165 - Comment recharger sa batterie de RÉSILIENCE (avec Jiana Saad)

Vivre la guerre, être coupée de l'éducation, se réfugier dans un autre pays, être loin de sa famille et ses racines... Une recette propice à une vie extrêmement difficile et malheureuse, non? Et pourtant...   Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jiana Saad, conférencière, auteure et praticienne en neurosciences, qui a vécu la guerre au Liban pendant son enfance et adolescence, pour ensuite vivre un autre combat de déracinement, dépression et PTSD lors de son arrivé au Québec à 20 ans. Jiana raconte comment elle a découvert les 4 domaines de résilience et les pratiques qu'elle a mises en place pour entamer son processus de guérison en lien, entre autres, avec la régulation des émotions, l'écriture, la course à pieds de longue distance. Elle a su se sortir de la mentalité de victime pour vivre une vie alignée et heureuse aujourd'hui; après 16 ans en enseignement des langues, c'est maintenant ce qu'elle partage à travers ses livres et ses conférences.   -- Pour en savoir plus: https://jianasaad.com