17 Kilo in 6 Monaten: Meine Massephase – Typischer Tag, Kalorien, Blähbauch & eure Fragen

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine Massephase, in der ich innerhalb von nur 6 Monaten 17 Kilo zugenommen habe. 🎙️ Ich beantworte eure häufigsten Fragen und erzähle euch, wie ich es geschafft habe, trotz Appetitlosigkeit und Herausforderungen konsequent dranzubleiben:​ Habe ich Kalorien gezählt ?​ Wie sah ein typischer Tag aus ?​ Hatte ich Angst vor der Zunahme oder davor, „zu viel“ zu essen?​ Welche Lebensmittel haben mir geholfen, genug Kalorien reinzubekommen?…Es wird ehrlich, motivierend und voller Tipps für alle, die selbst auf einer ähnlichen Reise sind oder einfach mehr über meine Erfahrungen wissen wollen. Ich hoffe, die Folge hilft euch weiter und gibt euch neue Impulse! 💪Mein cleanes & darmfreundliches Proteinpulver & Proteinriegel: https://vetain.de/LENAH10 (CODE: LENAH10 )🍧 Eis Empfehlung: Ice Date Eis https://www.icedate.com?sca_ref=3564171.5HryfcAmmZ Mit meinem Code LENAHFST bekommst du ein Becher gratis (8+1)Mein Instagram Account: https://www.instagram.com/lena.hfst/Werbung