17 De honger-reactie (CPIR), smaakjes (tandpasta, kauwgom, lippenbalsem, roken etc.) en maag- en darmgeluiden.

Honger is de hoofdreden dat veel mensen stoppen met vasten en vaak weten ze niet precies wat het triggert. In deze aflevering bespreek ik onder andere hoe de cephalische fase werkt, zodat je honger tijdens je vasttijd zoveel mogelijk kunt vermijden. Ben je slechthorend? Zet dan de ondertiteling aan op YouTube. 0:46 Honger en de CPIR (Cephalische Fase [Phase] Insuline Respons). 3:11 Je hoeft niets te voelen. 4:32 Zien, geuren en horen (klaarmaken, geurkaarsen, verpakkingen etc). 5:48 Aangeleerd gedrag. 7:14 Het mentale aspect.  8:15 Tanden poetsen en mondwater. 9:14 Lippenbalsem en lippenstift. 9:30 Roken, vapen, wiet en CBD olie. 9:59 Kauwen. 10:20 Zuigen. 10:36 Maag- en darmgeluiden. Nutrient Sensing Mechanisms and Pathways – PMC Effects and mechanisms of tastants on the gustatory-salivary reflex in human minor salivary glands. Cephalic phase insulin release in healthy humans after taste stimulation? Cephalic phase insulin release: A review of its mechanistic basis and variability in humans - PMC Relationships between insulin release and taste. Cephalic phase insulin release: A review of its mechanistic basis and variability in humans Ik heb het volledige artikel aangevraagd, maar voorlopig zullen we het bij de samenvatting moeten houden. Mijn Facebook pagina. Heb je vragen of opmerkingen over vasten, deze podcast of lijkt het je leuk om geïnterviewd te worden? Dan kun je me bereiken via Valorieen.nl Koop nu mijn Vasten als Leefstijl boeken! Schrijf je in voor de Vasten als Leefstijl Nieuwsbrief. Wordt ook lid van mijn Vasten als leefstijl Facebook groep. Bekijk Live Q&A’s, Vastvragen en Gezondheid video’s op mijn YouTube kanaal. Steun mijn werk en koop wat leuks in mijn webshop of wordt Vriend van de show.