#168 – DIEZ COSAS BUENAS Y UNA MALA: ¿EN CUÁL TE QUEDAS PENSANDO? ⚔️

🧠 No permitas que una opinión negativa hable más alto que diez personas que valoran lo que haces👉 espartapro.comTodos los años, cuando termina la temporada en ESPARTA, hacemos una encuesta de satisfacción.Y siempre ocurre algo curioso.Podemos recibir diez comentarios diciendo:👏 “Los entrenamientos son buenísimos.”💪 “Me siento muchísimo más fuerte.”❤️ “Estoy encantado con mi entrenador.”Pero aparece uno diciendo:👉 “Pues a mí esto no me ha gustado.”¿Y de cuál terminamos hablando durante más tiempo?Del malo. 😂Y no es casualidad.Nuestro cerebro tiene algo que conocemos como sesgo de negatividad: tendemos a prestar más atención y dar más importancia a la información negativa.En este episodio hablamos de:🧠 Por qué una crítica puede pesar más que diez felicitaciones.⚠️ Cómo el sesgo de negatividad condiciona nuestra forma de pensar.🗣️ Por qué es necesario decir las cosas que hacemos mal.👏 Pero también por qué deberíamos reconocer mucho más aquello que hacemos bien.❤️ Y cómo esto afecta al trabajo, la pareja, los hijos, los amigos y prácticamente cualquier relación.Porque yo también tengo que hacer autocrítica.Si llego a ESPARTA y algo está mal, lo digo.Pero muchas veces puedo pensar:👉 “Qué pedazo de entrenamiento está dando hoy.”👉 “Qué bien está tratando a la gente.”👉 “Qué responsable es.”Y como todo funciona perfectamente… no digo nada.Y ahí está el problema.Una persona puede conocer perfectamente las cinco cosas que debe mejorar…👉 pero no tener ni idea de las veinte que valoramos de ella.Así que hoy te propongo algo muy sencillo:Piensa en alguien cercano que esté haciendo algo bien.Y díselo.Quizá para ti sea simplemente una frase.❤️ Para esa persona puede significar muchísimo.Porque la próxima vez que diez personas te digan que estás haciendo algo bien y una te diga que no…⚔️ escucha la crítica.⚔️ corrige si tiene razón.⚔️ pero acuérdate también de las otras diez.Abrazo grande y fuerte,Javi Molina – EspartaPRO 🛡️