169. 4 små val som ger en stor förändring av din dag

Känner du ibland att dagarna bara rullar på? Du vaknar trött, hamnar direkt i mobilen och innan du vet ordet av är energin slut och stressen hög. Men sanningen är att hur din dag känns ofta avgörs av några små mikroval. I det här avsnittet delar jag fyra små enkla val som kan hjälpa dig att ta tillbaka energin, fokus och lugnet i din dag. Det handlar inte om stora livsförändringar eller perfekta rutiner – utan om små beslut som gör stor skillnad. Du får bland annat höra om: ✨ varför det gör så stor skillnad att börja dagen utan att scrolla på mobilen ✨ hur ditt mindset på morgonen påverkar hela din dag, tag kommandot över dagen ✨ varför protein på morgonen kan stabilisera både energi och humör ✨ hur du kan skapa bättre sömn genom ett enkelt och viktigt kvällsval Små förändringar kan få stor effekt – och ibland räcker det med några nya vanor för att dagen ska kännas helt annorlunda. Lyssna och se vilka av de här fyra valen du vill testa redan i morgon. Längtar du efter att Kickstarta våren med ny energi - välkommen till min workshop Lördag 28 marsKl 10–11.30 håller jag en kostnadsfri workshop på Zoom – en kickstart inför våren och resten av året. Under workshopen får du: ✨ landa i ditt nuläge och känna in hur du faktiskt har det just nu ✨ lyssna in till din egen längtan och vad du vill mer av i livet ✨ ta del av mina bästa tips för hur du kan börja skapa mer balans och riktning i din vardag Det blir en stund bara för dig – att stanna upp, lyssna inåt och ta små steg mot det liv du längtar efter. Workshopen är kostnadsfri, men det är begränsat antal platser så du behöver anmäla dig för att få plats.Den spelas inte in, så du behöver vara med Live. 👉 Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/liveworkshopVarmt välkommen!Så tills vi hörs igen, tag hand om dig och din bästa vän, dig själv. ❤️Hej så länge,/Ingrid PS Missa inte att följa mig på Instagram, för daglig inspiration.Klicka på den blå knappen Följ, så missar du inte något.Följ länken här: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/Kom in och säg hej!