#167 Geführte Meditation zum Loslassen: Du musst nichts tun, nur sein

Eine geführte Meditation zum Loslassen – eine Auszeit ohne To-dos, für alle, die den ganzen Tag liefern, tragen und stark sind.Du darfst dich hinlegen, hinsetzen oder ein paar Schritte gehen. Augen zu oder offen. Was sich für dich richtig anfühlt, ist richtig. Wir finden gemeinsam deinen Atemrhythmus, lassen Nacken, Kiefer und Stirn los und geben den Gedanken, die schon lange gehört werden wollen, kurz Raum – bevor wir sie sanft weiterschieben.Am Ende legst du deine Hand auf dein Herz und spürst: Es schlägt seit Jahrzehnten jeden Tag für dich. Ohne dass du es dir verdienen musstest.Diese Folge ist für dich, wenn du erschöpft bist, obwohl von außen alles läuft. Wenn dein Kopf abends nicht zur Ruhe kommt. Oder wenn Meditieren dir bisher schwergefallen ist.Lass die Musik am Ende so lange laufen, wie du sie brauchst. 🌈Du willst nicht nur einmal auftanken, sondern wieder dauerhaft lebendig sein? In der Akademie für Lebendigkeit begleite ich Frauen auf genau diesem Weg – mit Körperarbeit, Nervensystem-Regulation und einer Gemeinschaft auf Augenhöhe. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch:https://calendly.com/miriamwechner-fqyk/kennenlerngesprach-mit-miriam-wechnerEs ist schön, dass es dich gibt, du wundervoller Mensch.über Miriam Wechner, deinen Host⁠https://akademie-fuer-lebendigkeit.com/⁠⁠https://miriamwechner.com/⁠⁠https://www.instagram.com/miriamwechner/⁠