#167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

Vi har endnu en gang åbnet studiet for lytterne til en omgang spørgsmål og svar, i vores Q&A-serie. Og det er der kommet en masse spændende spørgsmål om træning, kost, vaner og dyrelyde ud af (den sidste kom som en ret overraskende kategori for os!). Du får *blandt andet* svar på: - Man ved man får det godt efter træning, men er ikke motiveret. Hvad gør man så? - Får man kun større muskler af styrketræning eller kan cardio også bygge muskler? - Er one arm DB row virkelig en dårlig øvelse? - Hvorfor bruger vi ofte elastik på hack squats? - Har vi nogle nyheder på vej? (hint: ja!) - Hvordan siger en struds? - Hvad siger en ræv, et egern og en grævling? (Bemærk der er forskel på "hvordan" og "hvad") Lyt med på lige dele fredagshygge og gains til hjernen. God fornøjelse!