16時間ファスティング始めました＼(^^)／

from まさこのゆる飯 · host まさこのゆる飯

こんにちは！！私は今週から、腸活にもなる16時間ファスティングを試しに始めました＾＾若くないので😅お腹空いて辛い😂とかもないので、しばらく続けていこうと思います。なんか頭もすっきり、体も軽くなる予感がしてます！！でもしっかり、タンパク質、水分、野菜も食べ、２食になってもバランス良くしっかり食べたいと思いまーす！今日のまさこのゆる飯はやみつきレンコン焼きですー！！ https://youtu.be/KocucZyZHks これはザクザク！食感もよく、ベーコンとチーズの味で美味しくて箸が止まらない腸活レシピとなります💕👍 良かったら作ってみてください #YouTube #腸活おばさん # #腸活 #健康 #ファスティング #16時間ファスティング #レンコン #50代 #アラフィフ #アラフィフの独り言 #アラフィフのつぶやき #スタンドエフエム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/60948fb6b82bc5e1f374a7fb

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16時間ファスティング始めました＼(^^)／

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