EPISODE · Sep 26, 2023 · 26 MIN
۱۶- تعادل بین کار و زندگی، چگونه آن را عملی کنیم؟
from ارتقا مهارت با سارا
این در تکاپو و همیشه در عجله بودن در زندگی کاری ما اغلب به ما زمان کمی برای مکث، توقف یا استراحت می دهد. ما آنقدر به زندگی کاری پرشتاب خود عادت کردهایم که به سختی میتوانیم بین کار و زندگی تعادل ایجاد کنیم، تعادلی بین ایجاد شغل و زندگی خوب پیدا کنیم. با وجود این نیاز به عجله در طول روز و انجام کارها، میتوانیم و باید تعادل مناسبی برای داشتن یک زندگی رضایتبخش پیدا کنیم.در این قسمت از upskillbysarah، من، سارا مرادی، توضیح میدهم که چرا استرس کار ما را فرا میگیرد و چگونه میتوانیم در حالتی باشیم که در مواقع لزوم سرعت خود را کم کنیم و در مواقع لزوم دچار آرامش شویم.نکات کلیدی:پنج حالتی که در هر روز به آن نیاز داریمزمان کلی خواب و بیدار شدن خود را یادداشت کنیدمدیتیشن به ما کمک می کند تا تمرکز را توسعه دهیمچگونه انرژی بگیریم؟چگونه با افرادی که دوستشان داریم حضور پیدا کنیم؟ایده ها به شما توانایی برنامه ریزی می دهند این اپیزود را دوست داشتید؟ لطفاً نظر خودتون رو در اینجا برای من بگذارید - حتی یک جمله به بیشتر دیدن و شنیدن این پادکست کمک می کند! یا میتوانید یک اسکرین شات در حال گوش دادن به پادکست در اینستاگرام استوری کنید و من را تگ کنید تا بتوانم شخصا از شما تشکر کنم! من را با نام upskillbysarah میتوانید در شبکههای اجتماعی پیدا کنید.
Embed this episode
NOW PLAYING
۱۶- تعادل بین کار و زندگی، چگونه آن را عملی کنیم؟
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.