagez cet épisode avec une amie qui a besoin de souffler un bon coup.📲 Pour poursuivre ce chemin à ton rythme :🎧 Explore ma Bibliothèque Digitale du Bien-Être – L’Essence du Bien-Être → peguycasteloot.podia.com🌱 Pour un accompagnement individuel personnalisé → peguycasteloot.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.