#169 Esther Schmitt : J’arrête de me sentir fatigué.e !

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Esther Schmitt qui est naturopathe, diplômée en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Nous allons découvrir comment arrêter de se sentir fatigué.e avec l'alimentation, la détox, les émotions et un mental au top ! A fond la forme avec Esther Schmitt ! - Épisode #169Dans cet épisode avec Esther Schmitt, j'aborderai les thèmes suivants :Nous sommes en début d’année et pourtant beaucoup de personnes se sentent fatiguées que se passe-t-il ?Tu es passé par une phase très compliquée au niveau santé dans ta vie en 2011 d’où ton parcours vers la naturopathie, que s’est-il passé ?A cette époque tu étais tellement mal que tu n’imaginais pas un jour pouvoir avoir une vie heureuse et te reconnecter à ta pleine puissance ?Quel rôle avons-nous dans un processus d’auto guérison et comment pleinement devenir responsable de soi ? Et comment faire le lien entre soi et la maladie sans se culpabiliser ?Dans ton programme, tu proposes de d’abord poser un cadre de guérison, comment faire et quel est-il ?Dans la première phase tu parles de s’occuper en premier lieu du corps (avant les émotions et le mental) ?Comment savoir ce qui est bon pour soi au niveau alimentation et rythme de vie ? Comment prendre conscience de notre alimentation et changer d’habitude (c’est le plus difficile) ?Tu fais le distingo entre se nourrir et s’alimenter ?Comment mettre plus de vitalité dans son assiette au quotidien ?Comment renforcer son système immunitaire ?Quels sont les bienfaits d’une détox et quel serait un programme d’une journée détox anti-fatigue ?Et le petit déjeuner ? Je sais que tu es une pro du sujet ! Existe-t-il un petit déjeuner idéal ?Et le repas du soir quels sont les aliments dont nous avons le plus besoin?Passons à la recharge émotionnelle, qu’est-ce que c’est se recharger émotionnellement ?Comment bien gérer son sommeil et quels sont les différents profils de dormeurs ?Comment savoir ce qui nous pompe de l’énergie émotionnelle ?C’est quoi une routine ressourçante pour toi ? Donnes nous un petit programme ? Par exemple tu recommandes les bains de sel et tu parles d’apprendre à nommer et exprimer nos besoins ?C’est quoi un mental robuste et pourquoi est-ce important de le cultiver selon toi ?Comment être à l’écoute de ses intuitions ?Comment nous câbler pour se mettre en mode «solutions» ?Comment activer la voix du cœur et quels en sont ses bienfaits ?Faire de soi une priorité peut être vu comme assez autocentré ? En quel sens ?Comment visualiser la personne joyeuse que nous avons envie d’être ?Qui est mon invitée de la semaine, Esther Schmitt ?Esther Schmitt est naturopathe diplômée, en nutrition, formée à la chronobiologie alimentaire et à l’Access Consciousness. Elle accompagne des personnes pour trouver des solutions adaptées à leur mode de vie pour retrouver du mieux-être. Elle signe son premier ouvrage aux Editions Eyrolles J’arrête de me sentir fatigué.e, 21 jours pour mettre la fatigue KO.On peut la retrouver sur son site Internet https://www.estherschmitt.com/frQuelques citations du podcast avec Esther Schmitt :"Parfois il suffit de mettre en place une toute petite action tous les jours pour se sentir mieux""La graine germée est la quintessence de la... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.