#17 - Happy healthy holidays

Brunchbuffetten, borrelhapjes, rode wijn, oliebollen, kaasplankjes, 6-gangendiners, witte wijn, ijstaarten, cocktails, appelflappen, champagne en kerstontbijtjes…Voor de meeste van ons staat dit tijdens de feestdagen op het menu! En ja, daar kun je zeker van gaan genieten. Want na het beluisteren van deze podcast weet jij precies wat je kunt doen om de schade te beperken die deze feestdagen (vaak) met zich meebrengen! Lang leven de Ayurveda Lifehacks!We gaan het deze podcast dan ook hebben over hoe je de feestdagen gezond & gelukkig kunt vieren!Ujjayi breath. https://www.yogaonline.nl/houding/ujjayi-ademhaling/Gasmukti https://www.ayushakti.com/products/details/gasmukti-60-tabletsLiv 52 (Bij drogist e.d. te verkrijgen) Trikatu: voor Kapha. Werkt verhittend, helpt beter verteren. Hingwastak churna: voor Vata (½ theelepel) (helpt bij opgeblazen gevoel)Avipattikar Churna: verkoelende werking, balanceert Pitta Volg ons op Instagram: deayurvedapodcast: www.deayurvedapodcast.nl  Wij worden geïnspireerd door:De luisteraars van de Ayurveda Podcast Divine Ayurveda van Frederieke Couveewww.Ayurveda.nlTextbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/Heather Johnson - Ayurveda Lifescool Podcast The Simple Ayurveda Podcast - Angela Perger 👉 Benieuwd naar de links die we noemen in deze aflevering EN ons huidige aanbod?Klik op deze link.DE AYURVEDA PODCAST 👉🏻 Met bijna 2 miljoen (!) downloads van onze podcast is het duidelijk: Ayurveda is relevanter dan ooit.Minder stress, meer energie, je hormonen in balans, een gezond gewicht, geen opgeblazen buik meer, een sterker immuunsysteem én meer rust in je hoofd – dat is wat Ayurveda jou kan brengen. In onze podcast nemen wij, Marleen & Cielke, je mee in de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda, vertaald naar praktische tips voor jouw drukke dagelijkse leven. Ja, Ayurveda en een druk leven gaan echt samen!Iedere week hoor je openhartige gesprekken, eerlijke verhalen én inspirerende experts die hun beste inzichten en persoonlijke adviezen delen. Of je nu worstelt met je cyclus, gezondheidsklachten, vermoeidheid of gewoon op zoek bent naar meer balans: wij geven je de tools, motivatie en het spreekwoordelijke korreltje Himalayazout om direct aan de slag te gaan.Laat je inspireren, ontdek wat Ayurveda écht voor jou kan betekenen en sluit je aan bij duizenden luisteraars die hun leven in kleine stappen positief veranderen.Klik & luister nu – want dit wil je niet missen!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.