160. Waarom jouw ‘leefstijl’ toch wéér een dieet is

Afvallen vereist meer dan een gezonder eetpatroon. Zelfs met een afvalplan van voeding, sport en beweging kom je nergens. Het is pas wanneer je het als leefstijl aanpakt, dat resultaat blijvend wordt.En ik kwam erachter, dat de meeste mensen zich totaal niet bewust zijn van wat hun leefstijl nu eigenlijk is. Genoeg reden voor een nieuwe aflevering dus. ⁠Hulp nodig?⁠Doe me een groot plezier, en deel de Gezond en Fitcast met je vriendinnen, collega’s, je buurvrouw, en haar kat. De enige manier voor de Gezond en Fitcast om te blijven groeien, is als jij hem blijft delen met mensen voor wie het ook waardevol is.