#16 Umgang mit Angst im Spitzensport

from Hirn & Hafer · host Hirn & Hafer

In dieser Folge sprechen Dani und Sandro über Angst im Spitzensport. Was macht Angst mit unserer Leistungsfähigkeit? Wann wird sie zur Blockade und wann kann sie uns vielleicht sogar besser machen? Ausserdem beantworten sie eine spannende Zuhörerfrage: Wie kann man sich ernährungstechnisch darauf vorbereiten, im letzten Abschnitt eines Laufs besser mit der Übersäuerung der Muskeln zurechtzukommen? – 00:00 Intro 00:54 Zuhörerfrage: Ernährung für mehr Säuretoleranz 08:18 Angst – Definition und Erklärung 13:30 Sich der Angst stellen 18:05 Einfluss von Angst auf die Leistungsfähigkeit 27:35 Was hilft aus Ernährungssicht? 31:39 Coping-Strategien 41:08 Fazit – Über Sandro: Website - ⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠ Instagram - ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/⁠⁠⁠ – Über Dani: Website - ⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠ Instagram - ⁠⁠https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠

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#16 Umgang mit Angst im Spitzensport

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This episode was published on January 16, 2025.

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