162: Jak si stanovit splnitelné novoroční předsevzetí s MUDr. Tomášem Soukupem, Ph. D.

Jakou máte zkušenost s novoročním předsevzetím? Povedlo se vám ho dodržet déle než do poloviny ledna? S příchodem Nového roku se to všude kolem nás hemží tipy a triky na to, jak se začít správně stravovat, jak se dostat po svátcích zase do formy nebo jak chodit do posilovny každý den. Ale jak se v té záplavě informací zorientovat? Jak si stanovit splnitelné cíle? A jak si udržitelně poskládat jídelníček? Nejen o tomhle všem nám  do našeho podcastu přišel popovídat MUDr. Tomáš Soukup. Příjemný poslech! 🎙 👉 Náš tip:  Přednáška pana doktora na téma Regenerace (nejen) ve sportu 💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě: 📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/ 📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz 📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz  👥 Dnešní host: MUDr. Tomáš Soukup, Ph.D., se narodil v Liberci v roce 1980. Vystudoval obor Všeobecné lékařství na Univerzitě Karlově, kde v roce 2004 odpromoval, a v roce 2012 získal titul Ph.D. Jeho odborné působení zahrnuje spolupráci s Oxford University a University of Hong Kong, kde také lektoroval během svých studií. Od roku 2004 přináší svou odbornost na Ústav histologie a embryologie na Lékařskou fakultu v Hradci Králové při Univerzitě Karlově v Praze. Zde v současné době zastává pozici vyučujícího na katedře histologie, katedře interních oborů a ústavu preventivního lékařství. Je rovněž aktivním výzkumným pracovníkem. Má na svém kontě 61 odborných článků. Jeho odborné přínosy reflektuje více než 350 odbornými lekcemi a mezinárodními prezentacemi. Je členem prestižních společností v oblasti vědeckého výzkumu, včetně International Society for Stem Cell Research a European Society for Artificial Organs. Kromě toho je certifikovaný fitness trenér Je výživovým poradcem a zakladatelem sportovního centra GoMango. Je také maratonským a ultramaratonským běžcem, s 32 dokončenými maratony s osobním maximem 2:54:17 a 16 ultramaratony, včetně UltraVasan, kde drží český rekord.