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166_Los ritmos circadianos y el consumo de energía episode artwork

EPISODE · Nov 20, 2018 · 3 MIN

166_Los ritmos circadianos y el consumo de energía

from Qwerty / Historias de la ciencia

El gasto energético no solo depende de la dieta, del ejercicio y del número de horas que dormimos, sino también de nuestro reloj biológico. La tasa metabólica en reposo, que constituye ente el 60% y el 70% del gasto energético diario en la mayoría de los adultos sedentarios, varía en función del ritmo circadiano. De esta forma, en reposo, nuestro cuerpo quema hasta un 10% más de calorías al final de la tarde que a primera hora de la mañana cuando la tasa metabólica es menor.

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This episode is 3 minutes long.

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This episode was published on November 20, 2018.

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