EPISODE · Jun 5, 2024 · 56 MIN
#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
from Istota Rzeczy | Borys Bińkowski · host Borys Bińkowski
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się. W odcinku: strefy treningowe, plany treningowe, podstawy metabolizmu komórkowego, czy biegając można schudnąć?, jak zacząć, żeby się nie zniechęcić? często popełniane błędy, sposoby na motywowanie się do biegania, technika biegania, czyli rzecz o butach.
What this episode covers
Bieganie to jedna z najbardziej naturalnych form ruchu dla człowieka. Przynosi nam też bardzo wiele korzyści zdrowotnych na raz. Czasem jednak potrzeba kilku podstawowych informacji, aby mądrze zacząć, nie zrobić sobie kontuzji i nie wypalić się. W odcinku: strefy treningowe, plany treningowe, podstawy metabolizmu komórkowego, czy biegając można schudnąć?, jak zacząć, żeby się nie zniechęcić? często popełniane błędy, sposoby na motywowanie się do biegania, technika biegania, czyli rzecz o butach.
NOW PLAYING
#17 Biegać każdy może - jak robić formę i nie wypalić się. Istota Rzeczy | Borys Bińkowski
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.