#164 UMDENKEN

"Umdenken"** 🏊‍♀️🏃‍♂️ In dieser spannenden Folge mi Frau Schweinehund. sprechen wir darüber, warum Schwimmen für Läufer ein echter Gamechanger ist und nicht erst entdeckt werden sollte, wenn Verletzungen auftreten. Erfahrt, wie Schwimmen euren Lauftraining enorm zugutekommt, die Regeneration fördert und sogar den inneren Spieltrieb weckt. Ideal fürs Marathon-Training und als alternative Belastung. Und keine Sorge, wer sich unsicher wegen seines Körpers fühlt – beim Schwimmen sieht man meist nur den Kopf über Wasser. Also, was soll's? Hört rein und erfahrt, wie ihr euer Training auf das nächste Level heben könnt! 🌟 #Umdenken #FightYourSchweinehund #LaufenUndSchwimmen #CrossTraining #MarathonTraining #FitnessTipps #Läuferleben #Schwimmen #Inspiration