Tengo un Plan

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💻Gestiona tu empresa fácilmente con Holded: https://www.holded.com/es Automatiza facturas, controla gastos, sincroniza tus bancos y accede a informes en tiempo real para tener una visión clara de tu negocio desde un único lugar en la nube. 🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4hagdAK¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Christian Marquina es psicólogo, estratega mental de alto rendimiento, conferencista internacional y creador del método CAME (Cambio Mental Estratégico). Especializado en liderazgo, autoconocimiento y comportamiento humano, ha formado a miles de personas y equipos a través de una metodología centrada en comprender el temperamento, el carácter y la personalidad para mejorar la toma de decisiones, la comunicación y el desarrollo personal. Además, es escritor, speaker TEDx y ha sido reconocido con el Premio Nacional de Liderazgo 2024 por su trayectoria e impacto en el ámbito del desarrollo humano.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/christianmarquina_emar/?hl=esWeb: https://christianmarquina.com/Youtube: https://www.youtube.com/@christianmarquinae.m.a.r2718📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro5:42 La dura infancia de Christian 9:56 Tener buen corazón después de recibir tanto daño21:11 Aprende a comunicarte contigo 24:03 Los 3 pisos del ser humano 35:54 La biofrecuencia37:23 ¿Por qué hay gente que puede conectar mejor con las personas?40:45 Christian analiza el temperamento de Sergio yJuan45:48 Todos somos creativos en lo que nos gusta47:52 El propósito es muy fácil de encontrar ¡Hazlo así! 54:17 En nuestras heridas del pasado encontramos nuestro potencial 1:00:58 ¿Qué es el carácter?1:04:54 ¿Cómo trabajar tu carácter?1:08:59 ¿Has sido capaz de perdonar? 1:14:34 Los 7 tipos de temperamentos1:33:10 ¿Cómo encontrar a tu pareja ideal?1:42:31 ¿Cómo reaccionar bien ante algo malo?1:49:04 ¿Cómo detectar una manipulación?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🔎 ¿Quieres descubrir tu Perfil de Inversor? Envíanos la palabra "COVADONGA" por mensaje directo a nuestro Instagram: https://www.instagram.com/tengounplanpodcast/¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Covadonga Torres Assiego es doctora en Derecho, profesora e investigadora en la Universidad Rey Juan Carlos, especializada en filosofía del Derecho, pensamiento jurídico e historia de las ideas. Compagina la docencia universitaria con la investigación y la divulgación, analizando el impacto del derecho, la cultura y la tecnología en la sociedad actual. Su trabajo destaca por combinar el rigor académico con una visión crítica y accesible sobre algunos de los grandes debates jurídicos y sociales de nuestro tiempo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/covadonga_torres_assiego/?hl=esLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/covadonga-torres-assiego-91b452176/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:50 ¿Qué es el CHATCONTROL?4:08 Van a leer todas nuestras conversaciones5:56 ¿Por qué quieren nuestra información?7:34 Los libros: 1984 de Orwell y Un mundo Feliz de Huxley11:19 ¿Por qué la gente se siente tan perdida? 12:49 ¿Por qué Covadonga se especializó en la IA?15:10 ¿Qué es lo que más preocupa a Covadonga sobre la IA?17:42 En Gaza han usado IA para matar 20:15 ¿La IA filtra información a los líderes mundiales?21:25 El mapa de los 3 imperios INTRO23:52 CHAT GPT será comprado por el Pentágono29:35 China posee el 70% del Silicio del Mundo31:32 ¿Cuánto valen nuestros datos? 35:32 Así serán las guerras del Futuro38:12 El peligro de la suplantación por IA40:15 Los desnudos por IA41:55 Van poder cambiar la genética de las personas 43:03 Estamos creando fotocopias de personas49:07 Los peligros de la IA en nuestra personalidad52:13 El propósito depende de la atención54:07 ¿Cómo afectará la IA a los puestos de trabajo?58:57 El problema de no poder aburrirnos1:05:06 ¿La IA ha venido a mejorar nuestra vida?1:08:13 El libro de George Orwell 1:10:08 ¿La ignorancia te hace más feliz?1:12:17 ¿Cuál es la mejor forma de informarse en la actualidad?1:15:17 Hábitos para ser más positivo1:18:06 ¿Cuál es el sentido de la vida?1:19:45 La crisis de la esperanza1:22:16 ¿Se puede vivir sin dar nuestros datos?1:25:19 Configura así tu móvil para dar menos datos personales1:33:13 En China controlan así a sus ciudadanos1:35:33 El conflicto entre Rusia y Ucrania1:38:52 SpaceX y Ellon Musk1:44:07 La palabra diablo significa dividir Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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🎁 Clase gratis de 15 minutos con Andy (inglés nativo en tiempo récord): https://cl.conquerx.com/1TiPsB/TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/conquerlanguages/?hl=esCanal Youtube: https://www.youtube.com/@ConquerLanguagesWeb: ⁠https://www.conquerlanguages.com/conquer-english📝 Descarga la guía paso a paso para crear Mapas Mentales increíbles: https://bit.ly/4bz6PmF📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:30 ¿Aprender en 90 días Inglés?5:05 El poder del aprendizaje acelerado6:34 ¿Quién es Andy y por qué enseña Inglés?14:28 ¿La procrastinación se hereda?17:27 La importancia de los mapas mentales 20:16 ¿Qué es el Estudio Activo?21:15 Aprender por emoción25:30 Los dos tipos de memoria26:40 La creatividad se entrena 27:34 Eliminar la vergüenza de hablar en Inglés 28:20 ¿Para que estudiar Inglés si está la IA? 33:23 ¿Saber varios Idiomas te hace más Inteligente? 40:05 Aprender Inglés en 21 días44:42 Si solo tienes 20 minutos al día haz esto50:39 Plan extremo para hablar Inglés en 30 días54:53 Los verbos más usados en Inglés 57:16 Los pasados en Inglés1:02:06 Que letras son las que más fallamos al hablar Inglés 1:08:37 Preguntar en Inglés1:14:34 Los Títulos de Inglés no significan nada 1:24:10 Han eliminado la IA en los colegios de Noruega por esto1:29:13 Rutina diaria para estudiar de forma más productiva1:31:55 Los niños y los idiomasRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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¿Quieres venir al evento presencial intensivo de 2 días del Instituto de Marca Personal? 📲 Consigue tu entrada antes de que se agoten aquí: https://bit.ly/4yeM2hV👉🏽 Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, "Lo que Ellos saben y Tú no" disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan y Sergio estrenan el "telediario" de Tengo un Plan: una tertulia para analizar las noticias de negocios del momento. En este episodio destapamos el negocio oculto de la FIFA en pleno Mundial (pausas de hidratación, anuncios millonarios y cero impuestos), las cifras reales de La Velada de Ibai, la salida a bolsa de SpaceX que convirtió a Elon Musk en el primer trillonario de la historia, cómo la guerra de Irán encarece tu vida, los 21.000 despidos de Oracle "por culpa de la IA" y las lecciones del documental de Rafa Nadal. Noticias, datos y opinión sin filtros.INFORMACIÓN SOBRE EL INVITADO:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES: 📩 Suscríbete a nuestra Newsletter Gratuita Semanal con Contenido Exclusivo: https://tengounplanpodcast.com/newsletter/🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc👔 La línea de Ropa de TUP está disponible: https://tienda.tengounplanpodcast.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro01:14 El negocio de la FIFA: ¿pausa de hidratación o de facturación?02:39 Quién gana dinero de verdad con las pausas03:40 104 partidos y 800 anuncios nuevos: precios por fase05:40 La FIFA es una asociación sin ánimo de lucro08:52 El país anfitrión no le cobra impuestos a la FIFA17:36 Lo que cobra la Roja por cada fase del Mundial20:45 La Velada de Ibai: 80.000 entradas agotadas en un directo21:31 Las cifras de La Velada: patrocinios, Twitch y AdSense23:53 De 1.500 personas en pandemia a llenar un estadio30:02 Evento presencial de iMP: 1 y 2 de agosto33:50 El primer trillonario de la historia: ¿cuánto es un trillón?35:30 La mayor salida a bolsa de la historia: SpaceX36:16 SpaceX pierde dinero: por qué vale tanto en bolsa38:15 La estrategia de Amazon: reinvertirlo todo40:56 La guerra de Irán y el Estrecho de Ormuz41:20 El 60% del petróleo de España pasa por Ormuz42:45 Un acuerdo de paz con dos versiones contradictorias43:27 La inflación en España sube al 3,8%44:04 Por qué el oro está en máximo histórico45:30 Oracle despide a 21.000 personas "por la IA"46:19 Qué hace Oracle realmente52:04 Qué trabajos están en riesgo con la IA55:56 "La ola de 15 metros ya está viniendo"57:30 Lo humano como ventaja frente a la IA58:37 El documental de Rafa Nadal59:53 Jugar con el intestino perforado: un animal competitivo1:06:19 Toni Nadal, Michael Jackson y la presión de los padres1:07:42 Autoestima real vs. autoestima por logros1:09:27 No pierdas la esperanza: reflexión final1:10:50 DespedidaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición? 🍏💪🏼: https://goo.su/MuzIn📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://goo.su/7zXDCTYÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️La Dra. Laura Bartolomé es especialista en Endocrinología y Nutrición, con más de 20 años de experiencia clínica. Ha sido jefa asociada de Endocrinología en la Fundación Jiménez Díaz y se ha convertido en una voz referente en obesidad, metabolismo y pérdida de grasa, desmontando los grandes mitos sobre adelgazar y los nuevos fármacos para perder peso.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📍 Consulta presencial: Clínica Arquero (Madrid).💻 Consulta online: a través de Doctoralia.📞 Teléfonos para citas: +34 683 28 69 62 y +34 662 52 23 28.📱 Instagram: @dra.laurabartolome.MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:29 ¿Cuáles son los porcentajes de grasa más sanos?12:07 ¿Por qué se acumula la grasa en la tripa? 15:29 Las mujeres necesitan esta cantidad de grasa 18:51 ¿Por qué a veces nos cuesta tanto bajar de peso?23:11 Objetos que ha traído Laura (Ozempic,GLP…)29:16 No todas las persoas pierden peso de la misma forma 40:13 Se puede evitar la Diabetes tipo 253:26 ¿Cómo tener Abdominales?57:36 El hábito del ayuno para perder peso (El mejor desayuno)1:02:23 Lo que genera más saciedad es esto 1:04:02 Picoteos saludables 1:06:18 Cómo ayuda pasear a la pérdida de grasa1:09:42 Hay tantas obesidades como tipos de pacientes 1:14:03 No dormir engorda 1:16:24 Alimentos analizados en directo1:21:55 El gluten1:24:46 El superalimento del Aceite de Oliva1:31:27 La carne roja 1:35:14 La proteína vegetal 1:36:59 El chocolate negro y sus beneficios 1:38:59 La crema de cacahuete1:42:27 Forma sencilla de calcular tus calorías1:45:18 Los suplementos favoritos de Laura1:49:58 La realidad de la vitamina D1:55:09 ¿Cuáles son los niveles correctos de Vitamina D?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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Publi. ¿Día intenso? Nosotros te acompañamos con el podcast y los nuevos Aquarius Extra en tu rutina. Un extra refrescante con vitaminas B y ginseng para mantener la vitalidad y seguir dándolo todo. #Aquarius #AquariusExtra #SIGUEAdelante🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/43lC1l9 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Carlos García Portal es un viajero, aventurero, escritor y creador de contenido español conocido por recorrer el mundo en motocicleta y documentar sus experiencias en YouTube y redes sociales. Nació en Madrid y comenzó su gran aventura en 2009, cuando dejó su trabajo para dedicarse a viajar por diferentes continentes.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/charlysinewan/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@charlysinewan TikTok: https://www.tiktok.com/@charly.sinewan Libro “El mundo en moto con Charly Sinewan” https://www.planetadelibros.com/libro-el-mundo-en-moto-con-charly-sinewan/294537 MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:27 Cómo es dejarlo todo e irse con la moto a recorrer el mundo04:20 Qué cosas tuvo que dejar atrás Charly y qué le hacía estar más nervioso09:43 El momento que más marcó a Charly de toda su trayectoria13:48 Qué ha aprendido Charly de los momentos imprevistos y cómo cambió su percepción del sentido de la vida20:24 Curiosidades de Europa: La experiencia de Charly recorriendo este continente23:19 3 países de Europa que todo motero tiene que recorrer26:18 Cómo era un día en su vida cuando estaba de viaje37:06 ¿Tuvo algún momento en el que se sintiese solo?39:08 Qué aprendizajes y experiencias se llevó de su etapa en Asia48:44 Cómo ha cambiado su percepción del ser humano al conocer tantas culturas y países53:08 Su etapa viajando por África1:05:48 ¿Es normal ver mucha pobreza en África?1:09:55 Qué experiencia de África marcó más a Charly1:20:19 En qué punto de su vida se encontraba después de África1:25:03 El momento en el que los padres de Charly empezaron a confiar en él1:28:21 ¿Alguna vez le ha pesado irse de viaje sabiendo que su padre se quedaba solo?1:31:51 Cómo diseñó su ruta por América1:36:03 Cómo es la América profunda1:38:07 ¿Recomienda la Ruta 66?1:41:39 3 lugares espectaculares para ir en moto en Estados Unidos1:47:04 En qué año empieza a hacer la ruta por Latinoamérica1:48:27 Cómo vivió la pandemia estando en México1:51:56 Qué carreteras destaca Charly de México para ir en moto1:57:53 Cómo es su vida sentimental cuando hay tantos viajes de por medio2:00:05 Viajar a veces nos obliga a comportarnos de una manera diferente (en el buen sentido)2:07:58 Cuál fue la ruta de carretera más peligrosa por la que ha transitado2:19:21 Qué es lo que suele llevar en la moto para los viajes2:24:48 ¿Se puede quemar tu pasión si la acabas convirtiendo en trabajo?2:31:40 Qué tipo de moto y accesorios recomienda para un viaje largo2:33:13 Top 5 lugares del mundo para ir en moto 2 semanasRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Si quieres descubrir los productos de HSN y entender por qué confiamos en ellos, tienes toda la información aqui💚 https://www.hsnstore.com/?utm_source=hsnaffiliate&utm_medium=TPLANHSN&utm_campaign=Youtube 🌱 HSN desarrolla y fabrica sus propios productos, apostando por la calidad, la transparencia y unos estándares muy exigentes.🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4dnJ0yC 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=headerÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Marian Rojas Estapé es psiquiatra, conferenciante y autora especializada en salud mental, gestión emocional y bienestar psicológico. Con años de experiencia clínica, se ha convertido en una de las divulgadoras más influyentes en temas como la ansiedad, el estrés, las relaciones y el impacto de las emociones en nuestra salud. Su enfoque combina ciencia, psicología y hábitos prácticos para entender mejor cómo funciona nuestra mente y vivir con mayor equilibrio emocional.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/marianrojasestape/ Canal Youtube: https://www.youtube.com/@marianrojas-estape Sitio web: https://marianrojas.com/ MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:01 Diagnóstico de la sociedad actual: Qué problemas se ven más en consulta10:13 El hábito #1 para recuperar tu atención (lo estás haciendo todos los días mal)22:01 Cómo afecta hacer deporte en tu capacidad de atención26:17 “Cómo hacer que te pasen cosas buenas” lo escribí en mi peor momento30:58 La sociedad actual huye del esfuerzo (El símil de la cuerda y ayuno de dopamina)45:20 ¿Por qué me falta actitud?55:14 ¿Estoy persiguiendo un sueño o cubriendo traumas?59:30 Cómo puedo tener mejores amigos y mejorar mi entorno1:10:08 Cómo saber cuando no estoy con la pareja correcta y la importancia de escribir para recordar1:19:56 ¿Es posible sentirse pleno?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga aquí la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan: https://bit.ly/4tFOvyu🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Nicolás Luca de Tena es empresario, inversor tecnológico y CEO de Next Chance Group. Fue creador y presidente de Multiasistencia hasta su venta, impulsó proyectos como 2424 y ha invertido o creado compañías como Jobandtalent, The Ranking, Billionhands, TherapyChat, Buyviu o Chatme. Con más de 500 millones de euros acumulados en exits y operaciones, es uno de los emprendedores más silenciosos pero eficaces del ecosistema español.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO0:00 Intro 3:29 Antiguo empresario opina del emprendimiento actual 7:08 La compañia actual de Nicolás8:40 La importancia de fracasar 11:41 ¿Funcionan mejor los nichos o los negocios masivos? 17:08 ¿Qué le da sentido a la vida de Nicolás?19:32 Los empresarios de éxito tienen esta característica 24:13 Hay que pasar siempre por el barro25:35 Cómo era la publicidad en los años 8028:52 ¿Cómo era el Nicolás de 7-8 años?31:23 Cómo es ser un niño Neurodivergente32:54 Las peores cagadas de Nicolás 39:58 Todo lo que aprendes en la calle42:11 Cómo una persona normal puede generar riqueza 45:16 ¿Se puede empezar cualquier negocio sin dinero?49:15 Así trabajé el miedo y curé mi depresión53:03 ¿Qué aprendió Nicolás del estrés extremo?55:17 Cómo encontrar un equipo profesional y poder delegar58:27 Cómo saber contratar a la persona correcta59:41 Cómo fue el día siguiente de recibir 140 millones1:03:59 Cómo organiza su día un empresario del 1%1:13:44 El equilibrio del terror 1:15:27 Cómo usa Nicolás la IA en su día a día1:22:12 Consejos de inversión a los principiantes1:32:17 El futuro de la IA1:36:24 ¿Merece la pena tanta riqueza? 1:39:55 ¿Qué es un Family Office?1:42:14 Referentes de Nicolás en el emprendimientoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Reserva tu prueba de nivel gratuita y descubre tu nivel de inglés 👇 ⁠https://charlysway.com/tengounplan⁠ 🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: ⁠https://bit.ly/4tDKA5e⁠ Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. ⁠https://tengounplanpodcast.com/#newsletter⁠ 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: ⁠https://amzn.to/435yTLc⁠ 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: ⁠https://amzn.eu/d/8ZcVldi⁠ ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Charly’s Way es creador de contenido, coach y experto en enseñanza de inglés, conocido por desarrollar un método práctico enfocado en ganar fluidez y confianza al hablar el idioma. Tras años de experiencia formando a miles de alumnos, deportistas de élite y actores, se ha especializado en una metodología centrada en la pronunciación, la comprensión real del inglés y el aprendizaje aplicado al día a día.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/charlylondono_/?hl=es⁠ Canal Youtube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCBoME9ZLSYUQM7t3bdmdSGw⁠ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:31 En qué momento se dio cuenta Charly de lo complicado que es aprender un idioma10:27 Qué está roto en el sistema educativo actual para que no aprendamos bien el inglés18:49 Los 48 sonidos del inglés para entender el acento americano, británico y australiano (y los 5 más usados)34:07 Cómo se conectan las palabras a la hora de hablar en inglés38:57 ¿Vale la pena aprender inglés cuando ya está la inteligencia artificial?45:37 El hábito #1 para engancharte a aprender inglés y no abandonar54:49 Por qué ver series en inglés puede ayudarte a comprender mejor las expresiones del inglés1:00:27 Cómo pronunciar correctamente la U en el inglés (dos formas de pronunciarla)1:04:59 Cómo hacer las negaciones en el inglés1:11:25 ¿Es posible aprender inglés con más de 40 años?1:15:26 La historia del idioma inglés y por qué ha pasado a ser el idioma universalRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

💰 Este próximo Miércoles 3 Junio presentamos oficialmente nuestro Máster de Inversión con los mayores Expertos internacionales de profesores, apúntate a la presentación: https://bit.ly/4o9rumJ🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4tFOvyu🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Sajeeva Hurtado es ginecóloga holística y terapeuta en Psicología Gestalt. Su recorrido la ha llevado a integrar saberes de la medicina occidental y oriental, formándose en Medicina Tradicional China en Barcelona y profundizando en la sabiduría taoísta en China, donde descubrió la danza y el movimiento como caminos de sanación femenina. Con más de 15 años de experiencia, ha desarrollado la Respiración Neuroepigenética (RNE), una herramienta que une respiración, cuerpo y consciencia para acompañar procesos de transformación personal.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva/Youtube: https://www.youtube.com/@UC7X3oYsSotAy2waOMbud8Mg Web: https://www.llenadevida.org/Libros: https://www.amazon.es/Libros-Sajeeva-Hurtado/s?rh=n%3A599364031%2Cp_27%3ASajeeva%2BHurtado📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:13 "No quería ser mujer ni me interesaba el sexo"3:49 ¿Cuál es el error más grave que cometemos con el sexo?6:39 Cómo multiplicar nuestro placer 7:45 El momento de caos de Sajeeva8:47 La energía femenina 9:48 Cómo alinearnos con nuestra verdadera energía 11:15 Cómo corrigió Sajeeva su energía 13:22 Cómo funciona una pareja perfectamente alineada 16:09 El falso empoderamiento femenino19:37 El empoderamiento sano femenino 20:40 El poder del corazón 21:43 Hábitos para aumentar el magnetismo23:47 Esto le diría a alguien que no se acepta28:42 Yo nunca he entendido la monotonía 31:45 Cómo mejorar tu sexualidad con pequeños hábitos35:00 Primer audio de la comunidad 38:06 La excitación empieza fuera del cuerpo 41:20 ¿El sexo aumenta o disminuye la energía?41:44 Los multiorgasmos 46:00 Los orgasmos mentales 47:00 Para que una relación vaya bien … 48:19 El deseo ¿de dónde viene realmente?50:41 AUDIO 2 ¿es realmente posible la monogamia? 54:18 ¿Qué dice la neurociencia de las relaciones duraderas?1:00:14 La belleza de las rupturas 1:03:13 ¿Hemos nacido para tener pareja?1:06:10 La respiración neuro-genética1:08:05 Puedes cambiar tu biología a través de la respiración 1:10:47 Respiración para volver a conectar con el presente 1:12:20 Ejercicio para trabajar el suelo pélvico 1:19:55 La experiencia más curiosa de Sajeeva1:23:35 El ego1:25:29 Las pistas que te da la vida para encontrar tu camino 1:28:56 La crisis de los 40 1:33:14 Los niños con redes sociales 1:35:52 El mejor alimento para mejorar tu sexo es esteRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: https://bit.ly/4ujCC1P💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/3RthUib🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alfredo Jalife-Rahme es analista geopolítico, conferenciante y una de las voces más influyentes del mundo hispano en relaciones internacionales y economía global. Con una trayectoria marcada por el análisis estratégico de las grandes potencias, los mercados y los cambios del orden mundial, se ha convertido en un referente para entender cómo la política, la geoeconomía y los conflictos internacionales moldean el futuro.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/alfredojalifer/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/@UClfxfOThZDPL_c0Ld7psDsw Web: https://www.alfredojalife.com📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 2:11 ¿Qué es lo que más preocupa en el mundo actualmente?3:05 Hay 3 países que manejan la destrucción 4:37 ¿Cuántas bombas hacen falta para destruir el planeta? 8:07 Einstein dijo esto de la tercera guerra mundial 10:57 ¿Por qué interesaría lanzar una bomba nuclear?13:34 ¿Ganará Trump las elecciones?17:24 ¿Cuál es la situación actual de China y EEUU?24:13 EEUU no es la primera potencia 26:37 El top mundial por orden 28:34 China y sus armas secretas 28:48 Top países a nivel económico 33:38 El potencial de la India 35:49 Irán ha sido infravalorado en este conflicto 41:19 El estrecho de Ormuz43:07 La puerta de las lágrimas 44:10 El estrecho de Malaca46:58 Europa se ha equivocado (3 guerra mundial) 49:50 Por esto resucitaron Japón y Alemania 52:14 El problema de la derecha y la izquierda54:16 ¿La IA quien la controla? 58:36 Quien domine la IA dominará el mundo 1:00:01 No deberíamos ver el telediario 1:02:08 El futuro geopolítico de Europa1:06:33 Emiratos ha salido de la OPEP1:13:12 Hay 5 Europas1:15:15 El conflicto entre Israel y Palestina 1:17:55 ¿Qué es el sionismo?1:22:00 La secta Judía en Nueva York1:27:40 ¿Epstein es fue la cabeza de turco? Invento del Mossad 1:26:41 Las élites que manejan el mundo1:33:17 Estamos controlados por la Mossad Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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💰 Apúntate gratis a la semana del dinero en la que aprenderás a protegerte de la inflación y construir tu patrimonio desde cero: https://bit.ly/4fetg3h🔵 Si te interesa entender cómo la inteligencia artificial puede ayudarte a trabajar mejor, ahorrar tiempo y mejorar tu negocio, te dejamos toda la info del evento aquí 👇: https://luma.com/9dfpz9d6🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio, Juan hablan sin filtros sobre dinero, inversión y libertad financiera. Desde interés compuesto y las estrategias de Warren Buffett hasta inmobiliario, criptomonedas y compra de empresas, reflexionan sobre cómo tomar mejores decisiones financieras según tu edad, objetivos y estilo de vida. Un episodio lleno de aprendizajes prácticos para entender cómo funciona realmente el dinero y cómo empezar a construir patrimonio a largo plazo. Todo desde su experiencia personal y de forma sencilla explicado.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 3:15 Por que debes invertir realmente 4:38 Calculadora de interés compuesto 12:21 El caso de inversión de Warren Buffet26:24 Las 5 preguntas para saber dónde tienes que invertir tu dinero 35:31 Diferencia entre renta fija y variable36:43 Cómo invertir según tu edad 48:41 La inversión inmobiliaria50:12 ¿Comprar la casa en la que vives es una buena inversión?58:03 Pros y contras de la inversión inmobiliaria1:05:52 Criptomonedas 1:11:59 La compra de empresasRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Xavier Pirla es experto en comunicación, influencia y comportamiento humano, con amplia experiencia formando a líderes y empresas en persuasión, lenguaje no verbal y toma de decisiones. Conferenciante internacional, ayuda a mejorar el impacto, la negociación y la forma en la que nos comunicamos en el día a día.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Web: https://www.xavierpirla.com/Instagram: https://www.instagram.com/xavierpirla/Youtube: https://www.youtube.com/@UClNNThtEN3dUQHNzQ0KWaaw Libros: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/xavier-pirla-llorens/20080673?srsltid=AfmBOoqgUXBZkZ6xNXMIc3UA3Z7gcbxthRJOr6mh6w9it4Eo2DDeH9QV📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:25 ¿Que pasó en la vida de Xavier para dedicarse a lo que se dedica?6:29 ¿Cómo evolucionó Xavier para triunfar en el mundo laboral?9:19 Una programa con PNL me cambió la vida 11:52 ¿Qué es la PNL? 15:31 La forma más rápida de hacer crecer tu autoestima 18:34 Paso de tímido a carismático20:53 Cómo aumentar el aura 29:10 La historia de Xavi31:57 Los seres humanos somos manipuladores 36:53 O conectas contigo o no lo harás con nadie 41:08 La caja negra misteriosa 53:03 Cómo calmar totalmente la mente cuando estás muy estresado57:13 Entrenamiento brutal F11:00:42 La diferencia entre un deportista de élite y uno normal 1:05:54 Prueba PNL con Juan1:10:23 Cómo tomar mejores decisiones1:18:00 La mejor fórmula para seducir a alguien 1:24:33 El secreto de la persuasión (para seducir a cualquiera)1:34:28 Cómo generar confianza para tener una gran cita1:39:38 La gran importancia de la integridad1:42:19 El Arte de hacer las preguntas correctas1:46:20 La manipulación y cómo detectarla 1:59:26 Cómo liderar de verdadRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

✉️ Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Salvador Badillo es ex policía y negociador profesional, especializado en situaciones de alta tensión y entornos hostiles. Su experiencia nace en la calle, gestionando conflictos reales donde la presión, el miedo y la confianza lo eran todo. Hoy es Country Manager de The Trusted Agency, una de las agencias de negociación más prestigiosas del mundo, y enseña a empresas y líderes a negociar cuando hay mucho en juego.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/salvabadillo/Libro: https://goo.su/p5MzjYiYoutube: https://www.youtube.com/@UChKUb30Umn11u2u_X7TYOpQ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro4:15 ¿Qué es un negociador profesional de alta intensidad?5:21 ¿Cómo se hizo Salva negociador profesional?6:53 La violencia venía dentro de casa en mi infancia8:14 Ví esto en la policía9:03 El poder de la negociación20:16 ¿Qué tipos de negociaciones se ha encontrado Salva? (secuestros, empresas…)25:17 Cómo se formó en negociación I28:34 El caso más llamativo de Salva 30:25 "Quería dispararse en la cabeza y no hablaba con nadie"34:12 La antipatía te frena la emoción 38:33 Empatía vs Simpatía41:13 ¿Cómo hacer que cualquier persona se sienta comprendida?47:23 Cómo construir el carisma INTRO BUENA 49:44 Esto lo aprendí del FBI (Técnicas de comunicación)52:13 Truco rápido para generar buena impresión56:29 Técnica para extraer información sin preguntar1:03:29 Los 4 poderes de negociación1:12:40 Cómo es el campus secreto más importante del mundo de negociadores1:17:30 Esta es la negociación que utiliza Trump1:22:14 Negociaciones extremas con empresarios 1:24:18 Cómo pedir un aumento de sueldo 1:30:21 Cómo poner límites de verdad1:39:10 Las personalidades más peligrosas para negociar 1:41:28 La triada oscura y los políticos1:43:48 "Me pusieron una pistola en la cara"1:48:10 La persuasión1:50:23 Cuestionología 1:51:32 Negociar con un neonazi 1:55:22 Cómo engrilletar a una persona 2:00:16 Negociar con tu pareja 2:05:49 Negociar con los hijos 2:06:40 La técnica de las 3 preguntas 2:11:39 Negociar con un secuestrador 2:19:36 Cómo saber si una persona está mintiendo2:21:41 La prosodia la forma en la que entonamos las palabras 2:23:44 Película The invention of Lying2:28:26 Negociar con un socio sobre tu empresa2:38:30 Negociar la compra venta de tu casa 2:40:35 Negociar con alguien que quiere quitarse la vida 2:43:10 Negociar con un amigo al que le has dejado dineroRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

publi Elige con criterio también en tu banca: haz clic en el link y descubre imagin: https://trackertr.pro.caixabank.es/?entw=537ab31f6b30aab46c07527357912911 📙 Recibe la lista completa de las 18 necesidades clave para el desarrollo de tu hijo gratis aquí: https://bit.ly/424rfyY Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Rafa Guerrero es psicólogo clínico y experto en neuroeducación, especializado en el desarrollo emocional y el comportamiento infantil. A lo largo de su trayectoria ha trabajado con familias, docentes y niños para entender cómo influyen las emociones y el cerebro en la conducta. Su enfoque combina psicología, educación y neurociencia para ayudar a mejorar el bienestar emocional y las relaciones desde la infancia.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/rafaguerreropsicologo/ Sitio web: https://rafaguerrero.com/ Su libro “Adictos a las pantallas”: ⁠https://www.planetadelibros.com/libro-adictos-a-las-pantallas/448702⁠📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro07:29 ¿Nuestras heridas emocionales de la infancia afectan a nuestro yo adulto?12:54 ¿Por qué nos cuesta expresar nuestros problemas?18:34 Ejercicios prácticos para identificar, expresar y sobrellevar nuestros problemas (escribir, dibujar, cantar…)24:41 ¿Es sano discutir con mi pareja cuando mi hijo está presente?30:04 Qué hábitos o aprendizajes deberíamos educar a nuestros hijos desde pequeños35:20 18 necesidades básicas que necesita todo niño para crecer bien y feliz41:41 Los therians son adolescentes que no han sido vistos y quieren llamar la atención54:53 ¿Estoy sobreprotegiendo a mi hijo? Diferencia entre protección y sobreprotección1:01:12 Cómo sanar un trauma de la infancia que no se puede cambiar porque ya pasó1:07:21 ¿Qué es lo que hace mi hijo en el colegio? Lo que suele ocurrir en las aulas1:12:35 Bullying: Cuál es el trasfondo de los niños que lo provocan1:17:54 TDAH: ¿Se ha incrementado más con el uso de las pantallas y dispositivos?1:26:35 ¿Con qué edad darle a mi hijo el móvil?1:29:25 Las adicciones más frecuentes que tenemos en el siglo XVI1:34:55 Cómo gestionar el divorcio cuando tengo un hijo pequeñoImagin, marca comercial de imaginersGen, S.A., agente de CaixaBank, S.A. Comisión de mantenimiento de la cuenta de 0 €. La cuenta no se retribuye 0 % TAE, 0 % TIN. CaixaBank, S.A., entidad que ofrece la cuenta bancaria. Comisión de emisión y mantenimiento de la tarjeta de 0€. Tarjetas emitidas por CaixaBank Payments & Consumer, E.F.C., E.P., S.A.U.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4uq8anK 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Margarita Torres es historiadora, escritora y profesora universitaria, especializada en historia medieval y patrimonio histórico. A lo largo de su trayectoria ha combinado la investigación académica con la divulgación, acercando al público temas relacionados con la historia de España, los reinos medievales y las grandes figuras del pasado. Su trabajo destaca por ofrecer una visión rigurosa y accesible que conecta el pasado con la comprensión del presente.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/mtorresevilla/?hl=es X: https://x.com/Mtorresevilla 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:51 Por qué Margarita decidió dedicarse a estudiar la Edad Media05:15 Por qué la Edad Media empieza en el año 476 y acaba en el 149208:26 La organización y estructura de nuestra civilización actual es similar a la de la Edad Media (Neofeudalización)18:59 Cómo funcionaba la pirámide social en la Edad Media en cuanto a poderes y cómo se formaban los matrimonios y familias42:46 El castellano nació en Castilla: ¿Verdadero o falso?46:54 La Inquisición española fue la más brutal de Europa: ¿Mito o verdad?1:01:03 Por qué ocurrió la caza de brujas1:09:22 El Santo Grial es una leyenda artúrica sin base histórica: ¿Mito o verdad?1:15:55 Cómo es posible que una persona llegue a estar tan adoctrinada que se vuelva insensible1:23:09 ¿Dónde se encuentra El Santo Grial auténtico? La investigación de Margarita1:55:24 ¿La serie Juego de Tronos se inspiró en la Edad Media?1:56:49 Quién fue el Cid: Su historia2:05:28 The Chosen: La serie que mejor relata la vida de Jesucristo2:08:58 ¿Cómo era la higiene personal en la Edad Media?2:13:35 Qué fue la Peste Negra y por qué acabó con el 50% de la población mundial2:18:27 Cuáles han sido las 5 enfermedades más letales en la historia de la humanidad2:23:56 ¿Qué deportes había en la Edad Media?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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🎁 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4sAQELv🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sin filtros sobre lo que realmente hay detrás del desarrollo personal. Sin frases vacías ni promesas irreales: hábitos, disciplina, mentalidad y decisiones que de verdad marcan la diferencia. Un episodio para entender qué puedes mejorar como persona si quieres progresar en la vida y acercarte a una felicidad real.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro 0:06 ¿Qué es realmente el desarrollo personal?3:39 Si mejoras este porcentaje como persona mejorará tu vida 4:35 ¿Qué es realmente el éxito?10:01 ¿De dónde viene un hábito?16:41 Somos expertos en juzgar20:28 Cómo saber si nuestro entorno es sano 28:46 Los padres y el emprendimiento31:38 El primer viaje solo de Juan42:44 Para mi el aburrimiento no es bueno 46:20 Saber lo que NO quieres48:45 Las 3 actividades en tu vida clave 52:05 El vacío del éxito54:07 La dopamina sana e insana59:42 La ley del ser, hacer, tener.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En este episodio junto a imagin, contamos con un invitado muy especial: Marc Márquez, uno de los pilotos más exitosos de la historia de MotoGP. Hablamos sobre su mentalidad, cómo ha gestionado lesiones y momentos difíciles, el miedo en el circuito, la presión de competir al máximo nivel y su visión sobre el éxito, el dinero y el futuro. Una conversación honesta sobre lo que hay detrás de un campeón.Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:14 ¿Qué le motiva a Marc Márquez para seguir subiéndose a la moto después de tantos títulos y récords?03:52 El momento en el que se cuestionó su carrera profesional06:16 ¿Qué es lo que le frenaba más a la hora de cambiar de escudería?08:12 Qué opinaba su abuelo y su entorno cuando se lesionó y debía operarse para continuar11:12 ¿Cómo afronta el miedo de pasar de nuevo por una curva o circuito en el que se ha lesionado?13:17 3 claves de mentalidad para ser el 1% de pilotos que llegan al mundial15:16 Miedo y nervios en el circuito: Cómo los gestiona Márquez19:35 En la época de 2013-2014, ¿disfrutaba realmente del camino, con tantas victorias?23:23 Cómo su hermano ha sido una pieza clave en su vida personal y profesional28:57 Cómo es un día en la vida de Marc Márquez34:37 Cuál es el truco de Márquez para vencer a la procrastinación y a la pereza37:02 Cómo cuida su salud mental (a pesar de nunca haber ido al psicólogo)40:11 Cuál ha sido el momento más duro en su carrera profesional44:26 Cuál es la diferencia entre el primer título que ganó de MotoGP y este último47:35 ¿Cree Marc Márquez en la suerte o en el destino?49:59 Cuál considera Márquez que fue su prime53:28 Cuáles son los requisitos para ser rápido en moto según Marc Márquez55:02 Cuál es la relación de Márquez con el dinero, ¿significa algo?58:26 ¿Está de acuerdo con que los pilotos prioricen contrato económico a contrato deportivo?1:02:31 ¿Qué considera Márquez que es partir con ventaja en la vida?1:03:32 ¿Ha pensado Márquez en retirarse?1:04:27 ¿Cómo visualiza su futuro fuera de MotoGP?1:06:40 ¿Le da más miedo el día en el que se retire o en el que su compañero de equipo le gane?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Juan Lucas Martín es conferenciante y divulgador en desarrollo personal, conocido por su historia de superación tras enfrentarse a una enfermedad grave que transformó su vida. Desde entonces, ha centrado su trabajo en el poder de la mente, los hábitos y la gestión emocional como herramientas para mejorar la salud y el bienestar. Hoy comparte su experiencia ayudando a miles de personas a recuperar el control de su vida desde dentro.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/juanlucasmartinoficial/Web: https://www.juanlucasmartin.comYoutube: https://www.youtube.com/@JuanLucasMartinOficial📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro1:30 ¿Por qué Juan Lucas se dedica a lo que se dedica?5:02 La mente es un arma muy poderosa 7:49 Hábitos que curan 8:59 Cómo visualizar para usar el poder de tu mente9:50 ¿Qué es la EFT? Ejercicio para eliminar la ansiedad20:42 Los puntos de acupuntura china 26:24 ¿Por qué somos infelices cuando tenemos más abundancia?28:16 Cómo tratar el trauma 30:00 Así viven los traumas grandes 33:44 En qué edad somos más propensos a tener traumas39:53 Cómo desintoxicarse del móvil de forma realista42:51 “Vinimos a amar pero nos hemos olvidado 46:09 Somos adictos a las emociones 49:33 Cómo es un día en la vida de Juan Lucas52:22 Cómo gestionar bien la ambición55:26 ¿Por qué una persona no consigue la vida que quiere?58:30 Cómo ganar realmente autoestima 1:01:33 ¿Podemos aumentar nuestra vibración?1:03:30 Cómo es trabajar en una cárcel de México? 1:06:24 ¿Cómo aprender a perdonar de verdad?1:11:58 Cómo aprender a agradecer paso a paso1:19:00 Cómo mejorar tus relaciones de verdad1:22:16 ¿Cómo visualiza Juan Lucas la muerte?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Publicidad | Evita perder dinero en tu renta y hazla bien aquí: https://taxdown.es/influ/tengo-un-plan?utm_source=organic-social&utm_medium=organic&utm_campaign=ES-B2C-ALL-WEB-SM-YOUTUBE-WEB-TENGOUNPLAN TaxDown revisa todo y aplica todas las deducciones posibles. Con el código TENGOUNPLAN tienes un 10% de descuento.Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️¿Estamos ya en plena Tercera Guerra Mundial sin darnos cuenta? En esta mesa redonda, Claudio Feijóo, ingeniero y economista; Pedro Baños, escritor y militar; y Pablo Gil, economista y experto en bolsa, analizan el nuevo orden mundial desde la geopolítica, la tecnología y la economía. Hablan de un posible conflicto entre China y Estados Unidos, el papel de Europa, el auge de India y Oriente Medio, y qué decisiones deberíamos tomar a nivel personal y financiero ante este cambio global. Tres perspectivas, una misma inquietud: ¿estamos preparados para lo que viene?TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Pablo: https://www.instagram.com/pablogiltrader/ LinkedIn Pablo: https://www.linkedin.com/in/pablogiltrader/ Web Pablo: https://pablogiltrader.com/ LinkedIn Claudio: https://www.linkedin.com/in/claudiofeijoo/ Instagram Pedro: https://www.instagram.com/geoestratego/ LinkedIn Pedro: https://www.linkedin.com/in/pedrobanos/?locale=es Web Pedro: https://geoestratego.com/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro02:16 Qué hacer durante la primera media hora de la Tercera Guerra Mundial09:58 La errónea visión occidental que tienen los mapamundis19:24 ¿Qué tendría que pasar para que estallara la 3ª Guerra Mundial?23:30 China vs. EEUU: Cómo se verá económicamente afectada China y cuáles serán sus próximos pasos36:33 En qué aspectos tecnológicos China ya ha ganado a Estados Unidos41:00 Si China y EEUU entrasen en guerra, ¿quién tendría el poder económicamente hablando?44:49 ¿EEUU es tan poderoso como parece? Cómo reaccionaría China ante una posible guerra1:09:37 Qué tendría que hacer EEUU para competir contra China1:37:18 La estrategia de China para conseguir talento fuera de su país2:01:05 El gran potencial que tiene India que estamos ignorando2:07:33 Por qué China e India son grandes potencias a pesar de reflejar pobreza en algunas zonas2:22:59 ¿Qué deberíamos hacer con nuestras finanzas con este cambio mundial?2:38:41 Qué deberíamos hacer los Europeos para salir adelante con nuestro trabajo o encontrar mejores oportunidades2:57:57 El auge que está teniendo Oriente MedioRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🟢 publi: Tomar buenas decisiones empieza por lo simple: haz clic en el link y descubre Imagin: https://trackertr.pro.caixabank.es/?entw=537ab31f6b30aab46c07527357912911Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/elpanoptico__/Web: https://www.joseantoniomarina.net/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWjPG4JHjg7dz-I13gIXLAgLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jose-antonio-marina/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:32 La sociedad tendrá que decidir algo importante 6:08 Los valores del ser humano 6:19 Entre en contacto con la IA en el año 1956 14:43 ChatGPT debería quedarse si se usa bien 16:42 ¿Cómo ha entrenado José Antonio a ChatGPT?23:47 ¿Vamos a dejar de pensar con la IA?31:02 ¿Por qué Jose Antonio estudió la inteligencia?35:50 ¿Cómo desarrollan los niños la inteligencia?39:12 La importancia de la Ética ¿Qué es realmente?41:47 ¿Medir el CI sirve para algo realmente?44:48 La gran demostración de la inteligencia es...50:18 La crítica absurda a la bondad 51:05 ¿De qué depende el éxito?57:23 ¿Todas las opiniones son válidas?1:01:52 ¿Qué determina que algo se sensato o insensato?1:08:08 Los dos grandes enemigos de la inteligencia son...1:14:39 Cómo eliminar la pereza y el miedo 1:29:14 ¿Hay una falta de propósito en la sociedad 1:30:51 La importancia de Tener un Plan 1:35:52 Las 3 Claves de la felicidadImagin, marca comercial de imaginersGen, S.A., agente de CaixaBank, S.A. Comisión de mantenimiento de la cuenta de 0 €. La cuenta no se retribuye 0 % TAE, 0 % TIN. CaixaBank, S.A., entidad que ofrece la cuenta bancaria. Comisión de emisión y mantenimiento de la tarjeta de 0€. Tarjetas emitidas por CaixaBank Payments & Consumer, E.F.C., E.P., S.A.U.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏼 Tu bienestar emocional importa.Empieza hoy en: http://betterhelp.com/TUP y obtén un 10% de descuentoÚnete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta mesa de sexualidad reunimos a tres referentes para hablar sin tabúes sobre deseo, placer y relaciones: Nayara Malnero, psicóloga y sexóloga especializada en bienestar sexual; Marta Torrón, divulgadora y experta en educación sexual; y Eduardo García Ruiz, psicólogo centrado en relaciones y conducta sexual. Un episodio donde se abordan temas sin tabús como el deseo, la conexión en pareja y cómo mejorar tu vida íntima desde el conocimiento y la comunicación.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Nayara: https://www.instagram.com/sexperimentando/Instagram Eduardo: https://www.instagram.com/dr.eduardgarciacruz/Instagram Marta: https://www.instagram.com/martatorron/Web Nayara: https://www.nayara-malnero.com/Web Eduardo: https://www.drgarciacruz.es/Web Marta: https://martatorron.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intr2:22 ¿Estamos ante una crisis de sexo? 10:48 Los problemas actuales del placer para las mujeres14:23 Herramientas para reducir el estrés y mejorar tu sexo21:45 ¿Por qué es tan malo el porno?24:38 Las redes sociales y el porno27:24 Testimonios reales de problemas del porno32:10 La importancia de tener sexo 35:04 "He visto 40 mil penes en mi vida"36:31 El tamaño del pene y cómo afecta realmente38:23 Técnicas para dejar el porno48:06 ¿Cómo hablar a tu hijo sobre el porno?55:03 ¿Hay otras especies que practican sexo solo por placer?59:18 La fidelidad en esta sociedad1:00:36 Claves para aumentar el placer de la mujer 1:02:23 La importancia del trabajo de suelo pélvico1:07:43 La lubricación proviene de esto 1:19:48 El problema de vaginismo en mujeres1:24:26 ¿Cómo preparar esa primera vez?1:29:58 La disfunción eréctil y la eyaculación precoz1:42:21 ¿Qué es realmente un orgasmo?1:51:36 Secretos para aumentar el placer en una relación sexual1:59:19 ¿Planear el sexo funciona?2:02:23 Los multiorgasmos 2:06:13 Cómo dar mucho placer a la mujer utilizando sexo oral2:16:00 La eyaculación de la mujer2:23:15 Las ETS2:29:54 Los peores métodos anticonceptivos2:33:46 Cómo reducir el dolor menstrual2:35:33 Tener sexo a ciertas edades 2:43:42 El uso de lubricantes2:50:29 ¿Existen los alimentos afrodisiacos?2:52:01 ¿Qué sucede en el post parto a nivel sexual?2:56:23 "Tener sexo cuando vas a dar a luz ayuda a tener al bebé"Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

No te quedes atrás con la IA y aprende gratis aquí: [https://live.learningheroes.com/tengounplan-2]Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Javier Ideami es ingeniero, emprendedor y experto en innovación, especializado en el impacto de la tecnología en los negocios y la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha trabajado en proyectos internacionales relacionados con inteligencia artificial, robótica y transformación digital, ayudando a empresas a adaptarse a un entorno cada vez más cambiante. Su enfoque combina visión tecnológica con pensamiento estratégico para anticipar cómo será el futuro del trabajo y las oportunidades que vienen.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ideami/  Instagram: https://www.instagram.com/javierideami/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro04:45 Cómo pinta ser el futuro con la Inteligencia Artificial y la robótica06:41 ¿La IA es peligrosa? Los 7 mandamientos de la IA22:20 Cómo hacer buenos prompts y dominar la IA (depende de cada plataforma)26:19 Principios básicos para mejorar tu prompting27:48 ¿Quiénes están detrás de las IAs? ¿Cuáles son sus intenciones?34:24 2030: El año en el que la IA empezará a ser igual o mejor que los humanos44:55 ¿Robots como presidentes? Así podrían ser los gobiernos en el futuro50:55 Cuáles serán los puestos de trabajo más afectados por la IA54:48 Cómo cambiaría el sistema educativo si se basase en IA1:00:13 ¿ChatGPT puede ser mi psicólogo?1:05:27 ¿Puede aconsejarnos la IA sobre temas de salud?1:11:55 Cómo funciona la IA cada vez que te da una respuesta (Ejemplo visual)1:24:19 Por qué ser multidisciplinar te va a impulsar en tu vida profesional1:31:00 Cómo es la mentalidad de los líderes de empresas grandes (Silicon Valley, Apple, Paypal Mafia)1:38:09 ¿Por qué Apple no está apostando por la IA?1:41:34 La IA transformará drásticamente lo que conocemos hoy por arte y música1:47:45 Cómo podemos mejorar nuestro razonamiento críticoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️José Morales es médico y divulgador conocido por compartir su experiencia cercana a la muerte (ECM), un episodio que transformó profundamente su forma de entender la vida, la conciencia y la espiritualidad. Desde entonces, ha dedicado parte de su trayectoria a reflexionar y divulgar sobre lo que ocurre en los límites entre la vida y la muerte, combinando su formación médica con una mirada más profunda sobre la existencia humana.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/drmoralesecm/Libro: https://www.penguinlibros.com/es/990058-dr-jose-morales-del-rio?srsltid=AfmBOoqiszYQN8cAH5GN-sReloqk8xjuIN4nopws3BT9goWsGS0Mp2pLWeb: https://www.doctormorales.es/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:03 ¿Qué enseñó la muerte al Dr? 8:12 Así fue la ECM del Dr 16:23 No me abraces o no podrás volver17:30 Te reciben personas que te han amado30:02 ¿Qué es la noche oscura del alma?32:43 Estudio de las ECM explicado al completo36:02 ¿Cuántos testimonios de ECM hay?42:10 ¿Por qué recordamos?43:58 ¿Hay vida después de la muerte? 52:02 La historia del monje 56:29 Después de haber visto la muerte ¿Cuál es el sentido de la vida?1:00:43 ¿Cómo cambió el Dr después de la ECM?1:03:33 Consejo del Dr para la gente joven1:04:01 Quien mira hacia dentro despierta 1:07:30 Cómo empezar en el mindfulness1:11:33 El poder de escribir1:13:06 Herramientas para calmar la ansiedad1:19:41 El problema de estar desalineado1:20:51 ¿Cómo ve el Dr el amor?1:26:35 Cómo perdonarse y amarse a sí mismo1:28:30 La verdadera autenticidad1:30:16 Nunca nos hemos sentido tan solos 1:30:56 ¿Qué es realmente el ego?1:33:20 ¿Hay algo que dé miedo al Dr?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉 publi. Si quieres tomar mejores decisiones con tu dinero, empieza aquí: https://bit.ly/4b5u7B7 imagin, marca comercial de imaginersGen, S.A. agente de CaixaBank, S.A. El valor de las inversiones está sujeto a fluctuaciones de mercado, por lo que pueden producirse pérdidas. Rentabilidades pasadas no son garantía de resultados futuros. En el buscador de fondos o ETFs (Fondos cotizados) podrás acceder a la web del productor y al folleto y los datos fundamentales para el inversor de cada fondo. Más info en http://imagin.com/ Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie. https://tengounplanpodcast.com/#newsletter 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️¿Se puede aprender realmente a ganar dinero? En esta mesa redonda, Isra Bravo, experto en copywriting y ventas; Yaiza Canosa, emprendedora y fundadora de GOI; y David Randulfe, empresario y creador de negocios online, comparten su experiencia real generando ingresos y construyendo empresas. Hablan de habilidades clave, errores comunes, cómo aportar valor, escalar un negocio y el verdadero significado del éxito financiero. Tres perfiles distintos, una misma pregunta: ¿qué hace falta de verdad para ganar dinero?TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Isra: https://www.instagram.com/israbravo1/ Instagram Yaiza: https://www.instagram.com/yaizacanosa/ Instagram David: https://www.instagram.com/davidrandulfe/?hl=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro04:17 A qué se dedican y cuánto factura cada uno06:25 5 aptitudes que debe tener una persona que quiere más dinero10:45 ¿Hace falta ser inteligente para aumentar tus ingresos?12:36 Cómo convierten una “mala situación” en una oportunidad de crecimiento22:08 Qué es exactamente “aportar valor” y cómo usarlo a tu favor31:14 ¿Un empleado debe ser responsable y “emprendedor” dentro de la empresa?39:32 Cómo usar la inteligencia artificial a tu favor para ganar más dinero46:35 3 claves para mejorar o escalar tu trabajo actual55:16 3 claves para subir el precio de tu servicio estratégicamente1:08:30 Por qué mejorar la atención al cliente puede ayudarte a ganar más dinero1:16:57 Analizando el negocio de Isra Bravo: ¿por qué es un éxito?1:21:52 Cuál es la forma más rápida de ganar 1 millón de euros1:29:58 Qué obstáculos hay que atravesar para llegar al millón1:36:04 Cómo gestionar tu empresa cuando llegas a tener muchos empleados1:45:53 El error que cometen el 90% de los emprendedores y que les frena2:00:06 Cómo interpretan el éxito Isra, Yaiza y David2:06:38 Cuando llegas al éxito financiero, ¿qué pasa después?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

📙 Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: https://tengounplanpodcast.com/#newsletter🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Alejandro Villena es psicólogo, sexólogo e investigador especializado en conducta sexual y salud mental, con un enfoque particular en el impacto de la pornografía en el cerebro y las relaciones. Con una sólida trayectoria clínica y académica, combina consulta, investigación y divulgación para abordar de forma rigurosa y directa temas clave sobre sexualidad, adicción y bienestar emocional.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/alejandrovillenapsicologia/?hl=esLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/alejandro-villena-moya-2a4454107/Libro: https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/alejandro-villena-moya/20118469?srsltid=AfmBOoq9B3kjNitEmbCUqVMOyEpSn8fYnKrkJWOgwx3r_otJspdO4b📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:33 Dato alarmante sobre el porno 3:07 ¿Por qué Alejandro se dedica a lo que se dedica?5:08 El estudio que Pornhub no quiere que veas 7:52 Los niños ya ven pornografía desde esta edad I10:44 El día a día de un adicto al porno12:20 ¿Cómo es la masturbación sin pornografía?13:58 Dejé de ver porno y pasó esto16:38 Los peores casos de adicción al porno que ha visto Alejandro22:32 ¿Todo el mundo puede ser adicto?23:38 ¿Por qué te vuelves adicto al porno?26:32 ¿Cómo cortar la adicción al porno desde hoy?28:23 Las redes sociales aumentan el consumo de porno32:40 Los cuerpos falsos de las redes sociales36:21 Cómo recuperar el control de tu diálogo interno42:03 Cómo ser más compasivo contigo45:50 ¿Podría existir un porno positivo?52:08 Consumo de hombres vs mujeres55:31 ¿Cómo descubrir la masturbación sin porno?58:55 ¿Existe la adicción a las mujeres? 1:00:32 Testimonio real de un paciente de Alejandro1:02:19 Sexólogo opina de la monogamia1:04:48 La impulsión sexual no es mala1:08:25 El peligro de la IA y el porno1:15:41 Cómo mantener el deseo con tu pareja durante toda la vida1:20:22 El peligro de la prohibición extrema 1:23:30 El caso Epstein ¿cómo son posibles estás atrocidades?1:28:42 Análisis de Onlyfans1:34:08 La relación de la adicción al móvil vs el porno 1:38:17 Dispositivos que bloquean la pornografía1:41:21 El extremo de bonnie blueRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎁 Recibe gratis la 'Escala de Impacto' del Dr. Mora, suscribiendote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4lvaMg4🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Fernando Mora es neurocientífico, doctor en Medicina y en Neurociencia, y uno de los grandes referentes en el estudio del cerebro en el mundo hispano. Catedrático e investigador durante décadas, ha dedicado su carrera a explicar cómo funcionan las emociones, el aprendizaje y la memoria. A través de sus libros y conferencias, ha acercado la neurociencia al gran público para entender mejor cómo pensamos, sentimos y tomamos decisiones.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/doctormora_/Libro Cómo Tomar Buenas Decisiones: https://surl.lu/gikrmzLinkedIn: https://es.linkedin.com/in/fernando-mora-10352642📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:57 ¿Las cifras de ansiedad son reales?3:52 El trastorno mental más grave de la actualidad4:30 La definición real de estrés y ansiedad6:15 Cada vez vivimos menos en el presente9:42 La importancia del trabajo en tu vida11:57 El burnout13:16 ¿Cómo es el día a día de un psiquiatra?15:07 ¿Cómo detectar bien nuestras emociones?19:32 El cuerpo grita lo que la mente calla 21:02 Hábitos seguros para una vida sana y feliz24:06 ¿Qué es realmente la inflamación?26:04 Alimentos antiinflamatorios 30:26 Crear relaciones de calidad32:21 La importancia de decir a alguien lo que hace bien36:05 Lo perfecto es enemigo de lo bueno45:24 Cómo perdonarse por no llegar a todo50:44 Mantener tu salud mental cuando eres padre54:08 Hábitos a medio día57:59 Hábitos nocturnos1:01:09 La respiración consciente1:03:46 ¿Funciona realmente el Mindfulness?1:06:25 Cómo afecta la química de nuestro cerebro a las emociones1:06:54 Serotonina1:07:56 Noradrenalina1:09:20 Dopamina1:10:56 Los ayunos de dopamina1:11:40 Las endorfinas1:12:56 La oxitocina1:14:20 El cortisol1:15:38 ¿Por qué hay cerebros que no pueden ser tan felices?1:16:48 Cómo recuperar el control de nuestra atención1:22:12 ¿ChatGPT es un buen psicólogo?1:25:03 3 hábitos simples para una buena salud mental1:26:48 Los baños de bosque1:29:33 ¿Es posible heredar una depresión?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🔴 Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio.🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Claudio Feijóo es ingeniero, investigador y profesor en la Universidad Politécnica de Madrid, especializado en economía digital y el impacto de la tecnología en la sociedad. A lo largo de su trayectoria ha estudiado de cerca el desarrollo tecnológico y económico de China, analizando cómo su modelo de innovación, industria y regulación está transformando el equilibrio global. Su trabajo combina investigación, asesoramiento a instituciones y divulgación sobre el futuro de la tecnología y la geopolítica digital.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/claudiofeijoo/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro05:03 Por qué Claudio decidió estudiar a China11:56 Contexto de China: Habitantes, distribución fábricas, ecosistemas…16:48 ¿China vive en el 2050? Su contradicción cultura-tecnología20:06 Cómo funciona su ecosistema tecnológico (Apps muy diferentes a las que conocemos)26:02 Historia de China: Guerras del Opio y el Siglo de la Humillación32:16 El plan de China para 2049 y la “trampa de los ingresos medios”37:17 Cómo Alibaba impulsó la revolución del comercio digital y se diferenció de otras empresas43:33 La estrategia de China para controlar su economía (empresas privadas y públicas)47:28 ¿Es verdad que en China hay exceso de control? (Cámaras, seguridad…)52:25 Por qué el coche eléctrico no tiene futuro y alternativas de transporte en el futuro1:00:51 Cómo funciona la mentalidad china (Tendencia al colectivismo)1:07:38 ¿Cómo entienden la felicidad los Chinos? (Sacrificio, autorrealización…)1:11:01 Así es el sistema educativo en China basado en meritocracia1:17:41 Los avances tecnológicos de China en próximos años (Inteligencia artificial y robótica)1:28:48 El día en el que el trabajo dejará de existir (Renta universal gracias a la IA)1:32:45 Así los Chinos gestionan su salud mental: No puedes mostrar tus emociones1:40:39 El choque de realidad España-China (Velocidad avances, oportunidades laborales…)1:45:34 La rutina de una persona China: Hábitos, dieta, cultura…Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎁 Descarga gratis el manual con hábitos y apps, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4bophh9 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️En esta tertulia, Sergio y Juan hablan sobre el reto que Juan ha completado: 30 días sin móvil. Un experimento radical que ha cambiado su forma de pensar, su capacidad de atención y su relación con el tiempo. Reflexionan sobre cómo la tecnología afecta a nuestro cerebro y qué ocurre cuando decides desconectarte del ruido para volver a enfocarte en lo que realmente importa.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Canal de Sergio: @SergioBegueria Canal de Juan: @juandomline El trastero de Juan: @eltrasterodejuan📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro0:06 ¿Cómo eliminar la adicción al móvil?3:15 El autoconocimiento cuando apartas el móvil5:37 30 días sin tecnología9:59 Cómo dejar de ser tu peor enemigo15:04 Si no hay emoción no hay acción17:18 Desde dónde haces las cosas25:43 Las horas de consumo después del reto de Juan26:54 La media de Sergio con el móvil32:22 Los hobbies de Juan y las motos33:51 Los hobbies de Sergio40:04 Gracias a quitarme el móvil me he dejado de compararme41:50 La formación de expertos de Tengo un Plan48:27 Me hice un test cerebral, me salió TDAH y al estar sin móvil desaparecióRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🟢 #publi Tomar buenas decisiones empieza por lo simple 💳✨ haz clic en el link y descubre imagin 👇 https://bit.ly/4b5u7B7🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4b0d3Lh 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Antonio García Villarán es pintor, profesor universitario y doctor en Bellas Artes, reconocido por su labor como divulgador del arte contemporáneo. Con una amplia trayectoria artística y académica, ha expuesto su obra internacionalmente y se ha convertido en una de las voces más influyentes en habla hispana analizando la historia del arte, el mercado artístico y fenómenos como el “hamparte”.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCDupeqPlIEnjmtPmUEvgvLgInstagram: https://www.instagram.com/antoniocrea13/Obras de Antonio García Villarán: https://galeria.antoniogarciavillaran.es/Web: https://antoniogarciavillaran.es/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:42 ¿Cuál es la definición de arte a lo largo de los siglos?4:51 Tu sacas obras de arte de un museo y son basura 7:58 El arte de no tener talento 15:54 La Mona Lisa es de los peores cuadros de Leonardo Da Vinci 20:40 La historia de Leonardo Da Vinci26:21 La ciencia detrás de los cuadros28:11 La vida de Van Gogh36:55 El arte es lo que nos define como seres humanos 40:33 Los cánones de belleza44:27 La proporción áurea53:00 ¿Cómo le pones el precio a un cuadro?58:33 La historia de Picasso59:42 Si ahora quieres ser artista...1:03:08 ¿Qué es el cubismo?1:11:36 ¿Deberíamos separar la obra del artista?1:14:41 Hábitos para ser más creativos1:19:28 El niño interior1:22:47 Dalí era una mala persona 1:33:07 Artistas muy buenos sin tanto reconocimiento1:36:07 ¿Quién es el mejor pintor para Antonio?1:40:00 Dibujando en directo 1:43:13 Caí de rodillas con esta obra 1:44:45 La IA y el arte1:45:52 Miguel Ángel cómo era1:48:36 ¿Qué es una pintura al fresco?1:51:41 Artistas multimillonarios actuales1:57:06 Ya no hay artistas generacionales que crean obras masivas2:01:46 Haz la carrera de lo que te guste de verdad2:05:05 La vida de Bob Ross2:16:32 Si no somos lo que somos enfermamos2:21:18 ¿Ha tenido Antonio García algún vacío existencial?2:22:46 ¿Cómo llegó Antonio a ser artista?2:27:07 La salud mental y encontrar tu camino2:32:58 ¿Quién es Yoko Ono?2:39:12 John Lennon y los artistas musicales2:41:51 Beksinski, artista que pinta sueños2:45:22 ¿Usa Antonio como artista la IA?2:50:48 El Guernica2:53:01 5 destinos con el mejor arte del mundoRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🔴 Gracias a Airbnb, patrocinador de este episodio.🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/4b0d3Lh 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Emilio Duró es economista, consultor y uno de los conferenciantes más reconocidos en el ámbito del desarrollo personal y la actitud ante la vida. Con una larga trayectoria asesorando a empresas y directivos, se ha hecho popular por su mensaje sobre la importancia del optimismo, la ilusión y la gestión emocional como pilares del rendimiento profesional y el bienestar personal.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emilio-dur%C3%B3-pamies-8199ab6/ 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro04:10 Por qué cada persona tiene un “filtro” diferente de ver la vida10:53 Qué es lo más importante para ser feliz en el siglo XXI23:19 5 cosas de las que más se arrepienten las personas mayores31:19 Qué deberíamos hacer con nuestra vida para ser más felices39:23 Cómo afrontar la vida después de pasar un duelo45:43 ¿Influye tu actitud sobre los resultados que obtienes?54:00 Cuáles son las características comunes de todas las personas felices58:22 Qué comparten todas las personas que triunfan1:03:40 Qué obstáculo superamos en cada etapa de nuestra vida (20 años, 40, 60…)1:14:28 ¿Hay un momento exacto en el cual nos cuestionamos toda nuestra vida?1:18:12 ¿La gente que tiene más dinero es más feliz?1:21:31 Cómo afrontar el miedo a la muerte1:30:43 ¿Es más feliz aquel que piensa menos sobre las cosas?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Mario Sabán es uno de los mayores expertos en pensamiento judío y Cábala en el mundo hispano. Con 8 doctorados en Filosofía, Antropología, Psicología, Historia, Teología, Educación, Filología y Matemática Aplicada ha dedicado décadas a investigar el alma, la espiritualidad y las raíces del judaísmo. Autor de numerosos libros y conferenciante internacional, es hoy una de las voces más influyentes en el estudio de la tradición hebreaTE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/mariosaban_com/Youtube: https://www.youtube.com/channel/UChk-c0SMRdcHN2rrM2TLNdwWeb: https://mariosaban.com/Escuela Mario Sabán: https://psicologiaycabala.comLibros: https://mariosaban.com/libros-cabalaMINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro2:54 ¿Cómo ve Mario la sociedad actual?3:31 Una persona que no sabe dónde poner su energía es un ser peligroso 6:13 El peligro de la comodidad extrema9:02 La trampa del placer rápido11:35 Trabajo significa esto 13:08 Cómo encontrar tu trabajo ideal16:44 La búsqueda del sentido20:29 ¿Cómo encontró Mario su propósito?21:31 ¿Por qué existe el mal?24:32 Denota mucha ignorancia votar así 25:37 Completar con esto28:16 Apartar las ideologías 29:35 Las leyes del universo31:48 Los extremos, el universo no funciona así 34:02 Cómo quitarse el miedo a avanzar35:10 El alma es lo que es 39:00 Los intangibles41:26 Cómo mejorar tus intangibles43:17 Acción y pensamiento van juntos 45:51 ¿Por qué los humanos nunca tenemos suficiente?48:50 Somos infinitos en lo inmaterial52:47 La ambición positiva y negativa55:27 Los peligros de la ambición59:49 ¿Dónde se encuentra la felicidad? 1:01:31 ¿Existen varios propósitos?1:11:57 El amor es la prueba de que no tenemos libre albedrío 1:16:48 Dónde hay poder no hay amor 1:18:50 El saber estar solo1:20:48 ¿Cómo identificar malas emociones y solucionarlas?1:29:56 La Cábala1:41:35 La generación más privilegiada y la más peligrosa1:45:54 La felicidad de perderse cosas1:49:31 Están alimentando a la IA con mentiras1:50:57 Así es el proceso de aprendizaje de Mario1:52:06 ¿Cómo será la vida dentro de 30 años?1:55:46 Tiene que haber un reset en la humanidad 1:57:25 Para controlar un pueblo se corta internet 1:57:25 El judaísmo de Jesús2:02:05 La sabiduría de Jesús hace 2000 años2:02:29 ¿Qué es lo que la gente no sabe de Jesús?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

👉🏻¿Te gustaría estudiar la carrera de Nutrición con clases 100 % online? 🥑🎓 Empieza aquí: https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=Francis🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Francis Holway es uno de los nutricionistas deportivos más reconocidos del mundo hispano, con más de dos décadas trabajando con atletas olímpicos y de élite internacional. Investigador, docente y referente en rendimiento y composición corporal, ha formado a profesionales y optimizado la preparación nutricional al más alto nivel competitivo.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/francisholway/?hl=esYoutube: https://www.youtube.com/@UC470JHKlCWknUEiFFugS9rQ MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro4:03 La dicotomía del ser humano5:20 ¿Hemos perdido la capacidad de razonamiento? 9:14 ¿Qué hacer ante la desinformación?14:16 ¿El talento se crea?16:55 Tu propósito te encuentra a ti19:38 ¿Se llegó Francis a quemar con su trabajo?24:50 El dinero me permite comprar tiempo libre 26:07 ¿Necesitar menos te hace más feliz?28:53 La longevidad y los vínculos30:32 ¿Cómo afecta dónde vivimos?36:42 ¿Se pueden prevenir enfermedades como el cáncer, el Alzheimer…?39:45 Tener mucha masa muscular en muslos ayuda al deterioro cognitivo42:03 Fuerza vs cardio ¿Cuál es más saludable?43:07 ¿Cómo mejorar el VO2max?44:33 Kristian Blummenfelt48:03 Los límites de la resistencia ¿Cómo mejorarla?50:20 ¿El ser humano está evolucionando?54:33 Hay un porcentaje de grasa para ser más atractivo/a1:00:14 ¿Es tan importante la testosterona?1:05:19 Podemos producir nuestro propio colesterol 1:10:49 La mejor dieta es esta… 1:13:55 Así ha cambiado la estatura 1:17:54 Este es el plato que podrías comer todos los días1:22:48 La pasta en Italia es mejor por esto 1:24:58 Las legumbres son excelentes1:30:12 Todas las dietas funcionan al principio por esto1:34:31 Brutal explicación del ayuno 1:35:33 ¿Qué es realmente la inflamación del cuerpo?1:37:16 La psicología y la alimentación1:42:32 ¿El desgaste cognitivo quema calorías?1:45:24 ¿El café es bueno realmente?1:49:29 ¿Es bueno para la sociedad el Ozempic?1:50:53 La nueva pirámide nutricional polémicaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

#pub Descarga Revolut Business y llévate 200€ de bienvenida* 👉 https://revolutbusiness.onelink.me/jLOt/tengounplan *Depósito mínimo de 0,01€ antes del 31/12/2026. Se aplican T&Cs de la promoción (https://bit.ly/40ifjJb) y tarifas de suscripción (https://bit.ly/4cbEB2H) para empresas. Para nuevos clientes Business en España. Servicios prestados por Revolut Bank UAB, Sucursal en España (código del Banco de España: 1583). Más información en https://www.revolut.com/es-ES/business/🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula, suscribiéndote a nuestra newsletter aquí: https://bit.ly/479b3z8 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️David Bueno es biólogo, genetista y divulgador científico especializado en neurociencia y educación. Profesor universitario e investigador, centra su trabajo en cómo funciona el cerebro y cómo aplicar ese conocimiento para mejorar el aprendizaje, la creatividad y el desarrollo personal. A través de sus libros y conferencias, acerca la ciencia del cerebro al día a día con una mirada práctica y basada en evidencia.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/david_bueno_ride_free/?hl=es 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:17 Cerebroflexia: Ejercicio para entender por qué cada cerebro es diferente09:03 ¿De qué está formado el cerebro y cómo funciona?11:46 La capacidad que tiene el cerebro de cambiar constantemente15:59 El estrés activador y el estrés crónico (Cómo afecta estar nervioso a tu rendimiento)23:34 Cómo aprender una nueva habilidad en tiempo récord26:34 ¿Aprender es memorizar? 3 técnicas para aprender más rápido29:14 ¿Un hábito se aprende en 21 días? Curva del aprendizaje y curva del olvido32:48 Cómo sería el sistema educativo ideal: ¿influye fomentar la creatividad?37:54 Cuál es la diferencia entre el cerebro de un niño y el de un adulto42:44 Esto es lo que hace el cerebro cuando aprendes un idioma46:18 Cómo dormir puede ayudarte a memorizar mejor48:49 ¿Cómo se forma un pensamiento y las imágenes en nuestra memoria?52:10 Qué ocurre en el cerebro cuando experimenta una amenaza55:14 ¿Debemos dedicarnos a lo que somos buenos o nuestro cerebro es bueno?58:37 ¿Nuestra capacidad de atención está preparada para nuestra sociedad actual?1:05:49 Ayuno de dopamina: Cada cuánto hacerlo para reducir estrés1:08:17 Cómo funciona el cerebro de una persona con TDAH1:10:31 Hacia dónde nos estamos dirigiendo como especie (y qué debemos aprender de los animales)1:15:29 ¿Influye la genética a la hora de construir un hábito?1:18:06 ¿Existe la posibilidad de que el ser humano evolucione a otra especie?1:25:29 Cómo funciona el cerebro de un adolescente1:29:47 Cómo afecta el refuerzo positivo a nuestra probabilidad de tener éxito1:32:57 5 hábitos para que tu cerebro genere bienestar mental1:37:40 Cómo fue la etapa de David de investigar en universidades como la de Oxford1:42:25 ¿Hay ciertas actividades que deberíamos hacer sí o sí según la edad que tenemos?1:47:15 En qué se diferencia el cerebro de un hombre con el de una mujerRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🔴 Este episodio cuenta con la colaboración de Airbnb🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️El Dr. Sebastián La Rosa es médico y divulgador especializado en longevidad, hábitos y biohacking. Con un enfoque práctico y basado en evidencia, explica cómo optimizar sueño, nutrición, entrenamiento y metabolismo para vivir más años… y con más energía. Es una de las voces más influyentes en salud preventiva en habla hispana.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa/Canal YouTube: https://www.youtube.com/c/DRLAROSAWeb: https://www.drlarosa.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro4:37 Alto coeficiente intelectual6:58 ¿Cómo es realmente la vida de una persona con altas capacidades?7:40 Los tipos de inteligencia9:34 ¿Cómo consiguió el Dr ser profesor de universidad con 23 años?10:54 ¿Cómo ser capaces de memorizar todo? 18:08 Cómo aplicar las técnicas de memorización a estudios más complejos22:14 Cómo memorizar cosas que no nos interesan23:11 Doctor opina sobre el uso de IA ¿Nos hará menos inteligentes?24:34 Lo que no se usa se pierde (La atención actual) 30:23 Factores que afectan a nuestro nivel de rendimiento y concentración35:28 ¿Funcionan de verdad los nootrópicos?41:45 5 trucos que aumentan tu rendimiento45:47 Organización para ser muy productivo 51:14 El diálogo interno del Dr para alcanzar tus metas 53:20 Cómo filtrar para comprender de verdad la información58:21 Vivimos en sociedad por esto 58:53 ¿Por qué el Doctor estuvo 3 días en una cueva? 1:01:10 La espiritualidad para el DR1:03:58 ¿Cómo ve la muerte el DR?1:05:25 ¿Es bueno perseguir la felicidad?1:06:17 Todos los tipos de inteligencia explicados 1:07:52 Los múltiples talentos1:14:24 ¿Existe la fórmula del éxito?1:20:20 El amor para el DR 1:24:10 La metáfora del dinero1:25:23 ¿Realmente podemos usar el 100% de nuestro cerebro?1:26:49 Sabemos que se pueden crear nuevas neuronas 1:39:38 ¿Qué es realmente un pensamiento?1:41:59 Las emociones1:44:55 ¿Por qué está de moda el ayuno de dopamina?1:47:32 La saturación de la dopamina1:56:52 Doctor alerta de los graves efectos de la pornografíaRecuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

Más información en betterhelp.com/TUP con 10 % de descuento el primer mes.Estar donde estás ahora también es válido. Y hablarlo puede ayudar.Con BetterHelp puedes conectar online con psicólogos cualificados en España y adaptar la terapia a tu vida.🧭 Descarga gratis la Hoja Brújula con 10 preguntas para conocerte mejor: https://bit.ly/4bSORNd 🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️Omar Enfedaque es músico y divulgador en el ámbito de la salud y el desarrollo personal. Tras una trayectoria vinculada al mundo artístico, ha profundizado en el estudio de la nutrición, los hábitos y el bienestar físico y emocional, integrando creatividad y disciplina en su forma de entender la vida. Su enfoque une sensibilidad artística con una visión práctica para fortalecer cuerpo y mente en un entorno cada vez más exigente.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram: https://www.instagram.com/omarenfedaque/ Canal YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwiV1sGk5r8hlEOpduwQO7w LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/omarenfedaque/ Podcast Omar: https://www.youtube.com/@antifragilpodcast/featured 📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: https://tengounplanpodcast.com/colabora-nueva/MINUTAJE DEL EPISODIO:00:00 Intro03:35 El mensaje de Omar para todos los que sienten que van tarde en la vida08:14 ¿Qué significa el término “despertar” realmente?12:03 Cómo fue y qué hizo Omar de pequeño para convertirse en una persona multidisciplinar15:35 Por qué Omar hacía 300 flexiones todas las noches18:36 Su rutina de entrenamiento: Mazas, kettlebells y peso en movimiento25:51 Cómo empezar un entrenamiento basado en movimientos orgánicos del cuerpo29:11 Los beneficios de hacer ejercicio bajo el sol31:57 A partir de qué edad nos cuesta más hacer movimientos cotidianos35:19 Cómo es un día en la vida de Omar: obligaciones, entreno…43:20 Cómo hacer un cambio 360 en tu vida: mentalidad, cuerpo, espiritualidad…46:50 Cómo romper con tu estilo de vida actual y reinventarte52:17 Escribir y escuchar para sanar: Ejercicios prácticos para sobrellevar problemas58:46 Qué hábitos alimenticios tiene Omar (comidas al día, proteínas, dieta intuitiva)1:03:20 Por qué predicar con el ejemplo vale más que imponer a los demás1:06:36 La “muerte” que experimentamos cuando nos convertimos en padres1:09:33 El día en el que Omar renació de una muerte súbita1:18:44 Tu pareja es tu mayor espejo: Qué aprendizajes sobre el amor se lleva Omar1:29:07 Masculinidad: Qué significa realmente y cómo cambia cuando estás en pareja1:38:09 Cómo empezar de cero cuando cierras una empresa o proyecto1:46:14 Cómo ponerse nuevos objetivos cuando tienes 40 años o más y sientes que los demás te van a juzgar1:52:14 ¿Vale la pena tener fe en algo?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: https://amzn.to/435yTLc 📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: https://amzn.eu/d/8ZcVldi ¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️¿Existe vida más allá de la muerte? En este debate, Mónica Domínguez, psicóloga especializada en cuidados paliativos; el doctor José Morales, que vivió una experiencia cercana a la muerte; y el empresario católico José Carlos González, confrontan ciencia, fe y experiencia personal para hablar de la vida, Dios y lo que podría haber después. Tres visiones, una misma pregunta que nos afecta a todos.TE COMPARTIMOS RECURSOS ÚTILES:Instagram Mónica: https://www.instagram.com/mdm_psicologia/Instagram Dr Jose Morales: https://www.instagram.com/drmoralesecm/Instagram Jose Carlos: https://www.instagram.com/josecarlosgonzalezhurtado/?hl=esWeb Jose Antonio: https://doctormorales.es/MI-ECM/Web Dr Jose Carlos: https://www.gonzalezhurtado.com/📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: [email protected] MINUTAJE DEL EPISODIO:0:00 Intro3:03 ¿Es normal estar nervioso al hablar de la muerte?4:46 ¿Es necesaria la muerte para disfrutar de la vida?8:27 La experiencia de José Carlos cercana a la muerte 15:36 Presentación de Mónica17:17 Presentación José Carlos19:06 Si crees en algo tu muerte es más apacible 25:48 ¿Cómo hablar con tus hijos de la muerte?34:46 ¿Por qué Dios permite el sufrimiento?40:31 La vida es lo que hacemos con lo que nos pasa 45:32 ¿Cómo era Jose antes de la ECM?54:45 La luz al final del túnel 59:07 ¿Forzarse a ser creyente?1:04:39 ¿Cuál es la evidencia científica de que Dios existe?1:11:05 ¿Cómo encontrar el sentido a la vida cuando estás perdido?1:18:28 ¿Se puede forzar encontrar un propósito?1:25:50 ¿Por qué José Carlos hizo lo que hizo?1:36:12 El suicidio1:39:51 ¿Cómo tratar con personas que quieren morirse?1:41:26 ¿Es bueno perseguir la felicidad?1:46:24 ¿Cómo vivir el duelo de la mejor forma posible?1:50:59 Los médicos no reciben formación sobre duelo 1:58:45 El amor y la existencia humana 2:00:41 ¿De qué se arrepiente la gente antes de morir?2:02:54 Cómo cerrar y perdonar2:11:01 Realizar un acto humano 2:15:09 El miedo a no existir2:17:51 ¿Cómo tomar mejores decisiones?2:22:14 ¿Qué poder tiene confesarse?2:28:32 ¿La vida pasa más rápido? 2:34:20 El parar a agradecer2:37:08 ¿Cómo aceptar el paso del tiempo?Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a nuestro canal de YouTube y valorarnos con 5 estrellas si nos escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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