EPISODE · Mar 18, 2026 · 48 MIN
#161 Gewicht, Kontrolle und Performance – Warum so viele Athleten im Defizit trainieren
from STRONG for life | Athletik & Gesundheit · host Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das viele Athleten beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: Die mentale Beziehung zum eigenen Körpergewicht. Warum haben viele Sportler Angst vor ein paar Prozent mehr Körperfett – gleichzeitig trainieren sie dauerhaft im Kaloriendefizit? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe hinter Kontrolle, Selbstbild und Leistungsdenken im Sport. In der nächsten Folge gehen wir dann darauf ein, wie Training im Kaloriendefizit sinnvoll gesteuert werden kann, ohne Performance zu verlieren. ______💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books🏋🏼♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns______🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften:Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.deDer beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com______👀 Weitere Informationen:Website (hier klicken)Instagram (hier klicken)
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In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das viele Athleten beschäftigt, aber selten offen diskutiert wird: Die mentale Beziehung zum eigenen Körpergewicht. Warum haben viele Sportler Angst vor ein paar Prozent mehr Körperfett – gleichzeitig trainieren sie dauerhaft im Kaloriendefizit? Wir beleuchten die psychologischen Hintergründe hinter Kontrolle, Selbstbild und Leistungsdenken im Sport. In der nächsten Folge gehen wir dann darauf ein, wie Training im Kaloriendefizit sinnvol...
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#161 Gewicht, Kontrolle und Performance – Warum so viele Athleten im Defizit trainieren
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