EPISODE · Apr 23, 2022 · 17 MIN
17. Depresyonu Anlamak: Depresyonda Olan Yakınlarımıza Nasıl Destek Olabiliriz?
from Duygu Yoklaması · host Irem Ege
Bu bölümde depresyonda olan yakınlarımıza nasıl destek olabileceğimizi ve destek olmaya çalışırken nelerden uzak durmamız gerektiğini 8 maddede özetledim. Destek olabilmek için bölümde saydığım 8 madde şunlardı: Karşı tarafı ‘yargısızca’ dinlemek için alan açmak, anlattıklarını dikkatlice dinlemek, Anlatmak istediği kadarını dinlemek ve daha fazlasını öğrenmek için zorlamak yerine anlayış göstermek, Hissettiklerine ve durumuna dair varsayımda bulunmaktan kaçınmak, 'Nasıl' ve 'ne' tarzı hislerine odaklanan açık uçlu sorular sormak, nötr bir dil kullanmak ve yorumlama yapmaktan kaçınmak, Kendi deneyimlerinizi ve hislerinizi onunla paylaşmak, Karşı taraf sormadığı sürece ona öneriler vermekten kaçınmak, Profesyonel destek veya terapi almaları için yönlendirmek Ve de kendi sınırlarımızın farkında olmak ve kendi mental sağlığımızı koruyabilmek. Bu yöntemler ve maddeler herkes için geçerli olmayabilir ve her duruma uymayabilir, her deneyim birbirinden farklıdır. Ve bölümde bahsettiğim terapi ağları: İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık Merkezi (Bilgi PDM), Davranış Bilimleri Enstitüsü (DBE), herkesterapialsindiye, Hiwell Online Terapi Uygulaması (reklam değildir) Duygu Yoklaması'yla iletişimde kalmak istersen: Instagram: @iremegetugcu Twitter: @duygu_yoklamasi İletişim: [email protected] Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Embed this episode
Ready to play
17. Depresyonu Anlamak: Depresyonda Olan Yakınlarımıza Nasıl Destek Olabiliriz?
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.