166. Vem är du utan prestation? Om Shaolin Heroes & varför retreat förändrar på djupet

Vad händer med dig när du inte längre presterar dig till värde? I det här avsnittet reflekterar jag kring TV programmet Shaolin Heroes och kopplar det till psykologi, nervsystem, prestation, förlåtelse och den djupa transformation som kan ske på ett retreat. När mobilen tas bort. När statusen försvinner. När bekräftelsen tystnar. När vi får släppa kontrollen helt och bara vara i det som är. Då kan vi möta vi oss själva på ett djupare plan. I avsnittet pratar jag om: ✨ Vad som händer när identiteten är byggd på prestation – och prestationen tas bort ✨ Ego, bekräftelsebehov och rädslan att inte duga ✨ De starka individuella samtalen med Shaolin-mästarna ✨ Metaforen om den mentala matkorgen – du mår som du tänker ✨ Meditationens påverkan på nervsystemet (sympatikus & parasympatikus) ✨ Förlåtelse – att släppa taget för att själv bli fri ✨ Frigörande andning och hur kroppen lagrar det vi inte tillåter oss att känna ✨ Varför vi aldrig blir nöjda genom mer prestation, pengar eller prylar ✨ Skillnaden mellan semester och retreat 🌿 Vår Retreat 8–10 maj, på Löfsta Bruk, Känner du en längtan efter att landa i dig själv? Under en långhelg får du: – Släppa prestation – Landa i kroppen genom yoga & frigörande dans – Meditera och arbeta med andning och närvaro – Reflektera och lyssna inåt – Vara i en trygg gemenskap med andra kvinnor Det är inte en plats där du ska bli bättre. Det är en plats där du får bli mer DU. Antalet platser är begränsat och det finns fortfarande några platser kvar. 👉 Läs mer och boka din plats via länken här: https://www.ingridthorngren.se/magiskt-lofsta-bruk Följ mig på InstagramMissa inte att följa mig på Instagram, för daglig inspiration.Klicka på den blå knappen Följ. Du hittar min profil här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/ Tag hand om dig och din bästa vän, dig själv, ❤️Hej så länge,/Ingrid