#168 Ich nehme immer alles persönlich... 🚨 | Psychologin Jennifer Subke

... und fühle mich dadurch oft persönlich angegriffen. Dann liegt das daran, dass du im Kontakt und in Beziehung zu anderen Menschen merkst, dass der andere dir was antut und deinen Selbstwert von der Rückmeldung anderer, von der Akzeptanz und von der Bestätigung anderer abhängig machst.Und in Wahrheit fühlst du dich bei Ablehnung und Kritik zutiefst getroffen und du witterst diese bereits und versuchst, so zu sein, dass der andere dich gern hat und dass Bestätigung da ist.Wenn der andere aber Kritik äußert oder du merkst, dass da keine Bestätigung kommt, dann musst du entweder dich abwerten, du musst dich anpassen oder du musst den anderen abwerten.Das hat den tiefen Ursprung in deiner eigenen Würde, in deinem Eigengefühl von:dass du geliebt bist und in deiner kindlichen Essenz von:„Ich darf sein, ohne irgendwie was darstellen zu müssen, ohne was geben, ohne was tun zu müssen und ich alleine reiche aus, um in mir wertvoll zu sein.“Doch diese Instanz und diese Überzeugung, die hast du in dir nicht, sondern du glaubst, du müsstest dir was hinzufügen, du müsstest schauen, dass der andere dich gern hat, dass er in deinem Leben bleibt oder müsstest dann den anderen oder dich abwerten, weil dein Selbstwertgefühl das nicht anders zulässt.In Wahrheit geht es um Sicherheit.Das heißt, du fühlst dich bei Kritik und bei Abwertung durch den anderen maximal bedroht und hast nicht das Gefühl, dass deine Instanz in dir ist, die unerschütterlich ist von dem, was im Außen ist.So verlierst du dich in Gedanken, in Gefühlen anderer Menschen und im Tun und spürst dich und deinen Körper kaum und wenig.Wenn du für dich sagst: Genau das möchtest du ändern, dann lausche super gerne dieser Folge.Wenn du tiefer gehen möchtest und da für dich spürst, es darf einfach eine Begleitung, ein Raum da sein, welches dir ermöglicht, dein Nervensystem zu regulieren, dass Kritik nicht mehr direkt mit Lebensbedrohung oder Angst assoziiert ist und du in dir spürst, du bist wertvoll, unabhängig von dem, was im Außen ist, dann ist Wolkenweich die Begleitung, die dir das ermöglicht.Du kannst hier für ein kostenfreies gemeinsames Erstgespräch mit mir anfragen und wir können gemeinsam drauf schauen. 💌🧡PS: Es gibt eine Überraschung.Mein neues Buch „Wenn alles zu viel wird“ erscheint Ende März und du kannst es jetzt schon vorbestellen oder erhältst eine Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose kostenfrei dazu.Ich freue mich, von dir zu hören und wünsche dir einen wunderschönen Tag.Und natürlich freue ich mich, auf dem einen oder anderen Weg dich kennenzulernen.Alles Liebe,deine Jennifer 💛