#163 Weshalb du 🐝 Hummeln im Po hast & was du anstatt TUN eigentlich bräuchtest 🧏‍♀️ | Psychologin Jennifer Subke

Wenn Tun 🏃‍♀️ dein Grundmodus ist, dein Kopf voller Gedanken 🫨 und du in jedem Moment dich bereits in Gedanken 💭 im nächsten Moment befindest ist diese Podcastfolge genau richtig für dich. Denn wonach du dich eigentlich sehnst ist: Sicherheit.  🌿Diese stellst du bisher in Form des Tuns her. Doch wirklich geerdete, zurückgelehnte, ankommende Sicherheit findest du nicht. Denn was du dir auch das Tun gibst ist: Scheinsicherheit. So kannst du dich dann mal einen Moment ausruhen bis wieder die Gedanken deinen Kopf fluten, um dir dann zu denken: Dann kann ich eigentlich auch gleich wieder tun, denn entspannen kann ich schließlich auch nicht. Dein Körper befindet sich im Überlebensmodus in der Überregulation. Das hast du so gelernt und seither wohl unterbewusst und auch bewusst so gelebt. Doch was du eigentlich brauchst ist körperliche Regulation, sodass du stehen bleiben kannst und spürst: Alles ist ruhig. Es muss nichts passieren. Es gibt nichts zu tun. Und vor allem: Es ist sicher nichts zu tun. In dieser Podcastfolge tauche ich am Ende mit dir in eine einfache Körperarbeit ein in dem du praktisch deinen Körper regulierst und nicht bereits wieder tust oder mit dem Kopf im Tun hängst. Wenn du für dich merkst es darf über diese Podcastfolge hinausgehen und du möchtest in die Tiefe endlich dauerhaft in einen Zustand der inneren Sicherheit und damit alias dem Gefühl: Es gibt nichts zu tun und das ist per se für mich entspannend, dann ist WOLKENWEICH die Begleitung, die dich dorthin geleitet. Ich wünsche dir einen zauberhaften Tag. 🌿Alles Liebe Jennifer