Motivation pour rebondir après une crise de boulimie, hyperphagie et perdre du poids

Commencer ici : https://go.jeremyloreau.com/1DCZG9GXBQpSQvMKWv6TVTctRésultats de mes clientes : https://go.jeremyloreau.com/1DCZG9GXBQpSQvMKWv6TVTrsPour aller plus loin, j'ai préparé une série gratuite de 4 e-mails pour t'aider à comprendre pourquoi ton corps ne change pas malgré tes efforts, et quoi ajuster dès cette semaine.Accéder au guide ici : https://go.jeremyloreau.com/1DCZG9GXBQpSQvMKWv6TVTgbDans cet épisode, je m’adresse à toi si tu te sens désemparée après une crise de boulimie ou d’hyperphagie, avec l’impression d’avoir perdu tes habitudes alimentaires et ta motivation. À travers le cas de Marie, je t’aide à distinguer ce qui est dans ta zone de contrôle de ce qui ne l’est pas, pour arrêter de t’accrocher à ce qui te fait souffrir. Je te parle aussi de l’importance d’accepter les moments difficiles, sans te juger ni chercher à être parfaite. Mon objectif est de t’aider à rebondir, à revenir à ton pourquoi, et à reconstruire une identité plus apaisée face à tes troubles alimentaires et à ta transformation physique.Pour celles qui ne me connaissent pas encore, je suis Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel en ligne pour femme.Depuis 2015, j'accompagne principalement des femmes de plus de 40 ans qui veulent transformer leur corps sans tomber dans les régimes stricts, les séances interminables ou les méthodes intenables.Mon approche repose sur 3 piliers : comprendre son alimentation, s'entraîner en musculation de façon intelligente, et construire des habitudes compatibles avec une vraie vie. Travail, famille, fatigue, vacances, imprévus : l'objectif n'est pas d'attendre que tout soit calme pour commencer, mais d'apprendre à avancer dans la réalité du quotidien.Je ne cherche pas à rendre mes clientes dépendantes d'un programme. Mon but est de leur transmettre un cadre, des connaissances et une méthode pour qu'elles puissent reprendre la main sur leur corps, leur énergie et leur confiance, puis devenir autonomes.Sommaire :0:00 Se sentir désemparée et perdre ses habitudes0:30 Le cas de Marie après une opportunité perdue1:28 Zone de contrôle et imprévus2:35 Deux enfants, une même chute, deux réactions5:13 Accepter la douleur au lieu de se durcir5:42 Le rôle du coaching et du travail sur soi6:23 Rebondir après un craquage7:08 Mon déclic face aux troubles alimentaires8:48 Faire la paix avec ses démons11:31 Buffet, contrôle et alimentation plus apaisée12:37 Cultiver l'identité d'une personne saine15:00 Reprendre par de petites actions concrètes15:50 Contrôler ce qui dépend de toi18:12 Influencer son futur sans attendre le parfait18:43 Ne pas rester seule et demander de l'aide#boulimie #hyperphagie #troublesalimentaires #pertedepoids #motivation #transformationphysique