EPISODE · Jan 10, 2026 · 1H 17M
17 Hábitos para Aumentar la Confianza en ti Mismo (rápido) este 2026
from Tengo un Plan · host Sergio Beguería y Juan Domínguez
🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4aTNmxQ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Juan y Sergio reflexionan en profundidad sobre la autoconfianza, el diálogo interno y cómo gestionar los miedos que nos bloquean en el día a día. Hablan de la comparación en redes, los nervios, la incertidumbre, el miedo a vender, a decir que no o a mostrarnos vulnerables, y comparten claves prácticas para transformar la inseguridad en confianza real. Un episodio honesto y directo para entenderte mejor, valorarte y tomar decisiones con más calma y seguridad.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:55 ¿Qué es la autoconfianza? La definición de Juan y Sergio tras +280 episodios07:27 Aprende a valorarte: Cómo puedes analizar tu contexto para descubrir la razón de tu falta de confianza10:49 Cómo usar la sensación de éxito a tu favor para sentir que vas progresando15:14 La comparación en redes te está destruyendo (y lo peor es que mucha gente muestra una vida falsa)21:18 La diferencia entre una persona optimizadora y una maximizadora: ¿con quién te estás comparando?26:47 Vas a morir: Cómo encontrarle sentido a la vida y aprovecharla al máximo27:54 Tu diálogo interno importa: La forma en la que te hablas afecta a tu desarrollo personal32:49 Cuál es la razón por la que nos ponemos nerviosos y trucos prácticos para calmar los nervios42:43 Cómo transformar nervios en confianza: 6 claves53:24 Cómo quitarte el miedo a vender y no sentir que estás mintiendo a los demás1:01:13 Miedo a hablarle a la persona que te gusta: Consejos prácticos para calmar tus pensamientos1:07:31 Cómo aprender a decir que No sin sonar borde y sin sentir que has perdido la oportunidad para siempre1:10:10 Cómo gestionar la incertidumbre y saber abrirte emocionalmente con los demásRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋
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