165|春节特辑：找到你的假期能量节奏🎹

春节将至，你是不是也陷入了“假期规划”的两难选择？是一头扎进书单影单，为自己蓄满能量；还是被家庭的琐碎和隐形的工作占据，过成一个变相的“加班周”？这成了许多职场人的假期常态。本期节目，Sara 和贝尔就从各自截然不同的春节安排聊起：一个是用阅读、运动和探索AI填满的“心流假期”，另一个是统筹家族聚会、应对工作交接的“家庭行政总监”模式。我们想和你一起探讨，假期没有标准答案，如何才能真正校准自己的需求，找到属于你的能量节奏，为新的一年开个好头。【时间轴】00:25 设备升级：南京录音室的“新声音”01:34 Sara的意外假期：当客户比你先放假03:10 富婆的“真爱时间表”：自律比财富更重要04:55 赛场心流：从网球赛看竞技体育的极致魅力09:00 曾国藩的“笨功夫”：比天赋更重要的是持续12:20 阅读心法：把书页的空白处变成思想的发生地14:43 逆天改命：如何打破“你不行”的外部预言17:24 Sara的充电计划：5本书与一个共情训练20:53 假期充电组合拳：治愈电影与AI技能探索23:46 录制事故：当播客录了第二遍才发现没声音28:54 贝尔的“家庭总监”模式：春节的甜蜜负担与责任31:57 当Excel遇到家人：现代工具的春节水土不服36:47 春节社交智慧：如何巧妙避开家庭“战场”44:09 饭桌生存技巧：“一杯酒”转移催婚话题46:32 仪式感：二十年闺蜜雷打不动的春节传统48:55 假期的本质：为自己和重要的人“互相充电”【🎧收听渠道】可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》【🎤关注主播】🍠喝杯拿铁今日美式🍠爱喝拿铁的Sara🍠今天喝了的贝尔【🤝合作投稿】📧[email protected]请备注：粉丝来信/商务合作 哦～【加入听友群】添加小助理HBNTJRMS在小宇宙查看该单集文稿