165: Czym naprawdę jest lęk

Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne.Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie00:33 - Czym jest lęk?01:37 - Strach a lęk03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk04:26 - Objawy lęku06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć17:03 - Czy można pozbyć się lęku17:29 - Podsumowanie#lęk #strachKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowyFacebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly